健康達人挑戰賽成果發表 8成參賽者養成規律運動

健康達人挑戰賽成果發表 8成參賽者養成規律運動

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臺灣健康運動聯盟近期進行「健康達人挑戰賽(CBHS)」成果發表,第2期挑戰賽中,成功讓高達8成以上的參賽人建立了規律的運動習慣。(健盟提供/林周義臺北傳真)

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健康人人都想要,也知道怎麼做,卻總是知易行難!臺灣健康運動聯盟近期進行「健康達人挑戰賽(CBHS)」成果發表,第2期挑戰賽中,成功讓高達8成以上的參賽人建立了規律的運動習慣,期盼持續打造「科技健康國」。

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健盟理事長、前體育署長高俊雄表示,「健康達人挑戰賽(CBHS)」由臺灣健康運動聯盟主辦,自2022年起已經舉辦2期,計20幾家企業團體2000餘位員工參賽,經統計,每天走路7000步以上且每週至少3天者超過80%,明顯高於全國上班族規律運動人口的不到25%。健盟運用公開勸募的捐款,建置挑戰賽網路平臺,提供獎金給達標的參賽者及推廣人.取之於社會用之於社會,健盟非常樂意將挑戰賽網路平臺技術移轉給有興趣的企業。

「健康達人挑戰賽(CBHS)」以助人養成新習慣爲目標,每期3個月,特以「每月規律天數」爲達標等級標準,不僅讓人簡明易懂,而且容易進入並達成基本目標,包括日行步數達7000步以上、血壓或體重量測、上健康雲看自己健康促進成績。

健盟秘書長張東洋指出,因方案的進入門檻不高,加上羣組激勵與推廣人的設計,能讓人不難達到均標後產生成就感,進而有了挑戰下一個高階目標的鬥志,從而產生最可貴的毅力。第1期739名參賽人達成均標的高達82.5%,接着就挑戰16天以上的「高標」(≧16天),發現不難以後,就繼續往≧20天的「頂標」邁進。

張東洋表示,參賽的職場人士中,有不少是平時極少運動、甚或BMI>30者,他們是企業主最須關注者。依教育部體育署數年來每年都執行的全國體育調查,30~60歲壯世代人口中,自認有規律運動習慣的人一直都只在20-23%左右盤旋。

今年7月底的第2期挑戰賽中,全體參賽人達均標以上,頂標比率達到79.73%的高峰,這比第1期高了11%,這代表8成以上的參賽人已建立了規律運動習慣。而康軒文教集團在創辦人名譽博士李萬吉董事長率領下的4個大隊計120位參賽人,與新竹科學園管理局由王永壯局長領軍的25人大隊,加上高雄東臺精機公司的25人大隊,創造出「100%達頂標」的傲人成績。

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