男人尿量異常警惕腎虛 補腎壯陽不能胡來!

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男人尿量異常警惕腎虛 補腎壯陽不能胡來!

(原標題:男人尿量異常警惕腎虛 藥膳助男性補腎壯陽)

如今的不健康、不規律生活導致很多人身體出現問題,尤其是在房事上面,很多男性有腎虛的問題,雖然這不是什麼大的疾病,但是卻會影響夫妻生活,也可能會引起其他的疾病,因此,男性腎虛一定要引起重視,及時治療保證健康。

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男人腎虛的表現

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1、水腫

晨起眼瞼或面部水腫,午後多消退,勞累後加重,休息後減輕。嚴重水腫可出現在身體低垂部位,如雙腳踝內側、雙下肢、腰骶部等。

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2、高血壓

腎臟病引起的高血壓與其它高血壓一樣,也會出現頭痛、頭昏、眼花、耳鳴等症狀,但有些病人由於長期血壓較高,對高血壓症狀已經耐受,故可以沒有任何不適。

3、尿量過多或過少

正常尿量爲1000~2000毫升/日,平均爲1500毫升/日左右。尿量增多或減少,都可能是腎臟病的表現,特別是夜間多尿往往是腎臟病的信號。

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4、尿化驗異常

尿常規檢查發現有蛋白、紅細胞、白細胞、管型、酮體、尿糖等,都應做進一步檢查。

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補腎食譜:

溫補腎陽藥膳——姜附燒狗肉

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原料熟附片30克,狗肉1000克,生薑150克,菜油、大蒜、蔥適量。

製作將狗肉洗淨,切成小塊;將姜煨熟備用。再將熟附片放入沙鍋內,先熬煎2小時,然後將狗肉、大蒜及生薑放入,加水適量燉煮,直至肉爛即成。

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功效補益腎陽。適用於陽痿、夜間小便多、畏寒及四肢冰冷等陽虛症。身體虛寒的慢性支氣管炎及慢性腎炎患者也宜食用。

滋補腎陰藥膳——一品山藥

原料生山藥500克,麪粉150克,核桃仁、什錦果脯、蜂蜜適量,白糖100克,豬油、芡粉少許。

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製作將生山藥洗淨,蒸熟,去皮,放入搪瓷盆中加麪粉,揉成麪糰,再做成餅,上置核桃仁、什錦果脯適量,上鍋蒸20分鐘。出鍋後在圓餅上澆一層蜜糖(蜂蜜1湯匙,白糖100克,豬油和芡粉少許,加熱即成)。

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功效滋補腎陰。適用於腎陰虧損而致消渴、尿頻、遺精等病症。

填補腎精藥膳——魚鰾燉豬蹄

原料魚鰾15克,豬蹄1只,蔥、姜、酒、鹽適量。

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製作將魚鰾、豬蹄洗淨,豬蹄切成塊,同放入沙鍋中,加水、酒、食鹽、蔥、姜,燉至豬蹄酥爛,即可服食。

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功效補腎益精、滋養筋骨。適用於腎虛體弱、腰膝軟弱、頭暈乏力或帶下者,可常服。

專家建議:冬季呼吸道疾病不要靠猜想亂用藥

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專家建議:冬季呼吸道疾病不要靠猜想亂用藥

來源:人民日報客戶端

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11月13日,國家衛生健康委舉行新聞發佈會,邀請相關專家介紹我國冬季呼吸道疾病防治有關情況。

建議大家在確診病原學後用藥治療,不靠猜想亂用藥

北京市呼吸疾病研究所所長童朝暉:近期網絡上不少人說自己全家感染了支原體肺炎。也有人認爲,許多成年人感染的其實是新冠。肺炎支原體是常見的呼吸道感染病原之一,根據2016年版《中國成人社區獲得性肺炎診斷和治療指南》及有關監測數據,肺炎支原體是我國社區獲得性肺炎的重要病原體之一。每年秋季高發,兒童、青少年易感,肺炎支原體主要通過呼吸道飛沫傳播,因此在無防護的情況下,在人口密集的場所如幼兒園、學校會導致集中暴發流行,家庭成員感染肺炎支原體也是比較常見。急性呼吸道感染是常見的呼吸道疾病,肺炎支原體、新冠病毒、流感病毒等引起的症狀相似,可以通過抗原及核酸的檢測方法明確,建議大家在確診病原學後用藥治療,而不是靠猜想亂用藥。

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不建議自行給孩子吃阿奇黴素

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北京兒童醫院主任醫師王荃:不建議家長自行給孩子服用阿奇黴素等藥物,做法也是不可取的。目前是兒童呼吸道疾病的高發季節,雖然肺炎支原體感染佔比不少,但從整體來看,病毒仍然是當前兒童呼吸道感染最常見的病原體,阿奇黴素對病毒感染是無效的,使用阿奇黴素治療病毒感染也是不合理的。濫用藥物可能造成孩子的不良反應,阿奇黴素是處方藥,應在醫師或藥師的指導下規範使用,包括劑量合適、療程適宜、給藥途徑正確等。提醒家長,兒童不是成人的縮小版,用藥不能隨意,要關注其安全性和有效性。

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接吻時,對象嘴巴里有這幾種味兒,預示着……

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接吻時,對象嘴巴里有這幾種味兒,預示着……

大家早上好,今天咱們來聊點有味道的科普。

對於這個話題,我其實一直都有一個百思不得其解的困惑:那些嘴巴臭臭的人,真的不知道自己有口臭嗎?

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經常在地鐵站裡見到很多打扮得光鮮亮麗的男女,一呼一吸間薰倒一羣人,周圍人都感覺窒息,他們自己卻對此毫無所覺,甚至還對別人的注視有點莫名其妙。以至於我也很恐懼會不會哪天我也成爲其中一員,喜獲人生中最可怕的社死現場。

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更嚇人的是約會時,明明精心裝扮一番去見心上人,結果曖昧親暱間,一張嘴卻把對方薰得落荒而逃。哪怕是相識多年的情侶,有了口氣「加持」,再愛也根本下不去嘴好嘛!

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所以,萬惡的口臭,說是情侶親密接觸的最大絆腳石也不爲過吧!

但一個令人震驚的事實是,口臭患病率真的很高,據統計,全球約有10%~65%的人曾患有口臭,在中國,口臭患病率爲27.5%。

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那麼,人爲什麼會口臭呢?他們自己真的聞不到味道嗎?如何發現以及解決自己的口臭?

認真看,接下來給大家一一解答。

口臭的原因

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1、80%~90%的口臭爲「口源性」口臭。

2、10%左右的口臭爲「非口源性口臭」,由口腔外的原因引起。

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這種口臭需要注意

絕大多數的口臭類似於硫化物(臭雞蛋)或者氨化物(廁所味),少數口臭與自身疾病相關,會有特定的味道。

比如爛蘋果味:這可能是糖尿病的標誌。當身體不能有效地使用或製造胰島素時,它開始分解脂肪以獲取能量,這會產生一種叫做酮體的化合物,從而導致口氣有一種被描述爲「爛蘋果」或「水果」的味道。

因此,一旦發現自己嘴巴里有任何不同尋常的、讓你覺得不對勁的味道,都不要拖,尤其是還伴有其他症狀的情況下,請及時就醫。

爲什麼口臭自己聞不出來?

口臭自己聞不出來,是因爲我們的大腦經常會對持續的、恆定的刺激產生適應性反應,我們通常稱之爲「習慣性」。

當不斷地聞到同一種氣味時,我們的嗅覺受體就會開始適應並停止向大腦發送信號,因此我們就不再察覺到這種氣味了,這就意味着我們會對經常出現或長時間存在的味道變得不那麼敏感。

因爲口臭是一個持續存在的氣味,你的鼻子可能已經對它「適應」了,並且口臭的氣味通常來自口腔的後部,尤其是舌頭的後部和咽喉,這使自己更難以直接嗅到。

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如何判斷自己是否有口臭?

舌頭刮片測試:用一個舌刮器或勺子輕輕地從舌頭的後部刮取一些物質,然後聞一聞。如果有不良的氣味,這可能意味着你有口臭。

口腔出氣測試:將手放在嘴和鼻前,然後用口呼氣,試着嗅一嗅呼出的氣味。

用牙線測試:在牙齒之間使用牙線,特別是在後面的牙齒,然後聞聞牙線,任何不良的氣味都可能是口臭的跡象。

多吃香蕉和雞蛋會導致口臭,真的嗎?

香蕉本身不太可能導致口臭。實際上,香蕉有助於中和口腔內的酸性環境,可以幫助抑制產生口臭的細菌生長。

雞蛋含有大量蛋白質,而蛋白質是口臭細菌的食物之一,細菌在分解蛋白質時會產生含硫化合物,可能導致口臭。

但只要保持良好的口腔衛生習慣,如飯後刷牙或使用漱口水,通常可以避免因食物殘留在口中引發的口臭。

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嘴裡偶然出現的臭臭的小黃石塊,是病嗎?

嘴裡出現的臭臭的小黃石塊,一捏是軟軟的,聞起來是臭臭的,叫做「扁桃體結石」或「扁桃體腺石」。它們是由口腔中的食物殘渣、死細胞、粘液和細菌組合在一起,隨後在扁桃體的隱窩或裂縫中積累並硬化形成的,通常會有很強的臭味。

並不是每個人都會有扁桃體結石。扁桃體有深裂縫的人可能更容易形成結石,因爲這種扁桃體會使食物和其他物質更容易堆積。有些人的扁桃體沒有窩,所以不太容易有結石。

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如果你的結石已經引起不適、疼痛或明顯的口臭時,需要及時就醫清理。

這裡也有幾種方法可以幫助我們清除扁桃體結石:

雖然這些方法可以幫助清理扁桃體結石,但是並不能預防結石的形成。保持良好的口腔衛生,包括定期刷牙、使用牙線,以及避免口腔乾燥,可以幫助減少扁桃體結石的形成。

如何消除口臭?

如果通過上述辦法,你發現自己已經有口臭了怎麼辦?可以嘗試以下幾個辦法:

對了,最後需要提醒大家的是,別被市面上各種花裡胡哨的「除口氣」智商稅騙了,比如口氣清新噴霧,雖然這類產品可以暫時改善口氣,但它們不能治療口臭的根源,因爲它們的作用就是掩蓋口臭,不能消除導致口臭的細菌或其他問題,反而會耽誤病情。

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如果完善口腔檢查、調整飲食習慣之後依然沒有改善口臭問題,那最好還是能夠去醫院檢查看看是不是有什麼隱藏的疾病問題,早發現早治療

好了,今天的內容就到這裡啦,希望看完之後能夠幫助你收穫清新的口氣,以及甜蜜和諧的兩性關係~

早安,我愛這個世界。

參考文獻

[1]Quirynen, M., Dadamio, J., Van den Velde, S., De Smit, M., Dekeyser, C., Van Tornout, M., & Vandekerckhove, B. (2009). Characteristics of 2000 patients who visited a halitosis clinic. Journal of clinical periodontology, 36(11), 970-975.

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[3] Ferguson M, Aydin M, Mickel J. Halitosis and the tonsils: a review of management. Otolaryngol Head Neck Surg. 2014;151(4):567-574.

[4]Thomassen TMJA, Van der Weijden FGA, Slot DE. The efficacy of powered toothbrushes: A systematic review and network meta-analysis.Int J Dent Hyg. 2022;20(1):3-17.

*ST西钢(600117.SH):公司重整计划获得法院裁定批准

大家都在吃!臺人超愛吃七大保健食品 ,幫你改善身體機能!

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大家都在吃!臺人超愛吃七大保健食品 ,幫你改善身體機能!

《Social Lab社羣實驗室》本次透過《OpView社羣口碑資料庫》追蹤近三個月內「保健食品」相關話題的網路聲量,帶您瞭解網友熱議的保健食品排行。

現代人生活忙碌、三餐不定,容易引發身體的各種毛病,因此民衆便轉而從「營養保健品」中攝取平時缺乏的各項元素,希望能夠維持身體的機能正常運作。我們就針對網上關於「保健食品」相關話題進行觀測,一同看看受到最多熱議的保健食品是哪些吧!

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營養不均就交給「綜合維他命」幫你補充 「益生菌」成效因人而異需親自使用

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觀察近三個月內網友針對「保健食品」相關話題的討論,發現「綜合維他命」爲最受熱議的保健食品。維生素是維持人體正常運作所需的物質,但由於人體無法自行產生這些元素,再加上若是平時飲食不均衡,則容易缺乏某些特定維生素,此時便可以從維他命當中獲取。就有網友詢問,長期吃綜合維他命身體有何變化?引來許多鄉民回覆,說道「自從跟着孕婦同事一起吃之後,再也沒有嘴破了,有點神」、「我自己覺得比較不會便秘」、「維他命C我覺得真的會讓皮膚比較好耶」,點出身體機能在服用綜合維他命之後有得到改善;不過,也有少部分人提到「沒有效」、「感受不出差異」,認爲攝取綜合維他命並沒有讓體質改善的功用。建議民衆可以先從「飲食」中攝取各種營養素,而將綜合維他命作爲輔助營養品攝取。

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而「益生菌」也是許多人愛用的保健食品。攝取益生菌能夠幫助人體從腸道改善菌叢生態,並達到讓身體機能正常、強健的功效,討論區就有民衆請益「益生菌該怎麼選擇?」,吸引衆多益生菌愛用者分享經驗,提到「個人吃益生菌心得:親身體驗纔有用」、「益生菌要吃3個月左右才知道適不適合自己體質,不適合就換個品牌」,指出益生菌有效與否取決於個人體質,每個人適用的種類不盡相同,必須親身嘗試過纔會瞭解使用成效。

此外,「膠原蛋白」則能夠幫助人體外在「養顏美容」、內在「保養關節、骨骼」。不過論壇上關於膠原蛋白保健品的評價不一,有人認爲服用膠原蛋白的成效不彰,卻也有許多人提到「吃了一段時間覺得皮膚有稍微變得光滑透亮一些」等對於膠原蛋白的功效表達肯定的相關評價。

保健食品的種類百百種,提醒民衆在挑選時要特別注意,看清標示中的成分、禁忌,同時也可以諮詢醫師的專業建議,避免同時服用相沖突的保健品,才能吃得健康又安心!

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【《Social Lab社羣實驗室》調查結果之圖文,如需引用請註明出處】

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如何照料抑鬱症患者?讓遺憾少一點,再少一點!

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如何照料抑鬱症患者?讓遺憾少一點,再少一點!

*僅供醫學專業人士閱讀參考

我們可以爲抑鬱症患者做些什麼?

撰文| 苑來如此呀

沒有經歷過抑鬱症的人,很難理解抑鬱症患者真實的感受。

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抑鬱症患者就是心理脆弱嗎?

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不,抑鬱症是由生物、心理和環境因素共同導致的。患者可能有家族遺傳史,可能遇到了重大壓力生活事件(如親人去世、人際關係問題、經濟困難等),抑鬱症是由多種因素相互影響所形成的。

抑鬱症患者就是懶惰嗎?

不,他們只是心情太過低落,低落到沒法起牀,沒法完成我們眼中最簡單的日常活動。

抑鬱症患者不僅需要承受疾病所帶來的痛苦,還要承受社會的異樣眼光。此時,家人和朋友的陪伴與照料對於患者而言至關重要。

關愛抑鬱症

當我們所愛的人患有抑鬱症時,或者當我們懷疑他們可能患有抑鬱症時,可以通過以下行爲來幫助他們。

首先,瞭解情緒低落和抑鬱症之間的區別。

情緒低落通常是由外部事件引發的,例如與家人的爭吵或工作中的挫折,它不會長時間干擾日常功能,有這種感覺的人通常會繼續從事一些他們喜歡做的活動,最多幾天或一週後就會得到解決。抑鬱症必須持續至少兩週,通常會影響日常生活。

抑鬱症患者的心態也往往與情緒低落的人截然不同。情緒低落的人通常希望事情會變得更好,抑鬱症患者感覺自己的處境毫無希望,不會改變。

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不同的抑鬱症患者可能表現出不同的症狀,包括:

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感到悲傷、空虛、絕望。

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感覺毫無價值或者內疚,反覆思考過去犯的錯。

即使小事也會引起暴怒、煩躁或沮喪。

對大多數或所有正常活動失去興趣,例如性、愛好或運動。

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睡得太少或太多。

疲倦和缺乏精力,即使做些小事情也很費勁。

食慾不佳和體重減輕,或者食慾增加且體重增加。

不明原因的身體問題,例如背痛或頭痛。

感到焦慮、坐立不安或緊張。

思維、說話或身體動作緩慢。

難以進行思考、集中精力、做出決定和記住事情。

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經常或反覆提及想死、有自殺未遂或自殺。

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青少年抑鬱的孩子通常不易被發現,往往經歷三個階段

出現情緒症狀,如不開心,厭學,煩躁;

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情緒症狀加重,如過去喜歡的遊戲也不喜歡玩兒了;拖延行爲明顯,如不交作業;

症狀引起關注,患者回避與家人和同學的交往,發呆,反應遲鈍,敵對與激惹,甚至自殘自殺。

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老年抑鬱症

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老年抑鬱症患者往往通過對軀體症狀的焦慮所表現出來。

老年抑鬱症患者早期多抱怨自己的軀體症狀而不是情緒問題,如患者覺得自己身體不舒服,一段時間感覺自己胸痛,一段時間後又說背痛,症狀反覆變化,並對此過分焦慮。患者第一時間通常去綜合醫院檢查,檢查後並未發現有軀體疾病。

微笑抑鬱症

微笑抑鬱症指看起來非常快樂或滿足,實際上卻患有抑鬱症的患者。患有微笑抑鬱症的人可能會經歷上述部分或全部症狀,但在公共場合,這些症狀大部分不會表現出來。

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經歷微笑抑鬱症的患者也許會認爲:

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表現出抑鬱的跡象是軟弱的表現;

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表達自己的真實感受會給其他人帶來負擔;

你根本沒有抑鬱症,因爲你“很好”;

沒有你世界會變得更好。

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微笑抑鬱症患者的自殺的風險可能會更高,因爲患有重度抑鬱症的人即使有自殺念頭,也可能沒有精力採取行動,但患有微笑抑鬱症的人可能有精力和動力去實施自殺行爲。

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我們可以做些什麼?

▌01表達你的擔憂

如果你發現家人或者朋友出現了抑鬱的跡象,可以嘗試與對方分享自己的擔憂,並給對方足夠的空間來表達自己的感受。

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你可以告訴對方最近觀察到了哪些令你感到擔心的變化。注意,不要批評和評判對方,你只需要客觀的描述事實。

例如,“我注意到……”、“我感覺……”和“我擔心……”

給對方空間來回應你所說的話,給予傾聽、關注和陪伴,讓他們知道無論發生什麼事情,你總是在他們身邊。不要暗示他們沒有理由感到如此悲傷。

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嘗試從他們的角度理解情況。通過說“我理解你的感覺……”或“聽起來你感覺……”之類的話來表明你理解他們。

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▌02幫助對方尋求專業幫助

抑鬱症患者往往也可能因爲病恥感而拒絕尋求幫助,或者即使想要尋求幫助卻缺乏行動的能力。此時,我們可以幫助對方尋找專業的幫助,如精神科醫生和心理治療師,並陪同他們去就診。

抑鬱症常見的治療方式有藥物治療、心理治療(個體治療、團體治療、家庭治療等)和物理治療(無抽搐電休克治療、經顱磁刺激治療等),如果患者的抑鬱症很嚴重或可能危及生命,需要進行住院治療。

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▌03支持患者的日常生活

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抑鬱症患者往往不能照顧自己的日常生活,我們可以幫助患者完成一些對他們而言很困難的任務,比如去超市購物、洗衣服或打掃衛生。

建立規律的生活習慣也非常有幫助。例如,可以嘗試每天和患者散步,一起從事一項愛好或他們以前喜歡的其他活動,但是不要立刻讓患者過度參與社交活動,需要循序漸進。

▌04制定一個識別復發的計劃

對抑鬱症患者追蹤10年的研究發現,75%-80%的患者會多次復發。因此,在患者處於緩解期時,與他們討論預防復發計劃,以便在病情即將復發時快速識別和應對。

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鼓勵有助於預防抑鬱症的生活習慣,如健康的飲食、保持運動習慣和充足的睡眠

建立有效的社會支持系統

提高問題解決能力和社交技能

▌05警惕危機信號

如果患者出現了自殘的行爲或者自殺的想法,我們需要及時關注。

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與對方談論自殺的想法,鼓勵表達,傾訴、耐心聆聽,讓TA知道自殺不是解決問題的唯一方式。

如果遇到危機情況應當及時尋求專業的幫助,包括學校諮詢機構、專業精神衛生中心以及綜合醫院心理科等等。

▌06照顧好自己

照顧抑鬱症患者需要花費一定的時間和精力,照顧患者的前提是自己得到充分的照料。

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如果自己無法照顧患者,可以向其他親戚或朋友尋求幫助,避免過度疲勞。

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確保您有機會放鬆,給自己留一些時間做自己喜歡的事情,堅持體育鍛煉。

尋求社會支持網絡,與處於類似處境的人交談可能會有所幫助。

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保持耐心,抑鬱症狀會隨着治療而改善,但這需要時間。找到最佳的治療方法可能需要嘗試不止一種藥物或治療方法。

民進黨 別讓陸配們心寒

希望每一位患者家屬在照顧好自己的同時,都能夠與患者並肩作戰,打敗抑鬱症!

參考文獻:

[1]https://www.depression.org.nz/help-someone/as-whanau-and-family/

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[4]上海精神衛生中心飄揚的綠絲帶 家有抑鬱障礙患者,我該怎麼做?

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本文來源:苑來如此心理bar

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責任編輯:土土

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課程的呈現形式也獨家推出三位專業教練輪流授課,多角度呈現動作,加上畫面特效,讓用戶在激勵和陪伴中、在活躍的健身氛圍中,盡情揮汗燃脂。此外,課程全程AI交互覆蓋,動作實時反饋,智能AI打分進一步升級,讓用戶充分享受沉浸趣味的課程體驗。

FITURE內容副總裁謝定原如此解釋FITURE FASTBURN帶來的體驗感:“AI打分帶來的強目標性,能夠督促和激勵用戶持續做高強度運動。更刺激用戶重複挑戰,衝刺更高分數,得以讓FITURE魔鏡幫助用戶增加成就感和專業的運動健身體驗。”

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ActivityPro,看得到的運動量

ABI数据:2022年全球VR用户有望达2.56亿

AI交互是FITURE魔鏡的獨特技術優勢,搭載的AI交互功能,實現動作實時反饋,爲用戶提供科學有效的指導,保障科學健身。FITURE FASTBURN就是全程AI交互,此外FITURE將AI應用到更多的課程類別中。最新推出的ActivityPro爲FITURE魔鏡全新交互特性,是基於FITURE自研的FITURE Motion Engine™,可以實時捕捉用戶運動狀況、精準追蹤運動量並與目標進行比對的智能交互系統。

目前ActivityPro主要覆蓋有氧舞類目課程,並將在之後會擴展到包括格鬥訓練、Barre、HIIT在內的所有以運動量爲主要運動目標的有氧類課程。

ActivityPro所具備的實時交互功能,可即時反饋用戶的運動狀態,提升課程的交互感和樂趣性;課程中呈現用戶累積的運動量,並對照課程預設的動態目標值,讓用戶在健身過程中更有目標感,更有動力上完整節;通過AI動作識別科學地量化用戶的運動量,記錄和呈現用戶在課程中付出的努力水平。

“除了覆蓋以運動量爲主要運動目標的有氧類課程的ActivityPro應用外,FITURE還將推出更多AI交互功能,來覆蓋更多的課程類型,比如瑜伽等,來實現更廣泛的交互體驗,讓健身變得更有趣,也更有激勵性。”FITURE聯合創始人兼CTO付強進一步補充。

在強化課程內容與互動技術的同時,FITURE魔鏡也拓展設備接口。目前FITURE魔鏡已支持iOS用戶以Apple Watch作爲心率輸入設備,這是除FITURE官方標配心率帶外,又一種記錄運動數據的新選擇,這對Apple watch用戶非常友好。Apple Watch不僅可以採集心率數據、顯示課程內容,亦可方便調節課程進度和課程音量。

FITURE致力於讓所有用戶都享受高效、專業、便利、愉悅的健身體驗,讓用戶在家即可享受多維度的健康服務。未來,FITURE將繼續爲用戶帶來智能化的個性體驗與創新生活方式。

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聚焦NMN等抗衰產品開發,「華恆康」啓動首輪融資|早期項目

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聚焦NMN等抗衰產品開發,「華恆康」啓動首輪融資|早期項目

文|胡香贇

編輯|海若鏡

“現在,單純只做NMN的產品其實很少了,基本都會添加其他抗衰老成分,比如輔酶Q10、白藜蘆醇等。但從科研角度,部分成份的使用應該非常謹慎,比如一些會添加殺死衰老細胞的成份,如果服用不當,有可能‘殺敵一千自傷八百’。因此,如今的保健品市場不應只是賣產品,需要在後期使用上提供更多的附加服務,指導有需求人羣科學抗衰。”近日,談及“不老藥”NMN如今的市場時,華恆康(海南)生物科技有限公司創始人莊峰鋒表示。

NMN即β-煙酰胺單核苷酸,也就是外界常說的“不老藥”。2017年時,李嘉誠以2億港元的高價投資美國抗衰生物科技公司Chroma Dex後,NMN開始從香港娛樂圈、科研圈等羣體向國內流行,成爲每年電商購物節時的常青產品。

Bosson Research數據顯示,2021年時全球NMN市場規模已達2.55億美元,這一數字有望在未來五年後達到4.5億美元左右。其中,中國市場目前對NMN產品的消費量佔到了全球67.83%。

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正是在這一背景下,莊峰鋒創辦了華恆康,主要從事NMN等抗衰產品開發。莊峰鋒爲哈佛大學博士後,現爲山東第一醫科大學特聘教授、中國抗衰老促進會生物科技分會副會長,在抗衰領域深耕多年。合成生物專家、中科院深圳先進技術研究院研究員戴俊彪任華恆康科學顧問。

36氪獲悉,華恆康現已啓動首輪融資,計劃募資金額300萬元,主要用於銷售團隊和營銷渠道的搭建,培訓營養師指導抗衰服務,以及品牌宣傳、市場推廣等內容。

從原理上來講,NMN發揮作用要從有“長壽基因”之稱的Sirtuins系列基因說起。這是一種能夠調控細胞的健康的蛋白,其基本生物化學功能是通過對標目標蛋白的去乙酰化來調節目標蛋白的活性。但這一過程中,需要一種名爲煙酰胺腺嘌呤二核苷酸(NAD+)的化合物參與才能發揮功能,而NMN作爲NAD+的前體,是“目前最有效的補充這一化合物的方式,能最大發揮長壽基因Sirtuins的功能”。

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目前,華恆康基於這一原理已完成對核心NMN產品Youngible的開發。據介紹,這款產品採用全生物酶法合成,並搭配了腸溶緩釋技術,單瓶NMN含量爲18000mg,NMN純度達到99.8%以上。產品在海南針對12位50歲以上人羣開展的一項人體服用報告顯示,80%以上的服用者表示在精力、睡眠、便秘等方面有明顯改善。

據莊峰鋒介紹,目前公司正在探索“超級NMN”生物合成、縮醛磷脂生物合成技術以及衰老細胞清除等抗衰技術。“以衰老細胞清除爲例,免疫系統在‘殺死’衰老細胞時也有懈怠的時候,我們希望通過刺激免疫系統提高其清除效率,起到緩解老年慢性病、延長壽命的效果。”36氪瞭解到,目前該技術尚處在動物實驗階段。

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談及當前國內市場上NMN產品衆多、頭部品牌效應明顯,作爲一家初創企業應如何謀求自己的“一席之地”時,莊峰鋒表示,這確實是一個客觀現實,因此公司除產品銷售之外,還將向配套服務的方向拓展。

莊峰鋒認爲,就像醫學治療有專業的檢驗治療效果的指標那樣,“抗衰也應如此”。過去,消費者服用NMN後只能憑感覺體會變化,但如果能提供專業的使用指導和檢測服務,比如服用NMN後身體代謝動態如何,睡眠質量科學檢測,讓客戶自身身體數據說明問題,就能“搭建更多品牌和客戶間的聯繫”,提高消費者粘性。

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36氪獲悉,在具體的商業化方面,Youngible作爲核心產品自2020年時雖已投入市場,但主要覆蓋的是科研圈的熟人羣體,以醫療類單位爲主。目前,公司正逐步開始建立國內外自媒體品牌,打造科學抗衰IP影響力,未來主要採取美國生產、跨境電商售賣的銷售模式。

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每晚睡覺前堅持吃5粒枸杞,一個月後,身體或會有這3大好處

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每晚睡覺前堅持吃5粒枸杞,一個月後,身體或會有這3大好處

枸杞是生活中大多數人都比較熟悉的一種食物,它不僅營養十分豐富,而且更是滋補肝腎的佳品。

常言道:“人到中年不得已,保溫杯裡泡枸杞”,但關於吃枸杞的最佳時間,很多人可能不知道,據中醫介紹,其實晚上或纔是吃枸杞最佳的時間,晚上吃的枸杞,或更有益於身體健康。

這主要是因爲,在中醫看來,人體若是經常在夜間出現口渴的症狀,多半是由於肝腎陰虛所導致津液無法上承而引發的症狀,而枸杞味甘性平,平時多吃一些枸杞,會具有很好的益精明目、滋補肝腎和生津安神的作用。

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而若是能夠在晚上吃一些枸杞,尤其是每天晚上在睡覺之前,若是能夠堅持吃5粒枸杞,那麼一個月以後,你會發現,你的身體可能會出現這3大變化。

1.衰老速度減緩

對於大部分上了年紀的中老年人來說,由於其身體的功能隨着年齡的增長而有所下降,因此他們在平日裡總是會格外的注重養生,而枸杞作爲養生佳品,是許多中老年人每天都會食用的一種滋補品。

但若是每晚在睡覺之前吃5粒枸杞,堅持一個月,你就會發現,你身體的衰老速度在慢慢地減緩。

這主要是因爲,枸杞的營養十分豐富,不僅含有大量的胡蘿蔔素、維生素,以及類黃酮和枸杞多糖等多種營養元素,而且還含有一些具有抗氧化性的物質,而這些物質對於清除人體內的有害自由基,減少黑色素的形成都具有很好的幫助。

所以,在一定程度上,常吃枸杞還具有不錯的美容養顏和延緩衰老的功效。

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2.養肝安神

在現代生活中,由於生活節奏越來越快,因此很多人都會養成長期熬夜的習慣,這也就導致身體容易因爲過度透支而出現肝腎陰虛的情況。這不僅會影響我們肝腎的健康,而且還會嚴重影響人們的睡眠質量。

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而我們都知道,枸杞中含有豐富的營養物質,對於滋補肝腎具有很好的幫助。

若是我們堅持在每晚睡覺之前吃五粒枸杞,一個月之後,你會發現枸杞或許不僅能夠滋補肝腎,緩解肝腎陰虛的症狀,而且還能有助於安神助眠,提高我們的睡眠質量。

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3.提高人體免疫力

無論是從健康養生的角度來說,還是從美容的角度上來說,枸杞的藥用價值都非常的高。在中醫看來,經常吃一些枸杞在一定程度上,對於提高人體抵抗力和免疫力,預防癌症都具有很好的幫助。

因此,若是我們能夠堅持每天在睡覺之前吃五粒枸杞,一個月後,你會發現自己的抵抗力會有明顯的提升,很少會出現感冒生病等症狀。

因此,枸杞作爲養生佳品,若是我們能夠在每天睡覺之前堅持吃一些枸杞,長此以往,必然會給我們的身體帶來以上這三大好處,有助於呵護身體的健康。

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【本圖文由“本草世界”新媒體獨家原創出品。作者葉小葵,未經授權,請勿轉載、複製】

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引起類風溼是什麼原因,泡腳能改善類風溼嗎?

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引起類風溼是什麼原因,泡腳能改善類風溼嗎?

類風溼是一種慢性的疾病,主要特徵是關節痛和腫脹。它的根本原因尚不清楚,但是有很多因素可能會導致它的發生。這篇文章將探討類風溼的原因以及泡腳是否能夠改善類風溼的症狀。

類風溼的原因

目前,類風溼的確切原因還沒有完全確定,但是已經確定的有以下幾個因素可能對其發生起到作用:

1.免疫系統問題:類風溼病可能是一種自體免疫疾病,即人體的免疫系統錯誤地攻擊自身的關節,導致疼痛和腫脹。

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2.基因:類風溼與遺傳基因有關,一些研究表明,遺傳因素可能是其發生的原因之一。

3.環境因素:一些環境因素,如感染、暴露在有害物質、菸草和酒精,可能在類風溼的發生中起到一定作用。

4.其他因素:有人認爲壓力、飲食和睡眠質量也可能與類風溼的發生有關。

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然而,不管這些原因如何,爲了確保獲得良好的治療效果,早期診斷和早期治療是至關重要的。

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泡腳改善類風溼嗎?

對於那些得了類風溼的人來說,尋找緩解疼痛和不適的方法是非常必要的。有些人可能會聽說過泡腳可以緩解類風溼的疼痛和不適,但是泡腳是否真的能夠改善類風溼的症狀呢?

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首先,我們需要明確的一點是,泡腳不能治癒類風溼病,但是它可能對緩解疼痛和不適有幫助。泡腳可以促進血液循環,並放鬆疲勞的肌肉,從而減輕疼痛和不適感。

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但是,泡腳應該是怎樣的,才能對緩解類風溼症狀有更好的效果呢?以下是一些有用的提示:

1.溫水泡腳:不要使用熱水泡腳,因爲這可能會使關節更加疼痛。使用溫水來泡腳是最好的選擇。

2.加入鹽:將一些海鹽加入水中,可以幫助減輕炎症和疼痛。

3.按摩:在泡腳時可以使用滾輪或按摩棒來按摩受到影響的關節,這樣可以放鬆關節,並緩解痛苦。

4.足部瑜伽:嘗試一些簡單的足部瑜伽動作,這有助於放鬆肌肉,從而緩解類風溼的症狀。

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5.排寒足浴包:對於風溼疼痛在泡腳的時候配合使用君多健排汗足浴包泡腳效果更好,長期使用能起到通筋活絡、排寒扶陽的效果

儘管泡腳對於改善類風溼病的症狀是有幫助的,但是,它不應該作爲唯一的治療方法,而應該被視爲輔助治療的一種方式。

總之,類風溼病是一種難以治癒的疾病,其根本原因還在研究中。泡腳可以對緩解類風溼症狀有幫助,但是它不能替代其他治療方法。如果你患有類風溼病,請諮詢專業的醫生,並按照醫生的建議進行醫學治療,以獲得最好的效果。

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食品安全無小事,家委會檢查校外配餐公司發現全是凍肉,校方迴應

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食品安全無小事,家委會檢查校外配餐公司發現全是凍肉,校方迴應

食品安全無小事,尤其是學生們的飲食健康問題更應該重視,可是一些學校合作配餐企業衛生條件實在是堪憂,完全不顧學生們的身體健康。

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這不,深圳市光明區外國語學校家委會幹了一件非常好的事,校家委會突擊檢查校外配餐公司,發現工作間衛生環境惡劣,大量使用凍肉、預製品等問題,結果此事發酵後,很快就引起了學校的重視,涉事學校發佈情況通報,迴應:有關部門已介入調查,同時一邊督促配餐公司整改,一邊與家委會協商啓動配餐企業的重新招標程序。

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由此可以看出家委會發現制餐點食品加工製作相關問題後,學校是非常重視,但是爲何學校沒有發現合作配餐企業存在這樣的問題值得深思,不過,好在校家委會突擊檢查校外配餐公司,算是爲學生們用餐健康安全做了一件好事,個人認爲這次家委會算是立功了,要不然,孩子們還要繼續吃如此飯菜,如果長期以往下去,孩子的身體健康肯定會出現問題,所以經歷此事後,學校要深刻反思,要加強對對校外配餐企業的監督管理,保證好學生們的飲食安全。

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個人認爲各級學校需要加強對合作餐飲企業的管理了,首先,招標要提高門檻,千萬不要爲了圖便宜,與一些資質不全,衛生條件差的餐飲企業合作,一定要選有一定規模,生產環境好的企業合作,其次要定期對配餐企業提供的食材和衛生條件進行調查,保證送到學生手中的飯菜是健康乾淨的,最後,就是多聽取學生家長的意見,發現問題後,要督促合作配餐企業進行整改。

另外,就是預製品問題,預製菜進校園是學生家長非常抵制的一件事,所以學校與校外餐飲企業合作時,一定要嚴查預製菜,千萬不要預製菜進校園,讓學生家長擔憂,以免引起其他麻煩,因爲預製菜在口味、衛生和健康等方面都很難得到保證。

總之,學生是祖國的未來,學生的食品安全是大事,學校一定要重視起來才行,一定要給孩子提供衛生健康的飯菜,保證好學生的身體健康。

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有片|羨慕別人的仙女背、直角肩?女生五個動作練出最強美背!

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有片|羨慕別人的仙女背、直角肩?女生五個動作練出最強美背!

鍛鍊背部肌羣,改善圓肩和駝背,視覺上看起來顯瘦也更有精神。圖片/Canva 分享

成天久坐低頭讓妳駝背又圓肩?夏天好想穿露背裝細肩帶?擔心虎背熊腰讓自己的後背飄嬸味?妳也想要有個線條緊實的迷人背影嗎?快跟着香港健身達人李芷慧Zoe一起來學這五個動作練出最強美背,馬上點開影片來看看!

女生打造完美曲線必從背腳胸臀四個部位開始練起。背肌是人體最大肌羣,練背時由於需搭配手部動作,因此練背好處多多,除了強化核心肌羣也有助於手部肌肉協調性,預防改善讓愛美女生困擾的圓肩和駝背,塑造背部和手臂的線條。

練背五個動作包括引體上升、滑輪下拉、坐姿划船、跪姿下拉和直臂下拉。藉着健身器械的幫助,主要鍛鍊背闊肌、大圓肌、三角肌和肱二頭肌。執行動作時上半身需保持穩定和脊椎的正直,並且避免聳肩。

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鍛鍊背部能夠塑造上半身線條,帶來最大的好處是能讓整個人看起來更有精神,充滿自信、提升魅力!想了解更多關於女生健身減脂運動嗎?快上「有肌勵」粉絲專頁按贊追蹤。背肌練起來,虎背熊腰OUT!

原始影片

当妈的崩溃,是孩子又生病!备上它,大人小孩日子都舒服~

香港健身小老闆Zoe李芷慧YT

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哮喘怎麼辦?中醫治療哮喘的方法和藥膳方

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哮喘怎麼辦?中醫治療哮喘的方法和藥膳方

(原標題:哮喘怎麼辦?中醫治療哮喘的方法和藥膳方)

中醫是如何治療哮喘的呢?我們都知道哮喘是一種容易發病的疾病,在治療時如果不及時就會容易危害的生命。今天,想爲大家介紹的是中醫治療哮喘的方法和藥膳方都有哪些,快來一起了解了解吧。

中醫治療哮喘的方法

傳統醫學認爲:肺爲氣之主,腎爲氣之根。當哮喘病發作時,肺道不能主氣,腎虛不能納氣,則氣逆於上,而發於喘急。脾爲生化之源,脾虛生痰,痰阻氣道,故見喘咳,氣短。因此,哮喘病是腎、肺、脾,三虛之症。

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主治中草藥:太子參、冬蟲夏草、浙貝母、天花粉、檳榔、白芨、甘草等。

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生活注意事項:忌菸、酒及辛辣、生冷、油膩食物。

接下來,再來看看調理哮喘的藥膳方吧。

哮喘的調理藥膳方

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南瓜麥芽

材料:老南瓜1個,麥芽糖2斤

做法:將南瓜挖個小洞,去瓜子,把麥芽糖放入瓜內蒸熟。每日早晚吃一湯匙,開水送服。

功效:胸悶氣喘,呼吸困難,喉內痰鳴。

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茯苓大棗粥

材料:茯苓粉90克,紅棗10枚,粳米150克,精鹽、味精、胡椒粉各適量。

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做法:將粳米、大棗淘洗乾淨,與茯苓粉一同放入砂鍋內加水適量,大火燒沸,改用文火煮至粥熟,調入精鹽、味精、胡椒粉即成。每日1劑,2次分服。

功效:補中益氣,健脾利水。用治肺腎兩虛型哮喘症,症見咳嗽氣短,動則氣促,腰痠耳鳴等。

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奇怪的超商

靈芝湯

材料:靈芝10克,半夏8克,蘇葉10克,厚朴5克,茯苓15克,冰糖15克。

5人被查,1人被处分

做法:水煎。一日2或3次分服。

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功效:清熱,祛溼,平喘。用治過敏性哮喘。

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核桃蜜糖糊

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材料:蜂蜜和核桃仁120克

做法:先將核桃炸酥,研成細末,然後倒入蜂蜜攪拌一些,調成糊狀即可。分7天食用,兒童的話用量減半。

功效:蜂蜜能潤腸通便、補中益氣,核桃能養肺定喘、補腎納氣,二者結合對哮喘有療效。

以上中醫治療哮喘的方法和藥膳方僅供大家參考。

年齡越大越要吃肉?清華研究:多吃肉的老人或更長壽!吃什麼肉好

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年齡越大越要吃肉?清華研究:多吃肉的老人或更長壽!吃什麼肉好

吳大爺今年72歲,他一直貫徹着“千金難買老來瘦”的理念,在上了年紀之後爲了控制體重,幾乎每天都只吃素,連雞蛋都很少吃。相較於很多大腹便便的同齡人,吳大爺看起來輕盈不少,且他也沒有三高的問題,他認爲這是自己堅持吃素得到的結果。

大約一個月前,吳大爺發現自己的雙手突然無力,連衣服都擰不動,當時他並沒有當回事。沒想到,兩週過去後下肢也出現了無力感,正常的站立、行走都出現了異常。這才讓他發現情況不對,趕緊去了醫院檢查,結果發現身體存在嚴重的營養不良問題,體內維生素B12的含量僅有正常值的1/10。他身上的不適症狀,正是由於維生素B12缺乏而導致的脊髓、周圍神經的病變。

這讓吳大爺覺得詫異,自己堅持吃素讓身材保持得很好,但怎麼還出現營養不良了呢?

一、老年人長期吃素,身體或面臨幾大後果

相信不少老年人有和吳大爺一樣的想法,認爲“千金難買老來瘦”,在日常會通過控制飲食來保持體重,吃素的老年人不在少數,但這個做法並不推薦。

根據北京大學主導調查的一項關於《中國健康與養老追蹤調查》報告顯示,我國60歲以上的老年人裡,每10個就有3個存在營養不良問題,導致老年人營養不良頻發的原因主要包括生理、心理以及飲食習慣等,如長期錯誤的飲食觀念,堅持只吃素等。

但長期吃素真的是一種健康的飲食方式嗎?老年人長期吃素,身體或會面臨以下4大後果:

吃素會導致體內的蛋白質攝入不足,繼而讓肌肉流失速度加快。對於本身肌肉力量下降較快的中老年人而言十分不利,容易誘發多器官、免疫功能受影響。

鐵元素主要通過動物性食物攝入,長期素食容易讓身體罹患缺鐵性貧血,繼而引起記憶力下降、注意力難以集中等問題出現。

很多人在吃素的同時,爲了減輕兩餐中間的飢餓感,會攝入大量主食或澱粉含量較高的蔬菜,這樣做容易導致身體熱量攝入超標,會加重肥胖、高脂血問題。

吃素會讓身體缺乏維生素B12攝入,長期如此會導致體內紅細胞變得易碎,這對於神經細胞的損傷是非常大的,會增加老年癡呆的發生風險。

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二、清華研究:老年人適當多吃肉,或可延長壽命

如今越來越多的老年人開始關注自己的健康狀況,尤其是本身患有高血壓、高血脂、高血糖等慢性疾病的老年人,日常飲食更是格外地注意,平時對素食青睞有加,對吃肉卻避而遠之,那到底老年人多吃肉好還是少吃肉好呢?

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對於老年人是否要吃肉這件事,清華大學藥學院課題組曾經做過一項小鼠的研究,結果發現高脂肪飲食可減緩衰老終末期的代謝異常、多組織器官萎縮等身體過度消耗的症狀,並挽救這些可能帶來的損失,或有助於延長壽命。

需要注意的是該研究中提到的高脂飲食不是單單隻吃肉,而是在適當降低食物攝入、控制熱量正常攝入的前提下,適當提高脂肪比例、降低碳水化合物比例。

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此前,美國阿拉巴馬大學伯明翰營養肥胖研究中心的一項研究也指出,多吃肉與高熱量飲食之間是不能劃等號的。老年人可在增加肉類攝入的前提下,減少精製米麪、薯類等碳水化合物的攝入,將身體攝入的總熱量控制在正常範圍內,或有助於老年減肥但不減肌肉。

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北京大學第三醫院運動醫學研究所運動營養研究室主任常翠青提醒,老年人一定要注意蛋白質的補充。相較於年輕人,老年人體內的蛋白質分解流失大過於合成,對蛋白質的需求也更大,所以要補充足量的蛋白質。建議每日攝入的量不少於1g/kg體重,可適當多吃肉類、魚貝類、蛋奶類食物。

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三、如何正確吃肉,做好這4點

肉類內的營養元素對於健康而言是不可或缺的,那麼該如何健康吃肉呢?教你幾個方法。

肉類的選擇可以以白肉爲主,如雞肉、魚肉等,豬牛羊等紅肉要儘量少吃,紅肉內有較高的飽和脂肪酸,攝入過量容易威脅健康,建議每日紅肉攝入量控制在50g以內。

加工肉是世衛組織列的一類致癌物,其內裡有大量的亞硝酸鹽成分,長期攝入對健康不利,生活中常見的火腿、培根、香腸等,均屬於加工肉的範疇。

在烹飪肉類時,儘量選擇燉煮等清淡的方式,不要高溫爆炒、油炸,這些高熱量的烹飪方式不僅容易讓肉類的營養損失,還會產生一些其他對健康不利的物質。

吃肉的同時,可適當增加蔬菜、蘑菇等食物的誰讓,這些食物內有豐富的膳食纖維,可幫助抑制身體對於脂肪的吸收,還能提高肉類的風味。

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長期吃素是不推薦的飲食模式,尤其對於老年人來說,一定要儘快改掉吃素的習慣,別等到身體出現問題之後再後悔!

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南臺灣最辣英文老師 背後藏著血淚黑歷史

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南臺灣最辣英文老師 背後藏著血淚黑歷史

國中英文老師李宣,有着超甜陽光笑容、水蛇腰、蜜桃臀。圖片由李宣授權「有肌勵」刊登 分享

「現在的老師,都跟你一樣辣嗎?」國中英文老師李宣,有着超甜陽光笑容、水蛇腰、蜜桃臀,全身電力指數百分百,但其實她從小體弱多病,更曾有過體脂肪高達40%,濃濃油膩嬸味的黑歷史。

李宣接受全臺最大女性健身社羣「有肌勵」專訪,分享如何走過病痛人生,成爲健身系國中英文老師的勵志故事。

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李宣從小健康狀況就不佳,12歲就因肩胛骨長血瘤而開刀,大學時到緬甸偏鄉當國際志工,手又出現腫塊囊腫,如果不馬上處理手可能會報廢,她只好在當地開刀,好不容易返回臺灣,卻又得了A型肝炎,展開住院人生。

大學畢業後,她到北京大學攻讀碩士。北大碩士要讀3年,其中一年必須到大陸的電商公司實習,因爲北京區域很大,來往交通耗時,李宣常常早上5點起牀,晚上回到家都快12點,只爲了更努力一些,希望可以透過努力成爲更好的人。

但因爲學業、實習壓力大,北京飲食重油重鹹,李宣體脂肪一路飆到40%,氣色很差、全身浮腫,只能穿寬鬆衣物遮掩身形,對自己充滿不肯定,滿滿的厭惡負能量。雖然想減重,但只是透過看中醫、吃西藥等被動手段,治標不治本。

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2020年寒假,李宣回臺灣做例行的身體檢查,跟醫生反映生理期來的時候常覺得不舒服,檢查卻發現,原來身上長了兩顆拳頭大的巧克力囊腫,除了震懾之餘,也開始反思過去的自己「爲什麼我會得到?我的人生出了什麼問題?」

找回健康從根本着手

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李宣趁着寒假在臺灣開刀切除囊腫,準備返回大陸時,卻遇到大陸疫情大爆發了,她只好改爲遠距學習,在臺灣完成論文後畢業,同時也有了更多時間和自己對話。

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「也許這場病是美麗的警訊,告誡我是時候好好照顧並珍愛自己」李宣決定打破舊有的生活習慣,從根本開始着手,人生安排全部重新開始:好好吃飯,好好運動,好好睡覺,好好的生活。

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非常不喜歡運動的她,在巧克力囊腫之前已開始慢慢培養運動習慣,從公園快走開始,持續有氧了一年左右,體重雖有緩慢下降,但腹部的脂肪仍相當頑固,更沒有所謂的曲線可言;巧克力囊腫康復後開始恢復運動,也加入重量訓練,改變體態公式爲:「吃對食物(非節食)+適量訓練+充足休息+美好心情」,更重要的是將之融入爲她喜歡,並能持之以恆的生活風格。

漸漸的,水蛇腰、蜜桃臀出現了,圓臉變尖,精神、水腫、皮膚都變好,過去顯老的外表,如今迴歸到原本的青春無敵,找回了自信和快樂。

南臺灣最辣英語老師

2021年李宣取得碩士學位畢業,原本已獲得北部公司錄取,卻又遇到臺灣本土疫情大爆發,南臺灣的家人擔心北部疫情嚴重,加上母親自己是大學教授,鼓勵她投入教職,李宣決定先留在南臺灣發展,成爲國中英語代理老師。

初入教學場域,李宣心中忐忑不安,擔心學生看不起自己、自己能力不足,經過一個多學期洗禮,逐漸抓到自己的節奏和步調,懂得自在做自己,不一定要成爲別人,認真生活化的教學風格,也獲得家長和學生的肯定。

找回掌控的能力

「不是天生潛力股,就當後天努力股。」過去爲了減重,李宣斤斤計較卡路里、只知道吃低熱量的仙女餐,如今開始懂得自己調配營養素充分的健康餐,不再爲着減肥讓自己餓肚子,更愛上日益強壯且更自信、心態更健康的自己。

李宣每天早睡早起、吃健康餐和運動,這些看似規律又樸實無華的生活,反倒給了她生命的底氣。原本負能量思考的她,如今看待生活周遭的觀點都有所不同,懂得鼓勵自己和他人,更加了解自己價值。

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透過「有肌勵」,她也想鼓勵更多人,「美」是一種由心而生的狀態,而非外貌多符合普世價值。學習開始明白自己的獨特,懂得欣賞自己的美,你就會擁有前所未有的樂觀。

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這類人羣請及時接種流感疫苗

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這類人羣請及時接種流感疫苗

天氣轉冷,各類呼吸道疾病進入高發季,其中,流感也將進入流行季節。

根據中國國家流感中心流感週報監測數據顯示:截至10月1日,部分南方省份流感病毒檢測陽性率持續上升,以A(H3N2)亞型爲主;北方省份流感活動保持低水平。全國共報告12起流感樣病例暴發疫情。

1 流感是什麼?

流感是流感病毒引起的對人類健康危害嚴重的急性呼吸道傳染病。流感病毒抗原性易變,傳播迅速,每年可引起季節性流行,在學校、托幼機構和養老院等人羣聚集的場所易發生暴發疫情。

2 流感主要有哪些症狀?

人羣對流感病毒普遍易感。流感臨牀表現主要以高熱、乏力、頭痛、咳嗽、全身肌肉痠痛爲主。兒童的發熱程度通常高於成人,患乙型流感時噁心、嘔吐、腹瀉等消化道症狀也較成人多見。無併發症者病程呈自限性,大多於發病3~5天后發熱逐漸消退,全身症狀好轉,但咳嗽、體力恢復常需較長時間。

每年接種流感疫苗是預防流感最有效的手段,可以顯著降低接種者罹患流感和發生嚴重併發症的風險。

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接種流感疫苗是預防流感、降低流感相關重症和死亡負擔的有效手段。近日,中國疾病預防控制中心更新和修訂《中國流感疫苗預防接種技術指南(2023-2024)》。

那麼,新版流感接種指南發佈,哪些建議值得關注呢?

哪些人羣

應優先接種流感疫苗?

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所有≥6月齡且無接種禁忌的人都應接種流感疫苗。結合流感疫情形勢和多病共防的防控策略,儘可能降低流感的危害,優先推薦以下重點和高風險人羣及時接種:

1.醫務人員:包括臨牀救治人員、公共衛生人員、衛生檢疫人員等;

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2.60歲及以上的老年人;

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3.罹患一種或多種慢性病患者;

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4.養老機構、長期護理機構、福利院等人羣聚集場所脆弱人羣及員工;

5.6-59月齡的兒童;

6.6月齡以下嬰兒的家庭成員和看護人員;

7.重點場所人羣:托幼機構、中小學校、監管場所等重點場所人羣。

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*孕婦請務必告知醫生個人妊娠情況,對處於流感併發症風險中的懷孕婦女,應充分權衡利弊後決定是否接種。

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目前流感疫苗的種類有哪些?

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我國批准上市的流感疫苗包括三價滅活疫苗(IIV3)、三價減毒活疫苗(LAIV3)和四價滅活疫苗(IIV4),滅活流感疫苗包括裂解疫苗和亞單位疫苗(具體疫苗生產企業詳情諮詢接種門診)。

對可接種不同類型、不同廠家疫苗產品的人羣,可自願接種任何一種流感疫苗,無優先推薦。

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流感疫苗什麼時候接種?

流感疫苗又稱“秋天第一針疫苗”

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由於氣候原因,我國流感流行主要爲每年的10月下旬~次年3月中上旬,另外在南方地區,每年的5月~7月也會出現一個流感流行高峰。

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由於季節性和高發期明顯,流感疫苗又被稱爲“秋天的第一針疫苗”。流感季節到來的3~4周是接種流感疫苗的黃金期,即每年的9月、10月是流感疫苗的最佳接種時機,專家建議在10月底前完成預防接種。如果在10月底前未接種,整個流行季仍然是可以接種的,只要本年度的流感疫苗開始供應,可儘早接種,儘早獲得免疫保護。

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同一流感流行季節,已按照接種程序完成全程接種的人員,無需重複接種。

爲什麼要每年接種流感疫苗?

1.流感病毒容易發生變異,每年流行的毒株可能與往年不同,疫苗成分會根據預測的病毒類型不同有所變化;

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2.接種流感疫苗產生的免疫力在體內是隨着時間的推移逐漸衰減的,一般接種疫苗後獲得的保護性抗體可維持6~8個月的時間。

所以既往有過流感病史或者既往接種過流感疫苗也需要每年接種。

一般哪些情況

暫緩或禁止接種流感疫苗?

對疫苗中所含任何成分(包括輔料、甲醛、裂解劑及抗生素)過敏者或有過任何一種流感疫苗接種嚴重過敏史者,禁止接種。

患有急性疾病、嚴重慢性疾病或慢性疾病的急性發作期以及發熱患者,建議痊癒或者病情穩定控制後接。

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既往接種流感疫苗後6周內出現格林-巴利綜合徵的患者,建議由醫生評估後考慮是否接種。

其他接種禁忌參考說明書。

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哪些情況

禁止接種減毒流感疫苗?

1.因使用藥物、HIV感染等任何原因造成免疫功能低下者。

2.長期使用含有阿司匹林或水楊酸成分藥物治療的兒童及青少年。

3.2~4歲患有哮喘的兒童。

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4.孕婦。

5.有格林-巴利綜合徵病史者。

6.接種前48小時使用過奧司他韋、扎那米韋等抗病毒藥物者,或接種前5天使用過帕拉米韋,或接種前17天使用過巴洛沙韋者。

日常防護手段

除了接種流感疫苗預防流感外,採取日常防護措施也可以有效減少流感的感染和傳播,主要包括:

●保持良好的呼吸道衛生習慣:咳嗽或打噴嚏時,用紙巾、毛巾等遮住口鼻;

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●勤洗手:飯前便後、打完噴嚏、咳嗽後都要洗手;

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●室內多開窗通風:室內空氣不流通容易滋生細菌、病毒,多開窗通風,讓空氣流通起來,一方面可以保持空氣清新,也可以避免被傳染;

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●提高機體免疫力:保持均衡飲食,適量運動,充足休息等健康生活方式,以增強體質,提高抗病能力;

●避開人羣:流感流行季節,儘量減少去人羣聚集場所;

●及時隔離治療:一旦出現流感樣症狀,應居家休息,不帶病上班、上課,接觸家庭成員時戴口罩,減少疾病傳播;若病情出現進行性加重,應及時去醫院就診,並做好防護,避免交叉感染。

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有片|維他命C怎麼吃才對?皮膚科醫師告訴你維他命C對身體的7大益處!

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有片|維他命C怎麼吃才對?皮膚科醫師告訴你維他命C對身體的7大益處!
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市面上常見的維他命C吃法大有玄機。圖/canva 分享

你是否知道男性每日維他命攝取量建議90毫克以上,女性則是75毫克以上,大部分人對於這個數字一定相當陌生,不知道在每日飲食中可以攝取到多少,所以很多人會選擇補充營養品,不論是片狀、粉狀或水狀的維他命C在市面上都很常見,但你是否吃對了呢?什麼時間吃纔會是最好的呢?今天「美上美皮膚科診所-醫學美容」的黃韻婷醫師就要來爲大家解惑,並告訴我們7個我們可能不知道的吃維他命C好處!

維他命C的補充固然重要,但若是攝取過量也容易有嚴重的副作用,黃韻婷醫師告訴我們當每日攝取維他命C超過2000毫克的時候,最常聽到的副作用是腎結石,原因是維他命C屬於水溶性維他命,需要由腎臟代謝,服用過量也容易造成腸胃道不適,容易出現噁心、嘔吐、胃食道逆流和拉肚子等現象,也要注意維他命C和某些成分的藥物不能同時服用,會和維他命C交互作用,像是含鋁的藥物,通常胃藥中會存在鋁,因鋁爲偏鹼性可以中和胃酸,但同時服用維他命C會使身體吸收鋁離子,使血液中的鋁離子過多,洗腎患者要特別注意。

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吃對維他命C的好處很多,但吃錯也可能造成很大的危害,今天黃韻婷醫師的詳細解說都在影片中,快點開影片纔不會錯過維他命C對身體的7大益處,也不用怕吃錯造成身體不適喔!

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冬天泡腳好處多,注意事項別忽略!

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冬天泡腳好處多,注意事項別忽略!

俗話說:“熱水泡腳,勝似補藥。”熱水泡腳自古以來就是一種非常受人們歡迎的養生方式,特別是在冬天,熱水泡腳可驅除寒冷,溫陽暖體。山東省濟寧市中醫院治未病科主任醫師王樂榮介紹,泡腳是中醫的一種養生保健方法,具有加快血液循環、刺激穴位、解乏散寒之功效,同時還能提高人體免疫力,幫助抵禦各種疾病。冬天泡腳好處多,但也是有講究的。王樂榮建議人們在冬季在選擇泡腳養生時,要知曉以下幾方面常識。

冬季泡腳有哪些好處

王樂榮稱,民間自古就有“冬天泡腳,丹田溫灼”的說法,冬天泡腳有以下幾點好處。一是有助於緩解失眠。泡腳時,可在盆裡加入鵝卵石,一邊泡腳,一邊磨腳,能夠健脾益氣、寧心安神,提高睡眠質量。二是有助於疏通經脈。冬季,很多女性末梢循環不良,手腳冰涼,用熱水泡腳能達到促進血液循環的作用,進而改善手腳冰涼的現象。三是有助於放鬆身心。腳底有很多穴位、反射區、經絡,如果經常泡腳並做腳部按摩,對身體有良好的保健功效。四是有助於緩解頭痛。把雙腳浸入到40℃的熱水中,約15~20分鐘,能夠緩解頭痛症狀。這是因爲雙腳血管擴張,血液從頭部流向腳部,可相對減少腦充血,從而緩解頭痛。

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泡腳時加點“料”更利養生

多數人都直接用溫水泡腳,王樂榮建議在水裡加點“料”更有益於健康養生。可根據自身情況,選擇使用。先將這些“料”放入鍋中加水熬煮,待水溫適宜後反覆洗腳。

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艾葉:味苦性溫,具有溫經止血、祛寒止痛、祛溼止癢等功效。對於體內溼氣重、痛經宮寒、月經不調、皮膚瘙癢、風寒感冒等人羣,均可使用艾葉泡腳;生薑:性溫、味辛,具有溫通經脈、祛寒保暖之功效。使用生薑泡腳有助於緩解手腳冰冷的症狀,同時還能預防風寒感冒;花椒:花椒用作中藥具有行氣、祛寒、止痛等功效。用花椒泡腳後,有助於將血脈打通,讓整個身體都感覺暖融融的;蘿蔔:有腳臭的人,可以用蘿蔔泡腳以去腳臭味。

泡腳後腳底按摩好處多

泡腳後,每天堅持做腳底按摩,能緩和身體疲勞,延年益壽,增強精力,特別有助於改善睡眠狀況。比如腳底板上半部“人字形”下約1釐米處,爲腎反射區,推至腳底發熱,對腎虛、中氣不足者有一定的益處;壓揉腳底後跟內圓上方中間的位置爲失眠反射區,壓到痠痛發熱,對頭暈眼花、失眠者有幫助;刮腳踝骨以下內外兩側,直至有痠痛感,對前列腺等疾病有一定幫助。

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泡腳註意事項不可忽略

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任何一種養生方法都不是人人都適用,且要掌握正確的方法方可達到養生的目的。王樂榮提醒大家泡腳時要注意以下幾個方面。

一是最好使用大且深的木桶,水位能浸到小腿一半以上爲原則。且泡腳桶要注意清潔。浸泡時間約30分鐘,水溫一般40℃~45℃之間即可,若水涼,中間可加熱水1~2次。

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二是泡腳前後喝一杯水,以利新陳代謝及體液的補充。飯前飯後1小時,不宜泡腳,以免影響食慾或消化。

三是以下足部疾病患者不宜泡腳:足癬等足部皮膚病患者不宜泡腳,因爲熱水使足部毛細血管的擴張,可能導致繼發性細菌感染;足部扭傷紅腫期間,若有傷口,不可浸泡,以免刺激傷口發炎;下肢靜脈曲張和靜脈血栓的病人也不宜泡腳。熱水泡腳時,下肢動脈擴張,皮膚充血,更多的動脈血液進入下肢,局部血流量的增加不但不會改變靜脈迴流的速度,反而會加重靜脈迴流負擔,加重血液淤積。

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四是有高血壓、氣喘、心臟病者,浸泡時間宜縮短爲15分鐘,若無不適,再增加浸泡時間。

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五是糖尿病患者腳部神經對溫度的敏感性不太強,如果泡腳時水溫太高很容易被熱水燙傷,嚴重的還可能會引起肢體壞死。因此,如果糖尿病患者需要泡腳的,建議先讓家人幫忙調試水溫。

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六是兒童不宜用過熱的水長時間泡腳。因爲足弓是從兒童時期開始形成的,因此要從小注意保護。如果常用熱水給小兒洗腳,足底的韌帶就會變得鬆弛,不利於足弓的形成和維持,容易形成扁平足。

七是不可盲目給泡腳水加“料”。要想給泡腳水加中藥材,最好應根據自己體質或聽從醫生的建議來進行。

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按摩醫院,996打工人最後的歸宿?

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按摩醫院,996打工人最後的歸宿?

作者|未未

編輯|江嶽

晚上9點半,一位女孩戴着醫用頸託走了出來,顫巍巍挪到衚衕口,上車,身後北京按摩醫院的四合院隱於夜色之中。

這家位於平安裡寶產衚衕的二甲中醫醫院,歷史悠久。門口牆面上寫着它的成立時間:1958年。這裡設有夜班,夜班醫生的工作時間是下午3點到晚上9點半,某種程度上,這是爲了方便年輕人們下班後趕來,最近幾年,他們成了這裡的消費主力。去年在社交媒體上的走紅,更增添了它的人氣。

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我見到夜色中的北京按摩醫院,是在3月20日。這天下午,我陪朋友雨竹來到按摩醫院,這位“80後”的女性創業者,過着有車有房有娃的標準中產生活,也是重度頸椎病患者。在不久前剛因爲4歲的兒子抱了一下自己的脖子,帶着兒子一起翻倒在了家裡,前者昏倒,醒後來無法動彈,被120送去急救中心,後者輕微腦震盪。

脖子,自此成了她的重點保護對象——至少在這段時間裡。

她已經聽無數位醫生說過類似的話:少用手機和電腦,纔是最好的頸椎保護手段,但沒辦法,畢竟,她是會帶着電腦在醫院走廊裡幹活的人。這次也不例外,一臺12.9寸的iPad就裝在她的雙肩包裡,自重641克,加上妙控鍵盤後就超過了2斤。這是她幾次來按摩醫院治療後的經驗,有些項目等待時間較長,她可以見縫插針地處理些工作。

奇妙的是,被她帶來醫院的只有工作,而沒有那些焦躁的情緒。她曾經在這裡收到過一份幾乎要重寫的方案,正常情況下是要先批評一通的,但那次,她只是蹲在椅子邊,心平氣和地做起了標註與修改意見。

love and peace,這是雨竹在按摩醫院裡最深的感受。

畢竟,來這裡的病人,大多沒有得什麼要命的病。雖然有些慢性病的疼痛也很磨人,但畢竟,一家沒有ICU的醫院裡,也不會上演太多的生死橋段。和諧的醫患關係,是這裡最大的特點。雨竹第一次做完鍼灸後,正要跨過門檻離開時,被護士攔下,取走了插在天靈蓋上的針後揮手讓她繼續走,沒有多餘的解釋,一切都是小場面。

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跟我說起這些時,雨竹哈哈笑着,絲毫沒有惱怒和抱怨。她的手機裡已經有了三位醫生的微信:一位按摩醫生,兩位鍼灸醫生,都是對方主動加的,爲了方便她預約治療以及學習康復知識。

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但醫生們並沒有爲工作設置專門的微信號,或因爲想設置工作與生活的界限而讓朋友圈一片空白。一位鍼灸醫生會在朋友圈裡分享自己跑步的成績,另一位醫生在朋友圈裡是一位軍事愛好者。

這樣的場景,雨竹似乎沒怎麼在其他醫院見過。

在北京城內,更知名的是三甲醫院,每天都有無數患者提前數天搭乘高鐵和飛機匆匆趕來,不過爲了醫生們幾分鐘的寶貴時間。保險公司在推出高價醫療險時,會將“在緊急情況下,可直接進入協和醫院治療”寫進合同中,以此吸引不差錢的客戶。不低的經濟與時間成本下,醫生的工作節奏越加嚴絲合縫。

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雨竹熟悉北京的很多三甲醫院,但她很少加到醫生微信。而在按摩醫院裡,很多患者似乎成了醫生的熟人,一次躺在鍼灸牀上時,她聽到隔壁牀的阿姨在跟醫生討論,後者的節假日安排爲什麼都是宅家裡。還有一位自稱曾經舉不起胳膊的阿姨,在離開按摩牀時,把一袋麪包塞到了醫生手裡。

沒有滿臉焦急等待救命的患者,按摩醫院的節奏,充滿了鬆弛感。雨竹甚至喜歡上了醫院門口的四川麻辣燙,帶着濃濃川音的服務員舉手擡足間都透着麻利勁兒,桌上透亮的紅油辣椒,來上兩勺,素來控制飲食的雨竹,可以把一碗35塊錢的麻辣燙吃得精光——相當於一碗1斤半左右的食物入肚。

從外觀來看,北京按摩醫院,確實也不像一家醫院。

它的主體包括一座四合院、一間寬敞院子、兩棟三層小樓。院子裡隨處可見紅牆的古樸,幾顆大樹也被保留下來,透明房頂留出幾口洞,供它們的枝葉探向天空。同時,幾頂碩大的水晶吊燈,又讓這裡多了些西式的洋式。中西混搭的風格里,還包括被用來做按摩間的廂房,以及沿牆擺放的各種電子打卡設備。

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3月20日下午,3點左右,有搬着腳手架的工人在維護水晶燈,幾位頭髮花白的老年人好奇地擡起了頭,年輕者繼續低頭盯着手機——儘管他們大多是來看頸椎病的。

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對於這裡的一些醫生而言,維護工程現場不是一個友好的場景。在那盞正在維護的水晶燈前方,一位醫生需要在保安的攙扶下,穿過人羣和工地,走向斜前方的科室。

這是一位有視力障礙的醫生。北京按摩醫院有不少“盲人醫生”,這與它的背景有關。北京按摩醫院本名“北京盲人按摩訓練班實習診所”,1988年,中國殘聯成立,接管診所,並更名爲北京按摩醫院。

四合院原來的門檻,出於醫生和病患出入方便的需求,被拿掉了。據李碧瑤和孔繁宇兩位醫生回憶,按摩醫院剛剛成立時曾用當時流行的大理石鋪地,計劃改造一個高端大氣的臺階,結果一羣腿腳不好的病人頻頻跌倒,之後又改成了斜坡,又有病人因爲太滑上不去,最後門檻乾脆取消。

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或許自身的不便讓醫生們更加敏感與貼心,一種奇妙的溫馨氛圍感開始形成。比如,在掛號處的小房間角落裡,一隻不鏽鋼保溫水桶裡,長期提供防病毒的草藥水,有需要的人都可以自取。

在這裡,一切都可商量着來。在二樓的按摩室中,一位剛剛送走病人的醫生正在給同事打電話:“陳大夫啊,我的一位病人說找您開療程開多了,又不好意思和您說,我來幫他問問能取消不?”電話那邊很快傳來了同意的回答聲,一個羞於張口的難題就此輕鬆化解。

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區別於西醫,中醫按摩推拿的治療,一般以5次左右爲一個療程。這就意味着,病患之間有更多的相見機會。還有些習慣以此養生的“老客戶”,會每月定時來報道。

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關係由此延伸。雨竹的按摩醫生邀請他加入了自己的患者羣,一共386人,大多時候是關於預約時間的調整交流。比如週日晚上9點43分,醫生在羣內提醒,週一晚上18:15候診還有一個號,大家可以預約。很快,有人搶走了。

患者之間也會交換號源。一位掛了該醫生9點30分號的女士在羣內詢問,是否可以與9點前的患者換號。很快也有人響應了她的需求——對於號源緊張的按摩醫院,這份提醒格外及時。

當然,醫生有時也會拒絕患者的需求,比如一些沒必要的花費。

下午5點的掛號大廳,一位穿着黑色運動服的女士顯得有些茫然。她第一次來北京的公立醫院,在面對填寫醫保卡號的需求時,只會打開支付寶查看信息,卻只找到了用於付款的二維碼。嫌麻煩,她正準備自費,被一旁提供就醫諮詢服務的姚醫生攔住了。

“不行,必須刷醫保。”姚醫生揮揮手做了決定,隨後就幫助她在機器上找到了醫保卡號碼。“你看,這不就出來了嗎?”他神色中有些得意。

一切都很自然,更多互動隨之發生。

一個保安拿着新鞋走過來,把姚醫生拉到長凳上,請他幫忙退貨——幾天前,姚醫生在快手買了雙十幾塊的鞋子,很快成爲同事間的代購。這次保安買的鞋子尺碼不合適,需要換雙小號,這是個新難題,沒有換貨經驗的他們,第一反應是商量:是不是應該把鞋子還給送貨的快遞員?

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正準備離開的黑衣女士出手了,她詳細說了操作步驟,看到衆人一臉茫然,索性停下來,坐到姚醫生身旁。一步步教他們打開快手,找到訂單,提交退貨申請,聯繫快遞,直到快遞訂單下達——或許是出於保持社交距離的長期習慣,她沒有接過姚老師試圖遞過來的手機。

“我看你挺機靈,身邊有男孩子嗎,能幫我女兒介紹介紹對象不?”一切搞定時,50多歲的姚醫生攔下了對方,後者抿着笑搖搖頭,表示自己都還是單身,輕快離開。

北京是一座充滿流量的城市,這裡有全國最多的互聯網公司。厚重的歷史和政治色彩,在互聯網效應的加持下,讓許多北京符號成爲了網紅。過去,熱度在故宮、長城和天安門廣場上的的升旗儀式,主打的是大國崛起的敘事,最近幾年,雍和宮吸引了越來越多的關注,有遊客不遠千里趕來,只求給未來一份希望。

某種程度上,北京按摩醫院擊中了同樣的情緒。經歷過疫情的人們,越發意識到健康對於未來的重要。一位年入百萬的女士談起來這裡的初衷:50歲後,不求臉上沒有皺紋,但求腰還能挺直。這位女士住在朝陽公園附近,2023年後,每週會花1天的時間來檢查下身體,走在街頭的愛好是欣賞阿姨們跳廣場舞。

但網紅也有各自不同的命運。

去年在社交媒體上被熱烈討論的按摩醫院,如今已經迴歸平靜。流量來了又走了——相比它在這條衚衕裡見證過的時光,這些變化也實在算不上什麼。

在按摩醫院接受治療,是一件需要耐心的事情。雨竹第一次是開車來,醫院沒有停車位,只能停在地鐵口的停車場,每小時12元,離場時,她交了50多。如果加上往返2個小時的時間成本,每週來兩到三次按摩醫院,實在是一筆奢侈的消費。

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她勤快地跑了5次,當頭昏目眩的症狀有所緩解,不再影響她的正常行走時,第5次,她比醫生叮囑的時間晚了4天。被治癒的快樂只持續了幾天,在經過一次忙到凌晨3點的熬夜,加上連續2天的高強度伏案工作後,一天早上起牀時,熟悉的眩暈感又回來了。

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“再忍忍,一定要等朝陽院區開張”,雨竹選擇在脖子上貼了塊膏藥,這次眩暈疼痛的程度,顯然還不足以讓她戰勝路途遙遠的苦。她早早打聽好,按摩醫院的朝陽院區在4月中旬就要開張——正好在她上班路上,她幾乎每天經過時都要張望一發。好心的鍼灸醫生也答應,接到搬家的具體信息,會第一時間告訴她。

堅持頻繁出現在按摩醫院的人,多少得有些寄託。

在二樓的按摩室,一位年輕的母親在向醫生諮詢腰疼會遺傳嗎,原因是自己的母親也經常腰疼。“放心吧,你們這都是腰肌勞損,不會遺傳的。”已經結束了治療的醫生,站在按摩牀旁,小心地安慰着這位母親,並囑咐着她平時該如何發力。年輕母親緊張的神色,漸漸放鬆了下來。

3月20日的下午6點後,掛號廳裡的年輕面龐明顯多了起來。

一位保養得體的中年女士剛坐在長凳上,便掏出了筆記本,幾米外的地方是一箇中年男士,舉着手機不斷和客戶解釋,今年公司預算收緊,項目報到總部一定會被卡,需要再等等時間。再打開手機,雨竹的信息也來了:她正在病牀上開會,讓我再等等

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夜色降臨後,我陪雨竹去進行當天的最後一個治療項目:按摩。她嫺熟地爬上牀躺下,醫生的囑咐隨後而至:“你脖子的肌肉還是無力,不適合推拿。我先給你正骨,接下來你跟我做訓練吧。這段時間也不能做瑜伽,會讓肌肉更放鬆。普拉提還行,就做普拉提吧。”

我和雨竹面面相覷——她是瑜伽愛好者。在過去的一年,我們都試圖通過各種運動緩解工作帶來的身體不適,沒想到適得其反。爲專業度而震驚的我,轉身就奔向了掛號處,並在1小時後躺在了按摩牀上。

在來的前一天,我剛剛花了419元在華夏良子——一家全國連鎖按摩店做了90分鐘的按摩。全程讓我印象最深刻的是,在我明確表示不辦卡後,銷售依然坐在我的牀邊不斷推銷,理由是我工作壓力大,身體僵硬,但顯然,她的業績壓力應該比我大。

在北京按摩醫院裡,顯然不存在類似的煩惱。我在醫生的指導下,爲自己變形的頸椎,購買了5次60分鐘的治療,一共花費619元——這是我第一次使用北京醫保卡。作爲醫院常客的雨竹,早就衝過了1800元的北京醫保報銷起點,當天花費是我的3折。在購買過程中,醫生反覆確認我是否有精力來,纔開了條子。

當躺在病牀上的我試圖像往常那樣,爲醫生們的鬆弛和體貼提煉些許共性,以便在這篇文章中彰顯深度時,按摩醫生一句話將我推進了現實:“我們也怕被舉報態度不好,都是普通人,體制內外又有什麼區別。”

這是一位盲人醫生,說話時手裡的活兒也沒停下來。我頓時爲自己沒用的胡思亂想感到羞愧,做過按摩後,和醫生匆匆道別,生怕給人家的現實生活亂上價值。

等我走出門,雨竹已經做完了治療,在門口的長凳上等我。她興奮地告訴我,鍼灸醫生主動加了把脈服務,“醫生全程都在嘆氣,我的心肝脾肺都不好”,這位集堅強與脆弱於一身的女士補充道,“但最後她還是拍拍我的肩膀,特別溫柔地告訴我:一切都會好起來的。”

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氣血不足容易年老虛弱!藥食並用補氣養血

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氣血不足容易年老虛弱!藥食並用補氣養血
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編者按:人以氣血爲本。我們形容一個人身體好,通常認爲其“氣色好”,反之,氣血不足則是不夠健康的表現。氣血不足也就是中醫常說的氣虛和血虛,常可通過身體的一些症狀表現出來。氣血不足也會使抗病能力下降,時間長了會影響人體健康狀況。今天與你聊聊氣血不足的話題,同您一起將健康進行到底!

陳 汐

什麼是氣血不足

氣血不足就是中醫常說的氣虛和血虛。石家莊市中醫院治未病中心張姝媛介紹,氣虛是指由於元氣不足引起的一系列病理變化及證候。所謂氣,是人體最基本的物質,由腎中的精氣、脾胃吸收運化水谷之氣和肺吸入的清氣共同結合而成。氣虛,指身體虛弱、面色蒼白、呼吸短促、四肢乏力、頭暈、動則汗出、語聲低微等。氣虛是因虛損進而導致氣的推動、溫煦、防禦、固攝和氣化功能的減退,從而導致機體的某些功能活動低下或衰退,抗病能力下降。先天不足、後天失養、年老虛弱、營養不良、久病未愈、大手術後及疲勞過度等都會導致氣虛出現。

血虛則指血液虧虛,臟腑、經絡、形體失養,以面色淡白或萎黃、脣舌爪甲色淡、頭暈眼花、失眠多夢、健忘心悸、手足發麻,婦女月經量少、色淡、後期或經閉,脈細等爲常見證候。氣血不足會導致臟腑功能的減退,引起早衰。而且氣血相互影響,氣虛則血少、血少則氣虛,久病傷氣耗血,而致氣血雙虧。

身體部位反映氣血狀況

張姝媛表示,當人體氣血虧虛時,身體會亮起“信號燈”,主要通過以下部位表現出來:

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眼睛:看眼睛的色澤和清澈度,眼白顏色變渾濁、發黃、有血絲,表明氣血不足。

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皮膚:皮膚白裡透着粉紅,有光澤、彈性、無皺紋、無斑,代表氣血充足。皮膚粗糙,沒光澤,發暗、發黃、發白、發青、發紅、長斑,表明身體狀況不佳、氣血不足。

頭髮:頭髮的生長速度跟肝血相關,如果肝血不足,頭髮長得慢、頭髮乾枯掉髮,頭髮發黃、發白、開叉,表明氣血不足,肝血腎氣衰落。

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牙齦:牙齦與胃腸相關,牙齦萎縮代表氣血不足。

指甲:手指上沒有半月形或只有大拇指上有半月形,指甲上出現縱紋,說明體內寒氣重、氣血兩虧,出現透支,是肌體衰老的象徵。

手指:手指指腹飽滿,肉多有彈性,說明氣血充足;手指指腹扁平、薄弱或指尖細細的,則代表氣血不足。

睡眠:入睡快、睡眠沉,呼吸均勻,一覺睡到自然醒,說明氣血足;入睡困難,易驚易醒,夜尿多,呼吸深重或打呼嚕,表明氣血虧虛。

運動:運動時出現胸悶、氣短、疲勞難以恢復的狀態,則表明氣血不足。

手腳的溫度:氣血充足的人手腳是溫暖的,如果手足冰冷,是氣血不足的表現。

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對於氣血不足的調理,張姝媛表示,最好讓專業的中醫進行辨證論治,根據具體的證型、症狀等用藥補氣養血或健脾補腎等。除了用藥治療,張姝媛建議大家也可以通過按摩、食療等方法進行自我調理,幫助改善。

經絡療法:經常做頭部、面部、腳部保健按摩疏通經絡、活動血脈,並堅持艾灸關元、氣海、足三裡、三陰交等重要穴位,對調理氣血不足、延緩衰老有積極的作用。

運動養生:運動是調養氣血必不可少的重要環節,正常的作息及適度戶外運動有助於補養氣血,平時可練習八段錦、瑜伽、太極拳、保健氣功等舒緩運動。

食療:氣虛者宜吃營養豐富、容易消化的食品。例如牛肉、羊肉、枸杞、雞肉、豬肉、山藥、人蔘、黃芪、糯米、大豆、白扁豆、大棗、鯽魚、鯉魚、鵪鶉、黃鱔、蝦、蘑菇等;忌吃破氣耗氣之物,忌吃生冷性涼、油膩厚味、辛辣食物,忌菸酒。血虛則適宜烏骨雞、黑芝麻、胡桃肉、龍眼肉、雞肉、豬血、豬肝、紅糖、赤豆等補益食物;忌食或少食海藻、草豆蔻、荷葉、白酒、薄荷、菊花、檳榔、生蘿蔔、荸薺、大蒜等。

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按摩醫院,996打工人最後的歸宿?

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按摩醫院,996打工人最後的歸宿?

作者|未未

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編輯|江嶽

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晚上9點半,一位女孩戴着醫用頸託走了出來,顫巍巍挪到衚衕口,上車,身後北京按摩醫院的四合院隱於夜色之中。

這家位於平安裡寶產衚衕的二甲中醫醫院,歷史悠久。門口牆面上寫着它的成立時間:1958年。這裡設有夜班,夜班醫生的工作時間是下午3點到晚上9點半,某種程度上,這是爲了方便年輕人們下班後趕來,最近幾年,他們成了這裡的消費主力。去年在社交媒體上的走紅,更增添了它的人氣。

我見到夜色中的北京按摩醫院,是在3月20日。這天下午,我陪朋友雨竹來到按摩醫院,這位“80後”的女性創業者,過着有車有房有娃的標準中產生活,也是重度頸椎病患者。在不久前剛因爲4歲的兒子抱了一下自己的脖子,帶着兒子一起翻倒在了家裡,前者昏倒,醒後來無法動彈,被120送去急救中心,後者輕微腦震盪。

脖子,自此成了她的重點保護對象——至少在這段時間裡。

她已經聽無數位醫生說過類似的話:少用手機和電腦,纔是最好的頸椎保護手段,但沒辦法,畢竟,她是會帶着電腦在醫院走廊裡幹活的人。這次也不例外,一臺12.9寸的iPad就裝在她的雙肩包裡,自重641克,加上妙控鍵盤後就超過了2斤。這是她幾次來按摩醫院治療後的經驗,有些項目等待時間較長,她可以見縫插針地處理些工作。

奇妙的是,被她帶來醫院的只有工作,而沒有那些焦躁的情緒。她曾經在這裡收到過一份幾乎要重寫的方案,正常情況下是要先批評一通的,但那次,她只是蹲在椅子邊,心平氣和地做起了標註與修改意見。

love and peace,這是雨竹在按摩醫院裡最深的感受。

畢竟,來這裡的病人,大多沒有得什麼要命的病。雖然有些慢性病的疼痛也很磨人,但畢竟,一家沒有ICU的醫院裡,也不會上演太多的生死橋段。和諧的醫患關係,是這裡最大的特點。雨竹第一次做完鍼灸後,正要跨過門檻離開時,被護士攔下,取走了插在天靈蓋上的針後揮手讓她繼續走,沒有多餘的解釋,一切都是小場面。

跟我說起這些時,雨竹哈哈笑着,絲毫沒有惱怒和抱怨。她的手機裡已經有了三位醫生的微信:一位按摩醫生,兩位鍼灸醫生,都是對方主動加的,爲了方便她預約治療以及學習康復知識。

但醫生們並沒有爲工作設置專門的微信號,或因爲想設置工作與生活的界限而讓朋友圈一片空白。一位鍼灸醫生會在朋友圈裡分享自己跑步的成績,另一位醫生在朋友圈裡是一位軍事愛好者。

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這樣的場景,雨竹似乎沒怎麼在其他醫院見過。

在北京城內,更知名的是三甲醫院,每天都有無數患者提前數天搭乘高鐵和飛機匆匆趕來,不過爲了醫生們幾分鐘的寶貴時間。保險公司在推出高價醫療險時,會將“在緊急情況下,可直接進入協和醫院治療”寫進合同中,以此吸引不差錢的客戶。不低的經濟與時間成本下,醫生的工作節奏越加嚴絲合縫。

雨竹熟悉北京的很多三甲醫院,但她很少加到醫生微信。而在按摩醫院裡,很多患者似乎成了醫生的熟人,一次躺在鍼灸牀上時,她聽到隔壁牀的阿姨在跟醫生討論,後者的節假日安排爲什麼都是宅家裡。還有一位自稱曾經舉不起胳膊的阿姨,在離開按摩牀時,把一袋麪包塞到了醫生手裡。

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沒有滿臉焦急等待救命的患者,按摩醫院的節奏,充滿了鬆弛感。雨竹甚至喜歡上了醫院門口的四川麻辣燙,帶着濃濃川音的服務員舉手擡足間都透着麻利勁兒,桌上透亮的紅油辣椒,來上兩勺,素來控制飲食的雨竹,可以把一碗35塊錢的麻辣燙吃得精光——相當於一碗1斤半左右的食物入肚。

從外觀來看,北京按摩醫院,確實也不像一家醫院。

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它的主體包括一座四合院、一間寬敞院子、兩棟三層小樓。院子裡隨處可見紅牆的古樸,幾顆大樹也被保留下來,透明房頂留出幾口洞,供它們的枝葉探向天空。同時,幾頂碩大的水晶吊燈,又讓這裡多了些西式的洋式。中西混搭的風格里,還包括被用來做按摩間的廂房,以及沿牆擺放的各種電子打卡設備。

3月20日下午,3點左右,有搬着腳手架的工人在維護水晶燈,幾位頭髮花白的老年人好奇地擡起了頭,年輕者繼續低頭盯着手機——儘管他們大多是來看頸椎病的。

對於這裡的一些醫生而言,維護工程現場不是一個友好的場景。在那盞正在維護的水晶燈前方,一位醫生需要在保安的攙扶下,穿過人羣和工地,走向斜前方的科室。

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這是一位有視力障礙的醫生。北京按摩醫院有不少“盲人醫生”,這與它的背景有關。北京按摩醫院本名“北京盲人按摩訓練班實習診所”,1988年,中國殘聯成立,接管診所,並更名爲北京按摩醫院。

四合院原來的門檻,出於醫生和病患出入方便的需求,被拿掉了。據李碧瑤和孔繁宇兩位醫生回憶,按摩醫院剛剛成立時曾用當時流行的大理石鋪地,計劃改造一個高端大氣的臺階,結果一羣腿腳不好的病人頻頻跌倒,之後又改成了斜坡,又有病人因爲太滑上不去,最後門檻乾脆取消。

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或許自身的不便讓醫生們更加敏感與貼心,一種奇妙的溫馨氛圍感開始形成。比如,在掛號處的小房間角落裡,一隻不鏽鋼保溫水桶裡,長期提供防病毒的草藥水,有需要的人都可以自取。

在這裡,一切都可商量着來。在二樓的按摩室中,一位剛剛送走病人的醫生正在給同事打電話:“陳大夫啊,我的一位病人說找您開療程開多了,又不好意思和您說,我來幫他問問能取消不?”電話那邊很快傳來了同意的回答聲,一個羞於張口的難題就此輕鬆化解。

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區別於西醫,中醫按摩推拿的治療,一般以5次左右爲一個療程。這就意味着,病患之間有更多的相見機會。還有些習慣以此養生的“老客戶”,會每月定時來報道。

關係由此延伸。雨竹的按摩醫生邀請他加入了自己的患者羣,一共386人,大多時候是關於預約時間的調整交流。比如週日晚上9點43分,醫生在羣內提醒,週一晚上18:15候診還有一個號,大家可以預約。很快,有人搶走了。

患者之間也會交換號源。一位掛了該醫生9點30分號的女士在羣內詢問,是否可以與9點前的患者換號。很快也有人響應了她的需求——對於號源緊張的按摩醫院,這份提醒格外及時。

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當然,醫生有時也會拒絕患者的需求,比如一些沒必要的花費。

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下午5點的掛號大廳,一位穿着黑色運動服的女士顯得有些茫然。她第一次來北京的公立醫院,在面對填寫醫保卡號的需求時,只會打開支付寶查看信息,卻只找到了用於付款的二維碼。嫌麻煩,她正準備自費,被一旁提供就醫諮詢服務的姚醫生攔住了。

“不行,必須刷醫保。”姚醫生揮揮手做了決定,隨後就幫助她在機器上找到了醫保卡號碼。“你看,這不就出來了嗎?”他神色中有些得意。

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一個保安拿着新鞋走過來,把姚醫生拉到長凳上,請他幫忙退貨——幾天前,姚醫生在快手買了雙十幾塊的鞋子,很快成爲同事間的代購。這次保安買的鞋子尺碼不合適,需要換雙小號,這是個新難題,沒有換貨經驗的他們,第一反應是商量:是不是應該把鞋子還給送貨的快遞員?

正準備離開的黑衣女士出手了,她詳細說了操作步驟,看到衆人一臉茫然,索性停下來,坐到姚醫生身旁。一步步教他們打開快手,找到訂單,提交退貨申請,聯繫快遞,直到快遞訂單下達——或許是出於保持社交距離的長期習慣,她沒有接過姚老師試圖遞過來的手機。

“我看你挺機靈,身邊有男孩子嗎,能幫我女兒介紹介紹對象不?”一切搞定時,50多歲的姚醫生攔下了對方,後者抿着笑搖搖頭,表示自己都還是單身,輕快離開。

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北京是一座充滿流量的城市,這裡有全國最多的互聯網公司。厚重的歷史和政治色彩,在互聯網效應的加持下,讓許多北京符號成爲了網紅。過去,熱度在故宮、長城和天安門廣場上的的升旗儀式,主打的是大國崛起的敘事,最近幾年,雍和宮吸引了越來越多的關注,有遊客不遠千里趕來,只求給未來一份希望。

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臉部皮膚出現「這些」症狀?網:可能是蠕形蟎蟲惹的禍!

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臉部皮膚出現「這些」症狀?網:可能是蠕形蟎蟲惹的禍!
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《Social Lab社羣實驗室》本次透過《OpView社羣口碑資料庫》追蹤近一年內「蠕形蟎蟲增生症狀」話題的網路聲量表現,帶您瞭解網友熱議的八大蠕形蟎蟲增生症狀排行。

本文亮點

生存罗曼史

「痘痘冒不停」造成長期困擾 經常「皮膚泛紅」恐是蟎蟲超標

国军演练小英撤离计划 网:还没台独就想撤退?10座价格|}

蠕形蟎蟲是大多數人臉上都有的常見共生寄生蟲,正常情況下,是能夠和皮膚和平共處的,並不會特別造成不適或疾病,但當我們皮膚免疫力低下或受其他因素影響時,就容易讓蟎蟲大量繁殖,造成蟲數超標併產生危害,而網友們熱議的蠕形蟎蟲增生症狀有哪些呢?快來看看吧!

觀察近一年內網友針對「蠕形蟎蟲增生症狀」的相關話題討論,可以發現「痘痘冒不停」引起社羣熱烈討論,網友紛紛留言表示「媽媽受長痘痘困擾20多年了,最後終於在上個月被醫生診斷出是蠕形蟎蟲所引起」、「我有個20幾歲的朋友,臉上都是大爛痘,就醫確診蠕形蟎蟲」,提醒若是長痘痘的情況非常嚴重,或着一直無法改善,可能就是蠕形蟎蟲造成的症狀,建議到皮膚科檢驗做確認,以利儘早治療。「皮膚泛紅」也是蠕形蟎蟲引發的常見症狀,有網友分享「發現自己臉常泛紅,一驗才發現,我臉上的蠕形蟎蟲也超標了!」,後配合治療一個半月即有明顯成效,建議網友們需正確地瞭解自己的肌膚問題才能對症下藥。

由於蠕形蟎蟲共生狀態失衡,會形成「丘疹膿皰」,網友就發表自身經驗如「全臉像過敏般的丘疹,立馬找皮膚科醫師看,醫師說是蠕形蟎蟲」,而醫師也提醒「丘疹膿皰容易跟青春痘搞混,但不會出現粉刺」,民衆在鑑別症狀時需特別注意。此外,不少網友對於蠕形蟎蟲造成的「皮膚敏感、幹癢」相當有感,就有網友提及因爲「皮膚刺癢感嚴重」至診所驗蟲,與醫生討論後得知是「使用了不適合自己的洗卸,而間接誘發了蠕形蟎蟲」,表示洗卸產品需以溫和爲主,卸妝產品建議使用卸妝乳爲佳。

「血管擴張」增生而表現出長期泛紅不退的情況,被稱爲玫瑰斑,蠕形蟎蟲異常增生即是誘發因子之一,甚至會加劇酒糟肌膚症狀,醫師就指出「玫瑰斑患者皮膚中的蠕形蟎蟲,比例、數量都明顯比正常人還高!」,且通常伴隨着持續性泛紅症狀出現,提醒需保持良好的生活習慣、情緒穩定,增強免疫力並減少刺激飲食。針對「皮膚髮炎」的症狀,有網友分享他人經驗,提到對方「臉頰、額頭、鼻子等地方開始出現紅腫發炎,一開始以爲是痘痘,還到美容院做保養課程,沒想到發炎紅腫情形變本加厲」,檢查過後才發現臉上的蟎蟲數量不勝其數,回家後捨棄所有的化妝、保養品,加上配合醫師治療才恢復。

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而蠕形蟎蟲增生導致的「臉部脫皮、出現白點」,不只是額頭、雙頰脫皮,還包含眼周脫屑和嘴周脫皮。其中特別是眼周脫屑,前期可能造成「眼睛乾澀」,之後可能出現結膜充血、睫毛亂長或脫失,嚴重情形恐永久影響視力,醫師即表示若有乾眼、眼睛搔痛等問題,應進一步就醫檢查。

由於蠕形蟎蟲肉眼無法看見,必須藉助顯微鏡的幫助,以及其導致的症狀與許多皮膚問題相像,建議若是有以上相關症狀的民衆,需尋找專業的醫師協助,才能確定症狀並對症下藥。

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【《Social Lab社羣實驗室》調查結果之圖文,如需引用請註明出處】

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46歲網約車司機突然大口咳血,醫院發出病危通知!久坐+喝水少,後果可能很嚴重

46歲的王先生是東北人,在杭州開網約車多年了。他性格開朗,工作也很努力,每天起早貪黑,希望能多賺一點錢,讓妻兒和老家的父母都過上好日子。

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就在前幾天的晚上,王先生剛下車走進家門,突然覺得胸口憋住透不過氣來,一向自認爲“身體蠻好”的他怎麼也沒想到,進了醫院就收到了一張病危通知書,還住進了EICU(急診重症監護室)。

雙側肺動脈栓塞

這個手術把他從死亡線上拉回來

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浙江省人民醫院血管外科主任助理陳樂高副主任醫師是王先生的主管醫師,他說,值班當晚他趕到病房的時候,王先生已經昏迷了,EICU緊急做了氣管插管。

據EICU的醫師彙報,王先生是因爲胸痛、咯血(咳嗽出大量鮮血)被人送來急診的。急診科緊急給予了胸痛排查,增強CT提示雙側肺動脈主幹血栓栓塞。

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“目前情況十分危急,我們的肺主要是呼吸功能,肺動脈的作用是將含有二氧化碳的血送入肺臟,經過肺泡的氣體交換,把二氧化碳排出去,氧氣結合進去,才能回到心臟,送到人體各個氣管以供使用。”陳樂高向王先生的家屬解釋,“用通俗的語言說,人活一口氣,目前王先生這口氣被肺動脈的血栓堵塞住了,需要通過急診手術把肺裡的血栓吸出來,讓肺重新恢復功能。”

浙江省人民醫院副院長蔣勁鬆教授也趕到了EICU主持搶救工作。他告訴王先生的妻子,王先生目前的情況需要行“一站式”血栓吸栓術。

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“這個手術風險是不是很大?”王先生的妻子急得哭了起來,拉着蔣教授的手泣不成聲,“老王是我們家的頂樑柱,請您一定救救他的命。”

蔣教授說,血管外科率全省之先,購置了一臺專門用於清除肺動脈血栓的機器,有了這臺機器,可以真正實現VTE(靜脈血栓栓塞症)一站式、全流程腔內微創治療。

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簡要來說,手術會先通過穿刺下肢靜脈,放置下腔靜脈濾器,防止更多的血栓脫落進入肺動脈,然後通過一根鞘管小心翼翼地經過心臟到達肺動脈,通過血栓清除系統一點點把肺動脈主幹和分支裡的血栓吸出體外。與以往開胸手術相比,這種手術可以說是無創傷,而且效果顯著。

在蔣教授的精心安排下,插着管子的王先生被送到了複合手術室。手術爭分奪秒,從穿刺成功,到濾器植入,再到導管就位僅用時10分鐘。

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隨着吸栓機器的開啓,暗紅色的血栓組織一點點被吸到過濾瓶中,當右肺下葉主幹的血栓被吸出來後,王先生的氧飽和度一下就回到了100%。接着,蔣教授又細緻地把右肺上葉、中葉和左肺上葉、下葉的血栓都耐心清除乾淨。

經過2個多小時的手術,王先生的情況終於好轉,大家懸着的心也放了下來。

麻醉醒來後,王先生明顯感覺呼吸順暢了,回想起這次經歷,他十分後怕:“我以爲這次死定了,感謝你們的救命之恩。”

90%的肺栓塞

都是因爲這個原因引起

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蔣勁鬆教授告訴王先生,他這次的疾病很兇險,是下肢深靜脈血栓脫落引起的肺栓塞,跟職業習慣有很大的關係。據王先生自述,他平均一天開車在10個小時以上,爲了少上廁所,他還會刻意少喝水。

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“90%的肺栓塞都是由於下肢深靜脈血栓脫落引起的,王先生是網約車司機,右腿在坐姿的情況下一直是蜷縮狀態,活動減少,再加上他又很少喝水,血液粘滯度升高就很容易長血栓。血栓形成後,他下車走動,血栓脫落沿着靜脈到了肺動脈,人就一下子倒下了。萬幸及時送醫,才搶回一條命。”

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蔣教授提醒:下肢深靜脈血栓和肺栓塞統稱爲急性血栓栓塞症。該疾病起病急、風險大、死亡率高,是嚴重危害健康的“沉默殺手”。

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10月13日是世界血栓日。科學預防血栓,務必要多喝水,儘量保持在每天1.5L以上。像王先生這樣的網約車司機,最好隔2個小時左右下車走一走,活動活動腳踝。如遇到下肢腫脹,或者胸痛、咯血、呼吸困難等肺栓塞症狀,一定要及時就醫。

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吃降壓藥不能喝牛奶,吃柚子?提醒:服用降壓藥,要遠離3物

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吃降壓藥不能喝牛奶,吃柚子?提醒:服用降壓藥,要遠離3物

中國不僅是人口大國,高血壓的患病人數也是名列前茅,高血壓也是引發心腦血管的一大危險因素,心腦血管疾病已經成爲危害全球人類健康的主要兇手之一。

劉先生今年41歲,患有高血壓已經有8年的時間了,不僅是他,他的父母長輩都患有高血壓,一直通過服用降壓藥的方式控制血壓水平,而劉先生的血壓也是一直處於在穩定的狀態,身體還算健康。

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不過就在前段時間,因爲一個常見的舉動,卻不曾想就是這個舉動失去了生命

冬天也是吃柚子的時候,因爲柚子具有很高的營養價值,正確地吃柚子真的對健康有益,家裡的孩子喊着要吃,所以劉先生在逛超市時買了兩隻柚子帶回家。

回到家,吃了減壓藥後,坐在客廳看手機,突然想起買的柚子,就和家人一起切開吃了

沒想到吃得越上癮,吃完了這兩個,想再去超市買一次,沒想到劉先生站起來,卻突然心裡很難受,很擔心,呼吸困難,胸口突然感到一陣劇痛

妻子見狀也是趕忙撥打了120送往了醫院,但是即使經過了醫生的全力救治,卻依舊沒能把他從鬼門關拉回來,家人得知真相後,後悔不已

柚子是我們常見的水果,通常吃柚子大家第一個想到的是緩解便秘,柚子中所含有的膳食纖維成分,能夠幫助我們的腸道加速消化吸收加快蠕動,達到新陳代謝速度穩定的效果,能夠緩解由於乾燥而引起的便秘,但是高血壓的人一定要格外注意

高血壓人羣吃完柚子後,最好間隔35分鐘左右再服用降壓藥物,柚子中含有一種元素,如果攝入過多這種物質,不僅會降低肝臟的代謝功能,一旦肝功能受損,降壓藥就會事倍功半。

降壓藥物本身的功效是控制患者血壓水平,而吃藥降低血壓只是一個短暫的穩定,自身的血壓水平穩定之後,也不要突然間把藥停掉,以免出現再次反彈的風險。

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1、少喝酒

長期喝酒會危害身體健康,尤其是男性,總覺得不喝酒生活就缺少了樂趣,明明知道喝酒並不會越來越健康,但就是戒不掉。高血壓的患者最好少喝酒,酒精能夠使身體的血液循環快速上升,會使血管急速擴張,導致血壓被迫下降,嚴重的話可能還會導致休克,千萬要小心

2、服藥後儘量不牛奶

牛奶中所含有的優質蛋白,脂肪成分,糖原物質,是公認的健康飲品,是一種非常適合老年人補充營養的食物,而且還有很好的補鈣效果。但在服用完降壓藥物以後,立刻喝牛奶或者是用牛奶送服藥物都會降低藥物的藥效。

藥物牛奶相遇後會產生硬塊,而這些硬塊是難溶於水的,容易在胃中堆積形成胃結石,還可能導致患者出現頭暈、噁心、嘔吐等其他不適狀況。

3、同類降壓藥不能一起吃

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同類藥物一起服用會明顯增加副作用,一定要諮詢醫生,因爲是同類藥物,不僅影響血壓穩定,還會威脅個人健康。建議不要一起服用。

如果發現自己患上了高血壓,一定要堅持服用醫生開的藥,也要注意生活習慣,不要三天打魚兩天曬網,這樣纔會減少併發症的發生。降壓藥的選擇需遵醫囑,不要看病友吃某種降壓藥效果很好,自己也跟着吃,那樣達不到效果事小,出現嚴重不良反應就事大了。

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兒童游泳後感染腺病毒,游泳應注意什麼?

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兒童游泳後感染腺病毒,游泳應注意什麼?

近日,四川什邡市多名兒童在一家游泳館游泳後,相繼出現發燒等症狀。經檢驗,該游泳館的泳池樣本尿素和細菌總數兩項指標超過國家標準,涉事游泳館已被立案查處。截至目前,在發燒的兒童中,有21名檢測出腺病毒陽性,初步判斷這是一起由腺病毒引起的疾病。

腺病毒屬於雙鏈DNA病毒,可引起呼吸道、胃腸道、尿道、膀胱、眼、肝臟等器官系統感染,通過呼吸道飛沫、眼分泌物以及接觸、糞口途徑傳播。浙江省疾控中心介紹,腺病毒感染常見的臨牀症狀包括髮熱、咽痛、結膜炎、腹痛、腹瀉等。腺病毒感染屬於自限性疾病,尚無特效藥,多爲對症治療。

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炎炎夏日,無論大人還是孩子,都喜歡在水中納涼。如果游泳館泳池水質不合格,除腺病毒感染外,還有患上皮膚病、紅眼病、外耳道炎等。

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泳池邊往往比較潮溼,如果清潔、消毒不徹底,很容易滋生真菌。北京宣武醫院感染疾病科副主任醫師王久伶介紹,泳池中最易被感染的皮膚病有兩類,一類是真菌性皮膚病,以足癬最多,泳池裡和泳池邊都可能傳染;另一類爲游泳池肉芽腫,較爲少見,患者手或腳被劃破後又接觸水源感染所致,其症狀爲手或腳上形成結節的包塊,有時還伴有紅腫。一旦出現這些症狀,一定要及時到醫院皮膚科就診,進行細菌培養,確診後及時治療方可痊癒。“游泳者上岸後,應淋浴認真清洗身體,當皮膚出現破損時,即使是小傷口,也儘量避免游泳,可降低游泳者患皮膚病的機率。”王久伶提醒。

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王久伶介紹,不乾淨的池水進入外耳道,若外耳道中耵聹(耳屎)較多,易引發外耳道炎,進而感染鼓膜,會誘發中耳炎。一旦嗆水,池水容易進入咽鼓管,細菌或黴菌也隨之進入,造成從內到外的逆行感染,兒童咽鼓管發育不成熟,嗆水後更易誘發中耳炎。“如果耳朵內的耵聹過多或有大塊耵聹,最好在游泳前清理乾淨,否則耵聹遇水膨脹,容易引起堵塞;游泳過程中如果耳朵進水,應該讓進水的耳朵向下,單腳彈跳,有助於水排出,或者將幹紙巾放入耳朵,利用虹吸作用將進入耳朵的水吸出來;感冒時或剛剛生過病,身體抵抗力差,都不宜游泳。”

紅眼病主要通過接觸傳播,接觸被患者眼部分泌物污染的手、物品和水都可能造成感染。泳池裡人員混雜,致病菌易通過泳池的水與結膜接觸而導致感染,感染紅眼病後,會出現充血發紅、刺痛、流淚、畏光等症狀。

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此外,長時間待在水中,會出現手部的皮膚起皺、發白、頭髮毛躁等情況,這些和游泳池中的氯有關。中國疾控中心指出,一般泳池中都會加入消毒劑,而消毒劑屬於強氧化劑,對皮膚及頭髮損傷較強,俗稱爲“氯傷害”。人體代謝物和防曬霜等進入池水中,與消毒劑發生反應生成消毒副產物,也會影響游泳者的健康。

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河北石家庄:农文旅融合发展 赋能乡村振兴

夏季前往泳池游泳,選擇正規游泳場所,查看泳池有無衛生許可證、水質公示等材料的同時,還應注意以下幾點:

游泳前檢查身體是否有傷口,避免在有傷口的情況下游泳;出現發熱、咽痛、咳嗽、腹瀉、結膜炎、皮膚病等情況下,不要進入公共泳池游泳,以防傳染他人。

注意個人衛生,游泳前、後都要使用流動水和肥皂清洗身體,認真清洗會陰部,自備毛巾、拖鞋、浴巾等個人用品,避免與他人共用毛巾、浴巾等物品。

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游泳時佩戴好泳帽、泳鏡、鼻塞、耳塞。泳鏡進水後不要用手直接揉眼,要及時用清水沖洗眼睛和泳鏡。游泳過程中,儘量不要吞嚥池水,發生嗆水要及時用清水漱口。

河南中醫藥大學第三附屬醫院

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河南中醫藥大學第三附屬醫院

關於疫情防控期間調整就醫流程的通知

各位患者朋友:

爲加強疫情防控,切實保障患者、家屬、醫務人員安全,我院門診及住院患者就診的相關流程調整如下:

一、要求僅限一位家屬陪同就診

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進院後請您和陪護人員全程佩戴口罩,配合工作人員檢查行程碼、健康碼,並保持1米有效間隔距離,按照我院門診就診指示標識就診。

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二、門診就診流程及要求

1.請主動到預檢分診處接受體溫檢測,預檢分檢處醫務人員將根據實際情況安排您就診。請配合醫務人員接受流行病學調查,請您切勿隱瞞重要流行病學史及相關症狀。

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2.所有發熱患者(含兒童)必須先到發熱門診就診。

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3.網上預約病人,亦請通過預檢分診後就診。

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4.國醫館專家實行網上預約掛號就診,坐診時間以醫院微信公衆號發佈的信息爲準。

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5.患者通過預檢分診後,方可到門診、急診就診,切不可直接到病區就診。

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6.口腔科、眼科、耳鼻喉科、血液淨化科、消化內鏡室、頭面部鍼灸推拿、肺功能測定等操作類項目的門診患者,就診時須提供本人48小時內核酸檢測陰性報告。

7.其餘門診業務正常開展。門診就診做到“一人一診室”,診室內不聚集。

三、發熱患者就診要求

凡有以下情況之一的患者,請主動前往發熱門診接受篩查:

1.發熱(體溫≥37.3℃);

2.近兩週內中高風險地區旅居史;

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3.近兩週明確接觸過疫區的發熱或有呼吸道症狀的患者;

4.身邊有多名人員發熱,或與新型冠狀病毒感染者有流行病學關聯。

四、住院患者管理

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1.新住院患者和陪護先進行核酸檢測,憑24小時內核酸檢測陰性報告辦理入院。如因病情緊急,需緊急入院處置的,由病區安排入隔離病房,在取得核酸檢測陰性結果後恢復正常住院流程。

2.患者住院期間,非必要不陪護,如病情需要確需陪護,實行“一患最多一個陪護”,陪護人員不得隨意更換。

3.病區實行24小時門禁管理。住院期間不得離開醫院,不串訪其他病房,不聚集。

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4.陪護人員如出現發熱等症狀必須第一時間向科室醫務人員報告,並服從醫院相關安排。

5.謝絕一切探視,建議採用其他方式進行慰問。

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五、新冠肺炎核酸檢測業務

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目前暫停社會人員核酸檢測,恢復時間另行通告。

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爲了您和家人的生命健康,請配合落實以上醫院防控措施。給您帶來不便,敬請諒解。

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河南中醫藥大學第三附屬醫院

2021年8月5日

來源:河南中醫藥大學第三附屬醫院 微信公衆號

我國2022年出生人口956萬,三孩及以上佔比爲15%

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我國2022年出生人口956萬,三孩及以上佔比爲15%

國家衛生健康委今天(10月12日)發佈了2022年我國衛生健康事業發展統計公報(以下簡稱《公報》)。

2022年總診療人次84.2億,與上年基本持平

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《公報》顯示,2022年全國醫療衛生機構總診療人次84.2億,與上年基本持平。居民到醫療衛生機構就診平均每人每年6次。《公報》顯示,我國政府投入不斷增加,醫療衛生資源提質擴容,衛生服務體系不斷健全,健康中國建設穩步推進。

《公報》顯示,我國醫療衛生資源總量繼續增加。到2022年末,全國醫療衛生機構達到1032918個,比上年增加1983個。全國共設置13個類別的國家醫學中心和兒童類別的國家區域醫療中心。全國醫療衛生機構牀位975.0萬張,每千人口醫療衛生機構牀位數由2021年的6.70張增加到2022年的6.92張。全國衛生人員總數1441.1萬人,比上年增加42.5萬人(增長3.0%)。每千人口執業(助理)醫師3.15人,每千人口註冊護士3.71人。

与子成契

2022年全國衛生總費用初步推算爲84846.7億元,其中政府衛生支出佔28.2%;社會衛生支出佔44.8%;個人衛生支出22914.5億元,佔27.0%。人均衛生總費用6010.0元,衛生總費用佔GDP的比重爲7.0%。

因为你才堕落的所以要负起责任啊

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2022年,全國醫療衛生機構總診療人次84.2億,與上年基本持平。全國醫療衛生機構入院人次24686萬,與上年相比基本持平,居民年住院率爲17.5%。

魔法纪录Another

2022年,醫院次均門診費用342.7元,次均住院費用10860.6元,日均住院費用1186.5元。其中,醫院次均門診藥費130.3元,佔次均門診費用的38.0%,比上年(37.5%)增加0.5個百分點;醫院次均住院藥費2640.5元,佔次均住院費用的24.3%,比上年(25.1%)下降0.8個百分點。

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各級公立醫院中,三級醫院次均門診費用上漲3.1%,次均住院費用下降了4.0%。

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2022年末全國共有縣級醫院17555所

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在基層衛生服務方面,2022年我國衛生健康事業發展統計公報顯示,到2022年末,全國共有縣級(含縣級市)醫院17555所,鄉鎮衛生院3.4萬個,村衛生室58.8萬個,全國縣級(含縣級市)醫院診療人次13.5億,鄉鎮衛生院診療人次12.1億,村衛生室診療人次12.8億。設立社區衛生服務中心(站)36448個,全國社區衛生服務中心診療人次6.9億,社區衛生服務站診療人次1.4億。

在基本公共衛生服務項目方面,基本公共衛生服務項目人均財政補助標準從2021年的79元提高至2022年的84元。2022年內在基層醫療衛生機構接受健康管理的65歲及以上老年人爲12708.3萬。2022年,全國中醫類醫療衛生機構總診療人次12.3億,比上年增加0.2億人次。

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2022年出生人口956萬,二孩佔比近4成

在人口發展和婦幼健康方面,2022年我國衛生健康事業發展統計公報顯示,2022年全國出生人口956萬人。

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2022年出生人口中二孩佔比爲38.9%,三孩及以上佔比爲15.0%,出生人口性別比爲111.1。2022年全國托育服務機構總數7.57萬家,提供的託位數362.4萬個,全國千人口託位數2.57個。農村部分計劃生育家庭獎勵扶助和計劃生育家庭特別扶助“兩項制度”共投入資金278.0億元,比上年增加37.5億元。

在婦幼健康方面,2022年我國孕產婦產前檢查率97.9%,產後訪視率96.5%。與上年比較,產前檢查率和產後訪視率均有提高。2022年全國住院分娩率爲99.94%,基本實現全部住院分娩。

據全國婦幼健康監測,2022年,我國5歲以下兒童死亡率6.8‰,嬰兒死亡率4.9‰,全國孕產婦死亡率爲15.7/10萬,均有不同程度下降。

2022年全國共爲816.2萬名計劃懷孕夫婦提供免費檢查,目標人羣覆蓋率平均達91.8%。篩查出的風險人羣全部獲得針對性的諮詢指導和治療轉診等服務,落實了孕前預防措施,有效降低了出生缺陷的發生風險。

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發燒頭疼吃什麼藥

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發燒頭疼吃什麼藥
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發燒頭疼時,主要因病毒感染後使頭部肌肉痙攣所致。臨牀上常給予抗病毒類藥物進行症狀的治療,可以較快的緩解頭痛的症狀。

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感冒發熱時,會刺激中樞神經導致失調,身體內部會產生許多有害代謝產物如乳酸、二氧化碳、鉀離子等,刺激神經系統,引起神經痛覺反應;另外發熱時交感神經處於興奮狀態,還能產生大量兒茶酚胺,此種物質作用於神經,會導致身體內部循環失常。上面所述的這些物質都有致痛和擴張血管的作用,血管擴張而牽動血管的痛覺末梢神經,從而引發頭痛。

所以發燒頭疼時,患者應儘快按經驗性給予抗病毒藥物治療,如服用臨牀上常用可威磷酸奧司他韋顆粒。

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該藥具有較好的神經氨酸酶抑制性,降低病毒的活性,減少病毒的播散,在發病後48小時內開始用藥,效果最佳,能夠更好的減少併發症、縮短病程、降低住院率、以及降低病死率。同時在48小時後使用也有顯著治療效果。此外,頭痛大多時候頭部會充血,除了藥物治療,也可以在臨睡做足浴,引導血液從頭部迴流到足部,給頭部降溫。晚上用溫度稍高一點的熱水泡腳15分鐘,水量淹沒腳腕,泡到雙腳發紅,這樣能起到緩解頭痛的效果。泡腳後要立刻擦乾保溫,防止病情加重。

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常吃豆勝過肉,尤其這4種豆,補腎、補心、調節內分泌,不能錯過

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常吃豆勝過肉,尤其這4種豆,補腎、補心、調節內分泌,不能錯過

今天你吃豆製品了嗎?

雖然我國是大豆的故鄉,據記載,國內栽培大豆已有五千年的歷史,自古以來,人民就喜歡通過勞動用豆類,製作種類多樣的豆製品,比如各地特色豆製品,釀豆腐、豆腐乾、豆腐乳、豆腐魚等等。

還有着很多延伸產品,如豆腐絲、腐竹、豆漿、豆豉、豆筋、素肉、醬油等,更有着“常吃豆勝過肉”、“每天吃豆三錢,何需服藥連年”等說法。

可有的人也說了,日常生活中,豆類那麼多,到底應該吃哪種豆呢?

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的確,大家都可以選擇,但要推薦的是這4種豆。

首先黃豆,黃豆常被用來製作豆腐、豆漿等豆製品,其營養價值很可觀,從《中國食物營養成分表》中的數據顯示,黃豆植物蛋白含量可高達35%以上,有16%左右的脂肪。

對於一個星期之內有那麼幾天吃素,或者長期吃素的人羣來說,完全可以代替肉來食用。值得一提的是,黃豆中含有豐富的植物雌激素,對女性調節內分泌系統,穩定失衡的雌激素水平十分有利。

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在現代營養學上,豆類中的植物雌激素,類黃酮成分可幫助女性預防乳腺疾病,對女性健康十分有益,尤其在更年期、月經期可以多吃點。

其次紅豆,紅豆是典型的雜豆,粗糧之一,但與黃豆的區別在於,其中含有部分澱粉,適合與精白米麪一起當主食食用。在中醫上認爲,紅豆爲心之養,有清熱解毒、補中益氣、利水消腫等作用。大家在日常生活中,不妨用它代替部分細糧,粗細搭配,營養更高。

其次,綠豆,一提到紅豆,都能想到綠豆,綠豆同紅豆一樣,內含澱粉但與精白的大米相比,綠豆製作出的各種美食小吃,如綠豆餅、綠豆沙、綠豆湯等。

其蛋白質含量是大米的3倍左右,維生素B族更是大米的4倍以上,膳食纖維也是大米的6倍之多,不僅飽腹感強,還是慢性疾病人羣控制病情的好幫手。

最後,黑豆,黑色入腎,有養腎益氣、強身健體的功效,在民間有着“豆中之王”的美譽,日常養生大家還可以用醋泡黑豆、鹽炒黑豆等做法。

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但因爲豆類並不適合所有人羣食用,需要注意的是,如果你尿酸高,或吃完後一旦有腹脹、腹瀉、消化不良等反應,則要立即停下,找到誘因後再適量食用。

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曲協內部文件曝光,表揚德雲社+愛護郭德綱,呼籲媒體客觀報道

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曲協內部文件曝光,表揚德雲社+愛護郭德綱,呼籲媒體客觀報道
山本崇一朗推特合集

在相聲圈一直存在一種說法:曲協打壓德雲社,或者就是姜昆打壓郭德綱。

在某篇關於姜昆和曲協的文章下面,有位網友就是這麼說的:德雲社發展成這樣,曲協沒一點支持,只有打壓。

針對這個說法,筆者找到了一份2006年的中國曲藝家協會內部文件《曲藝藍頁—曲藝·言論與思考》,裡面的部分內容可以反映出曲協對德雲社和郭德綱的真正看法。

在這本書裡,有幾章內容是和2006年一次相聲界會議有關的,那個會議名氣很大,網上流傳着一張圖,姜昆、李金斗和郭德綱三個人攜手合照,那就是會議結束時的合影。

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此次會議的名稱叫“北京週末相聲俱樂部座談會”,發起人是中國曲協,召開的起因是爲了貫徹全國宣傳部長會議精神,自覺抵制“低俗、庸俗、媚俗”等不正之風。

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與會人員有中宣部、中國文聯等上級單位的領導,還有時任中國曲協主席劉蘭芳及部分曲協人員。相聲界參加的人主要有姜昆、李金斗、常寶華、陳涌泉、孟凡貴以及郭德綱和于謙。

之所以這次會議邀請了郭德綱和于謙等參加,主要是因爲當時在相聲界出現了“郭德綱現象”,在會議上有一份相關報告就是關於郭德綱和德雲社的。

這份報告的名字叫《關於“郭德綱現象”的情況反映》,報告形成的時間是2月21日的一次會議,與會者是中國曲協、在京中直曲藝團體、部隊文藝團體負責人和有關人士。

文件首先闡述了“郭德綱現象”是怎麼回事,郭德綱在短時間內爆紅,已經成爲社會各界人士廣泛關注的文化熱點。

其次是闡述了“郭德綱現象”中出現的爭議問題,比如郭德綱的一些爭議言論以及部分媒體的爭議報道等等。

這些“郭德綱現象”中的爭議直接擾亂了整個相聲界,破壞了相聲界的團結,同時也給郭德綱本人和其他相聲演員帶去了很多困擾,於是就有了這兩次會議和相關報告。

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經過會議集體討論,與會者達成了這樣一個共識:媒體關注“郭德綱現象”是件好事,對於不太景氣的相聲來說是一次可遇不可求的發展機遇,中國曲協的態度是抓住機遇、借勢造勢、謀求發展。

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對此,中國曲協和與會者的具體意見和做法是:

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1、郭德綱是在市場經濟條件下衝出的一匹黑馬,他在相聲藝術如何在新時期更好的生存發展做出了一些有益的探索,對此,我們要愛護,要因勢利導,不迴避、不排斥、不對立。

2、針對部分觀衆對德雲社一些相聲存在格調偏低瑕瑜互見的現象所提出的批評,中國曲協發起,北京週末相聲俱樂部和德雲社兩個相聲團體共同簽署倡議書,倡導相聲演員和從業者堅持文藝“爲人民服務,爲社會主義服務”的方向和“百花齊放百家爭鳴”的方針,自覺抵制“低俗、庸俗、媚俗”等不健康的表現方式,追求藝術的高品位。

3、呼籲媒體對“郭德綱現象”給予全面、客觀、公正地報道。郭德綱鍾愛相聲藝術,基本功紮實,注重傳統藝術和創新結合,培養了新的觀衆層。部分媒體斷章取義的片面報道影響了他正常的創作演出和生活秩序,不利於他政治上和藝術上的成長。

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4、以曲協的名義,強調大家要遵循“爲人民服務,爲社會主義服務”的方向,要把相聲藝術看作相聲演員建設社會主義先進文化的重要組成部分,重視自身道德修養和文化素養的提高。

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此外,在2月24日的座談會上,姜昆在講話中開篇就提到了德雲社,他說:德雲社以他們對相聲藝術的鐘愛、對廣大人民羣衆的熱愛,十年磨一劍堅守小劇場,注重傳統和創新的結合,注意培養中國相聲新的觀衆層,得到了社會以及媒體的關注。

從曲協的報告和姜昆的講話中,我們可以得出以下結論:

第一、曲協對郭德綱和德雲社的異軍突起是歡迎併爲之感到欣喜的,郭德綱和德雲社帶動了整個行業,值得肯定應該支持。

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第二、曲協希望郭德綱和德雲社的發展更健康更順利更長久,而不是曇花一現。

第三、針對郭德綱和德雲社存在的一些問題,希望他們能夠注意並及時糾正,這樣有利於他們更健康更順利成長。

第四、呼籲媒體要客觀報道“郭德綱現象”,不要斷章取義破壞曲藝行業團結。

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按照正常人的思維,曲協的這些報告和意見,不僅談不上打壓郭德綱和德雲社,甚至可以明顯看出曲協愛護郭德綱和德雲社的態度,爲他們好纔會提出意見。

在這裡必須要提一下趙本山,1990年春晚前夕,趙本山帶着小品《相親》接受春晚劇組審查,黃一鶴導演認爲小品裡的俚語和流俗語言太多,在本地演沒問題但放在春晚面對全國觀衆是不行的,他讓王景愚給趙本山修改劇本,在趙本山上臺前,黃一鶴導演千叮嚀萬囑咐:一定要按王景愚的修改意見演。

結果,趙本山一炮而紅。

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面對黃一鶴的挑刺,趙本山並不認爲這是在打壓他刁難他,而是對他的愛護和幫助,所以趙本山積極響應積極修改,從而開啓了他春晚小品王的藝術生涯。

2002年有媒體發文批評東北二人轉太黃,事實上當年二人轉的名聲確實堪比黃色錄像。

姜昆找到趙本山,提醒他應該爲二人轉想想辦法。2003年趙本山利用他在東北巨大的影響力倡導“綠色二人轉”,從此改變了整個行業的名聲和風貌,也讓整個行業得到了長足發展。

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如果趙本山認爲姜昆這是打壓二人轉,也堅持黃色二人轉是爲二人轉老祖宗看墳的話,那估計二人轉這個行業就有消失的危險。

有趙本山這樣的成功案例,曲協無非是照葫蘆畫瓢,希望剛剛成名兩個多月的郭德綱也能像趙本山那樣虛心接受建議和意見,讓他自己和德雲社都能健康長久發展。

可惜,後來的事情大家也都看到了,在某些人的渲染和煽動下,一些不明真相的網友和粉絲開始長期網暴曲協,認爲曲協的反三俗就是在打壓郭德綱和德雲社。

殊不知粉絲們的可笑邏輯是存在問題的,曲協倡議反三俗肯定沒錯,粉絲們把曲協反三俗曲解爲打壓郭德綱和德雲社,豈不是將郭德綱和德雲社與三俗劃上了等號。

那麼問題來了,反三俗是一件好事,爲什麼卻在相聲界引起這麼多爭議呢?

從曲協角度看,他們擔負的是整個行業健康發展的責任,貫徹的是國家的文藝戰略,執行的是黨的文藝事業方針路線,考慮的是整個行業的前途和國家民族的長遠利益。

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從郭德綱德雲社看,他們首先和主要考慮的不是行業前途也不是國家利益,而是作爲一傢俬營團體如何快速掙錢如何更多掙錢的問題,掙了錢在國外買什麼樣的莊園買多大的別墅這些問題更爲現實。

從粉絲飯圈角度看,他們更不會去關心整個行業的長久發展,甚至連國家民族利益也不會去考慮,他們在意的只是愛豆的利益和名氣,誰批評愛豆誰就是他們眼中的罪人,別說給愛豆提建議和意見了,哪怕你不誇愛豆都是罪。

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粉絲和飯圈根本不會關心事情的真相和是非曲直,他們只會站隊,站在愛豆這一邊,不管愛豆做什麼,他們都會無條件支持愛豆。

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這就是考慮問題的高度不同,也就是境界不同。境界不同高度不同自然思維方式和行爲也不同,境界高的知道境界低的人在鬧什麼幺蛾子,但境界低的就很難理解高境界考慮的問題。

還原這一段歷史,有助於我們瞭解更多真相。

《柳葉刀》:城市生活讓青少年更易有抑鬱焦慮等心理健康問題

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《柳葉刀》:城市生活讓青少年更易有抑鬱焦慮等心理健康問題

·在全球12億青少年中,90%生活在中低收入國家,貧困、武裝衝突、暴力以及環境災害等往往在這些國家流行,造成嚴重的心理健康問題,而中低收入國家在精神保健的供應和需求方面存在許多障礙。

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·僅在個人層面進行干預是不夠的,需要採取多層次的干預措施,使青少年的個人能力(如情緒調節或歸屬感)、社會網絡和社會結構(如減少羞恥感和加強社交網絡)、環境(如相關服務獲取)等結合起來。

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2023年10月10日是世界精神衛生日,今年的全國宣傳主題爲“促進兒童心理健康,共同守護美好未來”,旨在呼籲全社會共同關注兒童心理健康,促進兒童身心健康地成長。

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“快速城市化對青少年來說是一項挑戰。與農村生活相比,城市生活更容易導致抑鬱、焦慮、精神障礙等心理健康問題,也更容易帶來集中貧困、低社會資本、社會隔離以及其他社會和環境逆境。這些早期心理健康挑戰具有長期影響,可能會導致成年後的社會化障礙和不利的經濟後果。”上述觀點來自《柳葉刀》雜誌的一篇最新文章。

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當地時間2023年10月9日,《柳葉刀》(The Lancet)雜誌在線發表了一篇題爲《爲什麼城市對青少年的心理健康和幸福很重要》的文章,關注城市化對青少年心理健康的影響。文章寫道:“城市化的定義是人口增長、空間擴張和人口集中於城市,這爲青少年提供了更多的經濟機會,以及促進人際關係、參與場所建設和構建個人身份的機會。但城市化的生活方式也給青少年的福祉和心理健康帶來了一些問題,比如邊緣化、排斥、久坐不動的生活方式以及安全和保障問題。”

2020年,聯合國人類住區規劃署發佈的《2020年世界城市報告:可持續城市化的價值》估計,到2030年,超過一半的城市人口將小於18歲,90%的增長人口來自中低收入國家。“世界城市的狀況對年輕人的健康和生活前景有着深遠而持久的影響。投資於研究和實施有利於城市青少年福祉的干預措施,對於理解和創造使青少年茁壯成長的環境至關重要。”文章寫道。

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文章指出,青少年時期(10-19歲)的健康和福祉是決定其未來生活前景的主要因素。世界衛生組織估計,全球總疾病負擔的35%可追溯到青少年時期。促進青少年心理健康至關重要,目前心理健康問題佔青少年疾病總負擔的三分之一以上。在全球12億青少年中,90%生活在中低收入國家,貧困、武裝衝突、暴力以及環境災害等往往在這些國家流行,造成嚴重的心理健康問題,而中低收入國家在精神保健的供應和需求方面存在許多障礙。

文章提出,未來30年,城市增長最可能發生在青少年最集中的非洲和亞洲,即那些人口不到一百萬的中等城市。與富裕國家的大城市相比,這些國家的城市往往沒有環境規劃,也沒有足夠的基礎設施。與此同時,人們對這些城市的研究不足,導致推動政策決策的數據匱乏,造成城市發展困難。此外,對“青年”一詞的定義不統一,也導致政策和法律框架不一致、收集和分析數據方面的挑戰、提供適合青年的干預措施的困難,以及資源分配不均衡。

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文章認爲,爲支持城市青少年的心理健康和福祉,僅在個人層面進行干預是不夠的,需要採取多層次的干預措施,使青少年的個人能力(如情緒調節或歸屬感)、社會網絡和社會結構(如減少羞恥感和加強社交網絡)、環境(如相關服務獲取)等結合起來,創造持續的影響,更有利於促進城市環境向能夠促進所有青少年心理健康的環境轉變。

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挑戰在於如何協調多重系統。文章提出,需要重新思考現有的社會和經濟制度,同時支持由青年領導和以青年爲重點的倡議和干預措施。此外,需要培養下一批精神衛生領域的青年領袖,在志願、衛生和文化部門之間發展非傳統和跨界的關係,創造新的行動機會等。

“對城市的投資就是對青少年的投資。當今青少年的發展軌跡將決定全世界一系列長期存在的問題的發展:減少貧困和不平等,改善教育和經濟成果,促進可持續的、性別平等的社會。這些問題將影響到我們所有人。”文章寫道。

參考資料:https://www.thelancet.com/journals/lancet/article/PIIS0140-6736(23)02238-9/fulltext

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回響/正確使用 成長配方不是惡魔

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回響/正確使用 成長配方不是惡魔
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日前聯合報願景工程專題調查市售幼兒成長配方,掀起媽寶社團不少討論。以婦幼專科營養師的觀察,多數家長可認同一歲後孩子應以食物六大類均衡飲食爲主,成長配方爲輔;但許多家長仍面臨孩子生長速度不如預期、正餐習慣難以養成、偏挑食無法矯正,或隔代教養觀念不易溝通等現實問題,而持續依賴成長配方爲孩子主食。

成長配方以產品設計面來說,可分兩大類,一是含有高量的乳成分,額外添加維生素、礦物質等營養素的「強化牛乳粉」,另一種是乳成分少,由各種單一元素如乳清蛋白、乳脂肪固形物、植物油、乳糖、麥芽糊精等,再額外添加維生素、礦物質等營養素組成的配方粉,因乳成分低而不稱做「乳粉」。以上兩種幼兒成長配方,均添加大量的營養素,因此在風味及調劑品質上需要較多調整,如爲了幫助溶解、穩定避免油水分離或調整口味而添加的賦形劑、品質改良劑、乳化劑、甜味劑或香料等。

當孩子持續飲用上述成長配方,雖然獲取營養素,但也同時喝進添加物,在使用上實爲有利有弊。有利的方面包含幫助孩子攝取足夠營養,然而缺點包含過多的添加物、對於偏差的飲食行爲治標不治本。因此在使用成長配方時,應衡量利弊得失,就像任何的營養補充品一樣,應優先評估孩子是否有「生長問題」或是「營養素缺乏問題」,再考慮補充。

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補充的方法有多種選擇,以鐵質來說,可選擇深綠色蔬菜、紅肉等食物,或含鐵麥片、谷片等營養強化食品來補充,以上食物或產品的添加物一般較少,或有其他優點(如麥片有膳食纖維及天然的維生素礦物質)。

如經評估,孩子缺乏的營養素是「全面性」的,包含熱量、脂肪、糖類都缺乏,成長配方就有必要性。然而一般偏挑食、飲食習慣不良、生長緩慢等幼兒營養問題,在醫師、營養師的引導下,通常即可緩解,較不易發生「全面性缺乏」;若經由評估判斷需要使用成長配方,醫師、營養師也應先評估目前孩子的進食量,不足者再補充,且補充量應規畫讓孩子有增加正餐攝取量的空間及明確幫助正餐攝取的練習,避免將幼兒配方視爲解方「補好補滿」,則孩子的正餐已無進步的動力和機會。

成長配方不是惡魔,然而當產品被過度使用時,仍有其傷害。經過專業醫師、營養師評估後,正確使用配方成爲孩子飲食問題過渡期的幫手,而非阻礙,是家長爲孩子把關健康的關鍵防線。

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2019中國減重糖尿病論壇圓滿召開

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2019中國減重糖尿病論壇圓滿召開

7月27日,2019中國減重糖尿病論壇,暨中國醫藥衛生事業發展基金會減重糖尿病健康管理專病醫聯體及專委會成立大會在中日友好醫院學術報告廳召開。

會上由中國醫藥衛生事業發展基金會牽頭,中日友好醫院、上海市第六人民醫院、首都醫科大學附屬北京婦產醫院等15家醫療機構共同組建的中國醫藥衛生事業發展基金會減重糖尿病健康管理專病醫療聯合體宣佈成立。

中日友好醫院彭明強副院長主持會議,爲更好的貫徹落實國務院辦公廳《關於推進分級診療制度建設的指導意見》、《關於推進醫療聯合體建設和發展的指導意見》,推進分級診療制度建設,加強醫聯體建設,充分發揮醫聯體縱向貫通、橫向銜接的作用,進一步規範減重糖尿病診療行爲,縮小醫療機構間治療水平差異,全面提高相關疾病診療水平,提升醫學科研和教學水平,推廣減重糖尿病相關醫學新技術、新材料、新方法,共同推動我國減重糖尿病治療領域的發展。中國醫療衛生事業發展基金會成立減重糖尿病健康管理專病醫聯體,簡稱減重醫聯體,醫聯體將發揮各醫院交叉學科優勢,圍繞相關疾病的預防、診療、人才培養及臨牀研究,廣泛開展業務合作,形成多方共贏的局面。

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出席本次成立大會的領導和嘉賓還有國家衛生健康委員會基層健康司綜合管理處黃磊處長、中國醫藥衛生事業發展基金會楊利明理事長、中國醫藥衛生事業發展基金會王丹秘書長。另外還有全國各地300餘位各級醫療機構的專家、醫師。

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會上衛健委黃磊處長和基金會楊利明理事長爲中國醫藥衛生事業發展基金會減重糖尿病健康管理專病醫療體各成員單位授牌。同時成立減重糖尿病健康管理專家委員會,並選舉出主任委員一名,由中華醫學會糖尿病學會主任委員賈偉平教授擔任。副主任委員五名,分別由陰赬宏教授、唐熠達教授、孟化教授、張頻教授、劉寒鬆教授擔任。

圍繞減重糖尿病健康的多學科管理,中國工程院院士張志願教授首先做了《口腔疾病與全身系統的疾病》的發言。主任委員,上海第六人民醫院賈偉平院長髮言的題目是《匡濟懷初心助爾復芳華—代謝手術的美妙之處》,講述了根治糖尿病—代謝性手術治療的中國證據。副主任委員,北京婦產醫院陰赬宏院長的題目是《肥胖與母兒不良妊娠的結局》。

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副主任委員中日友好醫院孟化主任做了《肥胖糖尿病王國的現狀與未來》。闡述減重醫聯體是以患者爲中心,健康爲目的,多學科協作的專業組織。這也是區別於其他醫療組織的獨特之處。據孟化介紹,目前國內外指南研究表明,對於BMI大於32.5重度肥胖、合併2型糖尿病患者,手術是首要治療方式,但並不是唯一選擇。對於不願意接受手術以及不適合手術人羣,醫聯體也可提供綜合的多種治療手段和方案。對於一些減重領域新方法,如胃內水球、內鏡下胃減容手術、介入治療等,雖然目前還不成熟,但醫聯體會不斷關注,與時俱進,長久規劃。

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爲實現這一理念,減重糖尿病健康管理專病醫聯體成立之初,就明確每個成員單位要有多學科共同參與到減重團隊中來,如營養科、內分泌科、中醫科等。多個專家充分考慮患者所需與意願,醫患共同決策,選擇最適宜的減重方案,真正做到以患者爲中心,健康爲目的,多學科協作,在患者減重降糖全過程中不斷地予以幫助。

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會議最後一項由減重糖尿病健康多學科管理過程的親歷者、參與者、也是最後的獲益者,丁蕊女士做了《超越自我》的激情演講,真正實現了醫患共同決策最高境界。

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下午,專委會副主任委員中日友好醫院的孟化教授做了《對稱性三孔胃袖狀切除手術+食管裂孔疝加強修補手術》的手術直播。

手術直播後,孟化教授宣佈“2019中國減重糖尿病論壇、中國醫藥衛生事業發展基金會減重糖尿病健康管理專病醫聯體以及專委會成立大會”圓滿結束。

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三種零食或在偷偷“摧毀”你的胰腺,勸告:不管男女,都要少吃

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三種零食或在偷偷“摧毀”你的胰腺,勸告:不管男女,都要少吃

今年42歲的劉先生,是一家公司的高管,平常下班後有鍛鍊的習慣,因此,身體素質保持得很不錯。大約從半年前開始,他發現自己的大便總是不成形,但他沒有太當回事,認爲可能是飲食不當而引起的排便改變。

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但幾個月過去了,他身上的症狀並沒有好轉,排便次數更是由原先的一天一次變成了2~3次。有時候吃了比較油膩的食物,甚至一天會排便4次,排出的糞便上明顯帶着油花。察覺情況不對的他去醫院做了腸鏡檢查,結果是沒有發現異常,醫生稱可能是消化不良導致的,便給他開了一些胃腸藥物服用。

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用藥後的劉先生身上的症狀得到了一定程度緩解,之後他一有不適就會服用藥物。但很快藥物就不起效了,再次去醫院檢查醫生建議他做腹部CT,結果在胰腺上發現了異常腫塊。進一步檢查被確診爲胰腺癌,且病程已經發展到了中晚期。

原來,劉先生身上的排便異常並不是胃腸道異常所致,而是胰腺癌在搗鬼!

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一、中國生存率最低的癌症,一發現就是晚期?

胰腺位於上腹部深處,“隱藏”在腹膜後方,它的功能主要是幫助消化和調節血糖。目前臨牀上對於胰腺癌的誘發原因尚不明確,但一般認爲與糖尿病病史、慢性急胰腺炎、高齡、遺傳、吸菸飲酒、肥胖等因素相關。

從胰腺癌的發病、死亡人數上來看,它完全比不上肺癌、肝癌等常見癌,但若論5年生存率,胰腺癌是當之無愧的“癌王”。有關數據顯示,2012~2015年我國胰腺癌的5年相對生存率僅有7.2%,在所有癌症中排名最後一位。

爲什麼多數胰腺癌的生存率這麼低?北京大學第一醫院普通外科主任醫師楊尹默解釋道,主要有4方面的原因:

一是胰腺癌早期症狀不典型,很容易被人們所忽略,很多患者都是在偶然體檢中發現的病竈;

二是胰腺所處位置特殊,出現症狀時很容易被誤認爲是其他疾病;

三是胰腺的供血較爲豐富,發生癌症時很容易侵犯血管,出現血行轉移;

四是目前的檢查手段對於胰腺內1~2cm的腫瘤難以及時發現,缺乏足夠的敏感性。

二、吃飯時會出現4個異常,可能是胰腺癌在警告?

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胰腺和胃部所處的位置都在上腹部,當胰腺內存在異常病竈時會導致周圍的神經、包膜受到不良刺激,大腦接收到信號後發出疼痛感很像胃病引起的上腹部不適,因此,容易出現誤診。

如果單純性的胃疼,大概率是胃病,但若伴隨以下幾個症狀,應該要警惕是否胰腺癌到來。

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1、腹痛腹瀉

胰腺癌會讓患者出現無緣由的腹部疼痛,疼痛可能會向後蔓延,在夜間時疼痛感較重,起身坐立、前傾位時疼痛有所緩解。除了腹痛外,胰腺癌還會影響身體對於食物的正常消化吸收。胰腺無法分泌足夠的澱粉酶、脂肪酶,會讓食物內的脂肪等物質無法充分消化,排出的糞便爲水樣、油性樣,且排便次數會比平常更頻繁。

2、吃了油膩的食物噁心

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在吃了牛油果、堅果等食物後,會有明顯的噁心、嘔吐症狀,需要警惕可能是胰腺癌導致身體消化脂肪能力下降所致。

3、迅速消瘦

胰腺癌會導致患者對於營養物質的消化吸收受到影響,且腫瘤的生長也需要大量營養供給,癌細胞會不斷與正常細胞搶奪營養。短時間內,患者會有很明顯的體重減輕表現。

4、血糖升高

本身沒有罹患糖尿病的患者,莫名出現血糖上升的表現,不要先入爲主認爲一定是糖尿病,這很可能是胰腺出了問題導致的。

三、不想胰腺受傷,遠離3種零食

胰腺癌的發生與日常的飲食習慣之間有一定關係,想要預防胰腺癌發生,建議你最好別吃這些食物。

胰腺癌是個對生命威脅極大的疾病,對此一定要引起足夠的重視,日常一旦發現身體有相關症狀,要及時就醫進行檢查。

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肌肉痠痛要按摩、冷敷還是熱敷?

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肌肉痠痛要按摩、冷敷還是熱敷?

你也常覺得肌肉痠痛嗎?肌肉痠痛會讓人生活、訓練都受影響,如果肌肉痠痛,到底該按摩、冷敷還是熱敷?「一分鐘健身教室」史考特醫師透過科學研究,分享六種方法,教你有效舒緩肌肉痠痛問題。

肌肉痠痛可分成運動後造成及非運動引起,冷熱敷是都可以的,後者則建議熱敷舒展緊繃肌肉回覆血液循環。運動應該要從低強度循序漸進,千萬不要躁進求快,一下子做太強、太多、太新的運動不僅特別容易肌肉痠痛也會增加運動傷害風險唷!

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許多人都曾因爲嚴重的肌肉痠痛,而不再想運動,過去理論認爲肌肉痠痛是因爲乳酸堆積所導致,史考特醫師表示,這點已經被研究推翻了,乳酸理論是錯誤的,觀念要改。先了解是肌肉痠痛還是運動傷害,再找到正確減緩運動後痠痛的方式,一起找回獲得健康的機會!

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我是胡其軍,放棄公立醫院的鐵飯碗,回村當了赤腳醫生,爲當地百姓治療腰腿疼痛、跌打損傷燙傷等疑難雜症。

30多年前,我曾親眼看到媽媽因病痛捂着肚子在地上打滾,豆大的汗珠止不住的掉下來。醫院在幾十公里之外的縣城裡,我們被嚇得在一旁不知所措,眼睜睜看着媽媽疼了一晚上。

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這樣的場景深深刻在我腦海裡。從此治病救人,助他們脫離苦海成了我的夢想。

(在診所的工作照,我其實是個80後)

1980年,我出生於湖北省天門市的小山村,還有個妹妹。 爸媽是勤勞善良的農村人,大字不識幾個,整天過着面朝黃土背朝天的日子。

在當時的農村裡,大部分孩子小學畢業就外出打工了。農村人的觀念裡,孩子讀上幾年書,不如打工賺錢來得實惠。

而媽媽卻不一樣,她最遺憾的是自己沒讀多少書,最後窩在農村裡一輩子。所以,她非常重視對我們的教育,只要砸鍋賣鐵能供得起就不放棄。

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她不希望遺憾延續到我們身上,在溫飽都成問題的年代硬是讓我和妹妹從幼兒園開始讀起,不讓我們在學習上有一點欠賬。她用最質樸的行動踐行着,對孩子最好的培養是教育,給孩子最寶貴的財富是知識。

(媽媽一直在用傳統的農村竈臺)

爸爸和媽媽的意見恰巧相反。他認爲農村的孩子讀那麼多書幹嘛最後還不是打工的命,倆人爲此沒少吵架。

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但她依然寧可自己節衣縮食點都讓我們讀下去。剛開始不理解爲什麼媽媽如此較勁,可當我看到發生在她身上的一件事時,我也認同知識可以改變命運的說法。

七八歲時,晚飯後一家人正準備坐在院壩裡聊天。媽媽出門時卻突然神色凝重、手扶門把手,捂着肚子蹲在地上豆大的汗珠掉了下來,一聲聲“哎喲我的娘哦”的叫着……

最後直接在地上打起了滾,我和妹妹嚇得縮成一團,愣在原地。

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爸爸趕緊走過去扶起媽媽遞過去一杯熱水,關懷問道:“又疼了啊,這遭罪的。”媽媽無奈地搖搖頭說,這能咋辦呢,看也看不好,反正疼疼就過去了。

(和大學同學的畢業合影,最右邊是我)

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尚且年幼的我聽到父母的話,很疑惑爲什麼一個病痛會讓人如此束手無策?

後來才知道媽媽得的是膽結石,那個年代醫療技術有限,沒有找到更好的治療方法,只能這樣疼着死扛。

心中不由感嘆,我要是個醫生就好了,可以幫助媽媽脫離痛苦,不再飽受病痛的折磨。可當醫生哪有那麼容易,只有好好學習考上醫科大學纔有機會。

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後來,我讀書更加勤奮了,十幾年如一日地背書、做題,從不知疲倦。因爲我知道,只有強大的知識儲備量才能去達成目標,才能離我的夢想更近。

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努力追逐光的人永遠都會被幸運眷顧。我在初中連續3年擔任班長,成績在年級前三。中考時我考了540多分,分數線過了天門一中。

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不過因家裡經濟困難,父親讓我填學費便宜的中專,我聽從他的意見偷偷填了中專的學校,被媽媽知道了拉着我改回了志願。

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父親大爲光火和媽媽吵了一架,就在我也不知道聽誰的時候,一個影響我人生的人出現了。

(和舅舅合影)

我的舅舅,他是1978年恢復高考後第一批大學生,現任高中老師。他和媽媽一樣的想法非常鼓勵我繼續讀高中,並跟爸爸說小孩子要多讀書纔有出息,難道還想和孩子跟着做一輩子的農活嗎?

舅舅說的次數多了,爸爸也漸漸鬆口了,同意我上高中。可是由於之前改過志願,無奈只得在稍差點的嶽口高中讀書。

高中的學習,依然很緊張每天都有做不完的作業,農村沒有專門的書桌,只有在庭院外的石磙上寫字。我並不覺得很辛苦,反而感到很充實,每天貪婪地吸允着大量的知識。

快臨近高考時,當老師的舅舅給了選專業的建議,他說師範出來較爲穩定,醫學專業的話前途不錯,我都可以考慮進去。

醫學專業!我像是潛伏在暗處緊盯着獵物的豹子,集中全力向獵物發起衝擊。在填寫高考志願時,我毫不猶豫地選了湖北中醫學院的中西醫結合專業。

(我終於實現了兒時的夢想)

人一定要有目標,付出一定就會有回報,就如當醫生本就是兒時的想法,但只要繼續走下去就成了爲之努力奮鬥的夢想。

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2002年大學畢業,可是進好的醫院要交2萬塊錢,這讓窮學生的我無法承受。我很清楚自己的家境,先安身更重要,便去一家小一點的公立醫院。

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工作2年後,因無法苟同醫院的一些陋習,就動了離開的心思。恰巧這時在私立醫院工作的同學跟我說,他們醫院有個專門治療跌打損傷的專家在招助手,鼓動我去面試。

爲什麼他這麼積極這件事呢?因爲大學的時候我講過家裡的一件往事。

在外公年輕時,救助過一位落難的僧人。他給外公一個專治跌打損傷的秘方,聲稱非常有效。可外公也不懂這個,便一直放在家裡。

舅舅也不懂醫術,直到我學了中西醫專業,這個祖傳秘方便給了我。但當時我的技術並不熟練,也不敢亂用。

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同學一聽說馬上想到了我,當時我也很想學到這個領域的技術,就放棄鐵飯碗來到他們醫院。我一邊做好住院醫師的本職工作,一邊跟着這位專家學習本領。

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世上沒有學不好的本領,只有不願去學的人。經過2年的學習,我熟練掌握了這門技術。考慮到老家父母年紀越來越大了需要人照顧,長期在外不是長久之計,我便在2006年離開了私立醫院,回到了老家天門。

剛回來,自己並沒有做好長久打算,便找了一家公立醫院上班。

媽媽還張羅着託人給我介紹對象,女孩子只比我小2歲,做工程預算工作。彼此很談得來,性格也很好,我還是挺滿意,兩個人便開始交往。

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(正在給老人消毒傷口)

2007年我們商議結婚時,她的家人希望我能買車買房。我剛工作根本拿不出錢來,遭到她家人的反對。反而她一臉不在乎還說服他們同意這門親事,表示彩禮和車房都不要,嫁漢嫁不過穿衣吃飯。

看到她的包容我很感動,心想這一輩子都要對她好。之後她成爲我的老婆,還爲我生了兩個孩子。我也兌現諾言竭盡所能愛護着她。陪你共患難,包容你的女人,不珍惜便枉爲人。

結婚後,我開始思考自己的事業,在醫院固然穩定,但我更想把喜歡的專業發揮到極致。而且公立醫院對這種特殊外傷,救治是一個很大的難點。

我見到很多人在公立醫院花大把的錢,依然治不好傷痛,每天被折磨得寢食難安。其實在醫院有些技術和藥物都是有限的,特殊病種是需要特殊藥物來醫治,這樣想來便萌生了自己開一家衛生所的想法。

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(治好的患者感謝信)

便回家跟老婆商量,她說只要我做的是正確的事她都會全力支持。被老婆一鼓勵,我便決定拿出多年來的積蓄五六萬,還借了點錢,在我們村裡開一家衛生所。

我主治腰腿疼痛、跌打損傷燙傷等疑難雜症,而這些疾病困擾着常年勞作烙下病根的老百姓。當時媽媽聽到很反對,認爲那麼好的福利單位不好好待着,出來受罪是幹嘛呢?這也是,媽媽從小到大唯一不支持我的一次。

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我耐心地開導媽媽,告訴她,跌打損傷我們有藥方,再結合我自己學來的燒傷燙傷的技術,兩者一起對症下藥,肯定可以的,我是有足夠的信心纔去做這件事的。看我說得誠懇,她也就默許了。

剛開業時有些人不相信我真的能治好這些病,也會有人抱着遲疑的態度來試試。

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時間久了,看到我也是科班出身,加上切實有效果,很多人就相信了,開始慕名而來。

金盃銀盃不如口碑。其實這種病靠的不是宣傳,而是真真切切的效果。慢慢的,我在村裡口碑越來越好,治好病的人口口相傳。

(傷口潰爛的大姐痊癒了,送來錦旗)

我有個病患他是被燒傷整條左腿,跑遍了大小醫院,花掉了5、6萬沒治好。一個醫院的朋友把他介紹到我這裡,剛開始我們見面時,他的整條大腿都在流黃水,痛苦的表情讓整個臉都看起來猙獰不堪。

他對我並不相信,認爲大醫院都沒治好,一個小診所如何才能替他治好受傷的腿呢?我只是笑了笑說沒關係,你可以先加上我的聯繫方式,看看我治好的案例,什麼時候想來再來,我隨時歡迎。

後來,他回去觀察一段時間後來找我治療。我給他用改良後的燙傷治療技術和配好的藥方,給他內服外敷雙重療效,經過40多天的醫治,他痊癒了。

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這讓他放下了當初的成見,徹底相信我了,還說要幫我去宣傳。

其實行醫者不過是見不得人間疾苦,看不得他們被病痛折磨。我之所以不停地研究改進技術和配方,無非是希望我的病人可以吃藥不痛苦,不再有副作用的反應。

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我也不是什麼神,藥是我研製出來的,對人體的傷害最小,技術是我學來的,反覆實驗過纔敢用的。

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在行善積德的路上,令我欣慰的是老婆的支持和陪伴。她受我的影響對這行也感興趣,便從零基礎開始學醫,每天去天門的一家醫學班學習,並考取了醫師資格證,和我一起經營着衛生所。

夫妻同心其利斷金,我們一起守護着熱愛的事業,真是莫大的幸福。我也聽到有人會說我們做這行掙不少錢?其實不是的。

每個行業都有收入頗豐和入不敷出的時候,我們最難的時候收入只夠維持生活。家裡有老人和兩個孩子等着我們來盡贍養和撫養之責,壓力肯定是有的,但保持好的心態纔不會被這些煩惱困擾。

那爲什麼還要繼續做下去呢?還是那句話,每當看到病人們痛苦呻吟的樣子,彷彿小時候看到媽媽受病痛折磨的樣子,即使媽媽現在做手術已經治好了膽結石,我還是能清楚地感受到那種疼,是錐心刺骨的疼。

(和患者的合影)

我呀,明明也是爲生活奔波的芸芸衆生,卻見不得這世間萬般疾苦。有年紀大的叔叔阿姨沒錢治病,我就會免費給他們治療,不是所有人的晚年都能老有所依,能幫助一點是一點。

2020年年初,疫情爆發,雖然我早已不在醫院裡工作,但我還是醫療工作人員,能盡的最大貢獻就是在隔離點做志願者。當時每個人都害怕自己被感染,同時在外的家人也會擔心。

作爲守護民衆的白衣天使又怎會畏懼呢?大疫不過三年,我們守護了三年,現在即使全國陸續放開對新冠疫情的防控,我們依然還在守護病患。

我對現在所做的事很滿足,因爲能幫助更多的人。也對自己每一步的選擇不後悔,正是一路來的堅定纔有現在,正是小小的學醫夢想指引着我走到現在,感謝過去的自己。

【口述:胡其軍】

【編輯:藍瑜】

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硬頸族三招自救,連眼睛都亮起來

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硬頸族三招自救,連眼睛都亮起來

久坐使用電腦的上班族,長時間盯着手機的低頭族或苦讀的學生族羣,由於長時間姿勢不良或不適度變換,常導致肩頸硬綁綁、疼痛不堪,因此淪爲「硬頸族」!

肩頸僵硬不僅會造成痠痛,還會引起嗜睡和專注力不佳,爲許多人的日常生活帶來不小的困擾。脊椎保健達人、身體智慧執行長鄭雲龍老師,長年專注於脊椎保健教育的推廣,他在影片中將傳授三招簡單的頸部指壓自救法,有效緩解僵硬痠痛的脖子與肩膀,快點開影片來學學!

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造成肩頸僵硬的原因有許多是緣於我們的動作姿勢錯誤,爲此,鄭雲龍老師在影片中特別示範了延伸頸椎的姿勢認知練習,同時以模型教導大家認識頸部及脊椎的結構。

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通過三招簡單的頸椎舒緩按摩,你將會發現壓迫感不見了,連眼睛也感覺亮了許多。想了解更多關於健康運動的影片?快上「有肌勵」粉絲專頁按贊追蹤。

原始影片:https://www.youtube.com/watch?v=dQJAbRxHx60

身體智慧—脊椎健康教獻的領導品牌YT:https://www.youtube.com/c/BodylearningTw/featured

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東莞一老人睫毛裡藏了一窩蟲,醫生提醒這三類人羣易感染

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東莞一老人睫毛裡藏了一窩蟲,醫生提醒這三類人羣易感染

“你這是養了一窩蟎蟲啊!”醫生在顯微鏡下看到,患者六根睫毛樣本里竟蠕動着32條蟎蟲。近日,56歲的東莞市民羅叔因眼睛乾澀、奇癢無比,到暨南大學附屬東莞愛爾眼科醫院乾眼門診檢查,醫生髮現其睫毛裡爬滿了蟎蟲。

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眼科專家指出,在日常蟎蟲篩查中,老年人眼部蟎蟲檢出率較高,此外,化妝“愛美族”、愛寵人士等也是蟎蟲易感人羣。

老年人眼部蟎蟲檢出率較高

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檢查過程中,發現羅叔睫毛周邊有不少分泌物,醫生便建議他做蟎蟲檢測。

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醫生隨機提取羅叔右眼六根睫毛樣品,通過顯微鏡觀察,竟在毛囊裡發現了32條蟎蟲正在蠕動。“人的一隻眼睛大概有100多根睫毛,以此粗略估計,患者單眼睫毛蟎蟲數量或可達到近千條。”醫生指出。

與羅叔就醫同一天,也是在暨南大學附屬東莞愛爾眼科醫院乾眼門診,67歲的陳姨被檢出眼睛蟎蟲感染21條,66歲的牛叔被檢出眼睛蟎蟲感染18條,均出現莫名流淚、反覆發作的眼乾眼癢、畏光、眼紅、異物感、睫毛脫落等症狀。

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“乾眼門診中,不少老年人就醫時主訴眼乾眼癢,通常檢查後大部分都確診爲蠕形蟎瞼緣炎、乾眼症。”暨南大學附屬東莞愛爾眼科醫院角膜眼表科葉健章主任表示,老年人免疫力、衛生條件較差,蟎蟲在他們的眼睛裡往往生長繁殖得比較快,所以老年羣體中蠕形蟎感染率特別高,幾乎每個人的睫毛根部都可查到蠕形蟎。

她介紹,寄生在人體上的蟎蟲屬於條件致病蟎,叫蠕形蟎,正常情況下存在少量的蟎蟲,一般無症狀,若發生增殖,蠕形蟎會啃食、吞噬細胞、脂質,排泄物阻塞毛囊和瞼板腺管,還會攜帶鏈球菌和葡萄球菌等病原體。

她指出,眼部若滋生蠕形蟎蟲,可造成微生物菌落失調及感染,所致的慢性炎症病以眼癢、眼乾、瞼緣充血、鱗屑、分泌物增多等爲典型臨牀表現。容易引發過敏性結膜炎、瞼緣炎、瞼緣結膜炎,嚴重時甚至還會導致角膜炎症,造成嚴重的視力損傷。

爲什麼眼睛寄生蟎蟲會導致乾眼?葉健章表示,當蠕形蟎寄生在眼睛睫毛毛囊和皮脂腺中,它的分泌物以及死亡後的代謝產物不能及時排出人體外,就會造成瞼板腺堵塞,而日常瞼板腺分泌的 “油”會起到鎖水作用,減少淚液蒸發保持眼睛溼潤,所以當瞼板腺功能失常後,淚液加速蒸發,就會出現“乾眼”症狀。

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“化妝愛美族”、愛寵人士也是蟎蟲高發人羣

數據顯示,在日常蟎蟲篩查中,普通人羣檢出率高達60%。如何有效預防眼睛的蟎蟲感染?葉健章建議日常生活中要注意四點,包括外出後要記得洗手,改掉用手揉眼的壞習慣;注意個人與環境衛生,用過的毛巾等物品定期進行高溫消毒滅蟎,枕巾和被褥要勤洗勤換,常在太陽下晾曬;避免經常化妝、種假睫毛;如果出現不明原因的、反覆發作的眼紅、眼癢的症狀,要及時到眼科就診。

葉健章指出,化妝”愛美族”、愛寵人士、老年人與“出油”黨等人羣是蟎蟲高發人羣,她提醒,化妝“愛美族”面部衛生很重要,卸妝要徹底;愛寵人士要牢記寵物毛髮要常清理,定期除蟎;老年人與“出油”黨則要注重增強免疫力,日常飲食少刺激。

採寫:南都記者 黃芳芳

中老年人多吃4種食物,有效預防心腦血管疾病

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中老年人多吃4種食物,有效預防心腦血管疾病

中老年人多吃4種食物,有效預防心腦血管疾病,洪昭光提醒,多吃你的身體會感謝你

隨着生活水平不斷提高,現在人們對於自己的飲食健康越來越重視,於是很多人爲了擁有一個健康的身體,都會去購買各種保健品,洪昭光教授表示這種方式其實是不對的,正所謂是藥三分毒,如果長期食用大量保健品,會導致身體出現非常大的問題,還有可能給身體健康造成影響,大家在生活中務必要注意。

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現在市面上的保健品越來越多,有些不良商家爲了促進銷售,還會利用一些噱頭來吸引消費者,不知情的消費者就十分容易上當受騙。老年人在購買保健品的時候要仔細,如果購買這類保健品,不僅效果不好,還有可能白白浪費錢。那麼想要擁有一個健康的身體應該怎麼做?其實想要擁有一個健康的身體,大家可以從以下4種食物着手。

保健品衆所周知,雞蛋中有非常豐富的蛋白質,並且有着充足的鈣質,多吃能夠促進骨骼發育,還能預防骨質疏鬆,老年人多吃能夠讓身體更加健康。進入秋冬季節以後,溫度開始不斷降低,這個時候就需要及時做好身體的調理,只有這樣才能避免老年癡呆、記憶力衰退等情況出現。

食用雞蛋的過程中要注意一點,由於雞蛋中的膽固醇含量比較高,所以老年人不能食用過多雞蛋,加上老年人的只比較差,所以一天食用的雞蛋最好不要超過兩個,這樣才能避免身體健康受到影響,才能提高身體免疫力與記憶力。

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黃豆、大豆等豆製品中都具有十分豐富的蛋白質與鈣質,能夠補充人體正常工作需要的各種營養成分,不僅如此,豆製品還具有降低身體膽固醇的作用,隨着年齡的增長,老年人患上心腦血管疾病的概率會大大增加,多吃豆製品能夠降低患上心腦血管疾病的概率,同時也能夠讓身體變得更加健康。

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魚肉是一種蛋白質含量非常高的食材,並且魚肉的脂肪含量非常低,及時多吃一些也不會導致身材變得肥胖,也不會造成身體中的膽固醇增加,對於身體健康還是十分有利的。不僅如此,多吃魚肉還能讓血管暢通,讓血管變得更加健康,這樣就能夠避免身體變得更長,也能夠維持身體的健康。

老年人上了年紀以後一定要多吃水果,因爲水果中具有非常豐富的維生素C,多吃能夠促進胃腸道蠕動,能夠幫助身體將毒素與廢物排出體外,這樣就能讓身體更加健康,老年人多吃些水果,對於身體健康沒有任何壞處。

想要好身體,吃保健品是不行,必須要通過食物補充身體中需要的營養成分,這樣才能避免對身體產生副作用,才能讓身體變得更加健康。

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今天的文章到這裡就結束啦,看完文章覺得對你有幫助的話,可以用您發財的小手給我們點贊評論關注安排起來哦,我們下期再見啦。

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什麼人容易成爲“高血壓候選人”?

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什麼人容易成爲“高血壓候選人”?

10月8日是全國高血壓日。首都醫科大學附屬北京友誼醫院心血管中心主任醫師黃榕翀在接受人民網記者採訪時表示,高血壓並非老年人的專屬,患者正在呈現年輕化趨勢。由於高血壓患者很多並沒有太多症狀,需要通過測量血壓才能診斷,因此,近半數患者不能及時發現自身血壓增高,未能規範診治,導致心腦血管疾病發病率和病死率仍處於上升趨勢。

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這種前後不一,處處充滿矛盾的對話,稱爲「雙重束縛(Double bind)」。也就是內在彼此牴觸的兩種聲音,以雙重束縛的形式表現出來。

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系統理論學家葛雷格里.貝特森(Gregory Bateson)長期研究表面訊息與內在訊息不同的精神分裂患者,以及他們與家人的對話和互動,認爲雙重束縛的出現有以下三種要素。

第一,雙方在情緒上維持重要且緊密的關係;第二,表面意義和潛在意義必須不同;第三,雖然雙方發現對話存在矛盾,但是受系統規範而無法抗拒,或是兩人之間存在着不可抗拒的特殊情況。

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當說話者一句話裡出現兩個訊息,常會讓聽者陷入混亂,不知道該如何配合對方的節奏來回應。有時明明已經按照對方的期待行動,以爲這次萬無一失,卻又反而引發更大的怨恨和憤怒。解決這個問題的方法,就是從對方模棱兩可、含糊其辭的訊息中找出核心,給予明確的迴應。

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「要不要我現在過去看您一下?媽媽一個人很孤單吧。」

年邁父母擔心麻煩子女,所以不敢明確表達出來的訊息,反而會讓子女更加困惑。「所以我現在該怎麼辦?」他們因爲無法直接表達自己的希望,心裡不滿的情緒逐漸高漲,最後爲了發泄憤怒而採取主動攻擊。父母內心有兩種騷動的聲音,卻不知道該表現其中哪一個的時候,就需要其他可行的方法。

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「就算再怎麼忙,逢年過節時還是應該要一起過吧!」

人們面對關係的態度總是坦誠且真實的。如同青春期的孩子一樣,表面拒絕、反抗任何事情,心裡卻又依賴着他人,希望父母幫自己打理好一切。但這種表現無助於關係的改善,而是應該順從內心,以堅定的態度傳達自己真正的想法。

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三胎孕媽患兇險性前置胎盤,醫生聯合成功摘除這枚“不定時炸彈”

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三胎孕媽患兇險性前置胎盤,醫生聯合成功摘除這枚“不定時炸彈”

高齡產婦懷上三胎,本是一件開心事,卻因爲一顆“定時炸彈”,生命危急。經過邵東市人民醫院多學科通力合作,近日,產婦和寶寶已順利出院。

今年6月,孕6月的38歲楊女士在醫院進行產檢彩超時發現是完全性前置胎盤。更讓人擔心的是,有過2次剖宮產史,2次人流史的楊女士,這次還是植入性胎盤。胎盤植入容易導致產時產後大出血和失血性休克,使得剖宮產手術異常困難,止血異常艱難,有時爲了止血以挽救患者生命,甚至需要切除子宮。這意味着楊女士體內有一顆威脅着母子生命安全的“不定時炸彈”。

遵醫囑在家休息的楊女士,在孕29周時突然出現腹部不適伴隨着陰道大量流血,家屬立即撥打120急救電話,通過危重孕產婦急救綠色通道,她來到邵東市人民醫院向產科主任劉寶華求助。

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根據楊女士身體各項指標的變化,醫生個性化地調整診療方案,幫助她安穩地度過孕期,住院後通過保胎治療情況逐漸平穩。

術前,醫院產科、麻醉科、手術室、泌尿外科、新生兒科、超聲影像科、檢驗科、輸血科等多科室爲楊女士聯合會診,充分評估術中風險,制定嚴密的手術方案及應急措施。

八、九年級生人手一台!走進「爆走兄弟」四驅車回憶殺

9月7日,在劉寶華主任精湛的技術及團隊的積極配合下,順利剖娩出一男嬰,並且爲楊女士保住了子宮,母子平安!

女領高薪男友不敢娶 她崩潰求解:我月入20萬讓他壓力大?

劉寶華主任醫師表示,“炸彈”能夠完美拆除,不僅僅憑藉產科團隊的臨牀經驗,更多的是產科團隊與多學科間的完美配合!並提醒還沒有生育計劃的婦女,應採取積極有效的避孕措施,減少子宮內膜損傷和子宮內膜炎的發生,避免多產、多次刮宮及剖宮產;備孕的準媽媽們,懷孕後應儘早行彩超明確孕囊及胎盤位置,加強產前檢查及孕期管理,接受正確的妊娠期指導,併到有資質的醫院進行孕期保健檢查及分娩。

胎盤是一個餅狀器官,它通過臍帶和胎兒相連,並向胎兒輸送營養。正常情況下,胎盤應該附着在子宮體部的後壁、前壁或側壁。懷孕28周以後如果胎盤位置低於先露部,附着於子宮下段,下緣達到或覆蓋宮頸內口,稱爲前置胎盤(懷孕28周前叫胎盤前置狀態)。國內的發病率爲0.24%-1.57%。

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兇險性前置胎盤(pernicious placenta previa,PPP)是指既往有剖宮產史,此次妊娠爲前置胎盤,且胎盤附着於子宮的瘢痕處。兇險性前置胎盤往往伴胎盤絨毛侵人子宮肌層(胎盤植入)。隨着孕周越大植入程度越高,極易引起產婦短時間內致命性大量出血、失血性休克和彌散性血管內凝血,危及產婦生命,並使圍產期子宮切除率升高。是產科急危重症,嚴重威脅着母嬰安全。也作爲高危妊娠管理重點中的重點,被評爲紅色管理。

所有孕婦媽媽都是有顏色的哦。

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Q:哪些情況易發生兇險性前置胎盤?

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A:高危因素主要爲有既往剖宮產史,另外有宮腔操作史(如肌瘤剔除術或輔助生殖技術)等的患者。當高度懷疑前置胎盤伴有胎盤植入的可能、臨牀上不能確定診斷時,應進一步行相關輔助檢查(超聲、磁共振等)。兇險性前置胎盤患者應到有重症孕產婦救治能力的醫療中心進行治療,才能最大限度保證母兒安全。

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Q:那我平時生活有需要注意的地方嗎?

A:對於前置胎盤的孕婦不能同房、不能劇烈運動,不宜引起明顯的宮縮,甚至對於明顯宮縮者要給予一定藥物治療。

Q:確診兇險性前置胎盤怎麼辦?需要終止妊娠嗎?

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A:兇險性前置胎盤治療需要多學科協助診治,根據剖宮產次數、陰道出血量、有無胎盤植入、孕周、胎兒情況及有無其他併發症等因素綜合考慮,根據孕婦的具體情況制定個體化治療方案。

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老了這樣吃!微胖、血壓稍高才能健康又長壽

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老了這樣吃!微胖、血壓稍高才能健康又長壽

大家都說,現在是「百歲人生」的時代,但大家都不想在身體不適、長期臥牀的狀況下長命百歲。沒有人希望自己的長壽生活必須經常就醫、苟延殘喘。不用說,可以過着全身無病無痛,且常保心情愉悅的超老年期是非常重要的一件事。因此,60歲之後,我們勢必得善加照顧自己的身體。

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人生最後10年都很不健康?

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各位應該都聽過「健康壽命」這個詞吧。這是WHO(世界衛生組織)在2000年提倡的概念,指的是沒有罹患會對日常生活造成巨大影響的疾病或傷勢,不須旁人照護和援助、可以獨立生活的期間。健康壽命的精神是,不是隻要壽命長就好,重點是必須能夠「健康地」活得很久。

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根據美國華盛頓大學研究團隊所發表的調查結果,2013年日本人的健康壽命居全球之冠,男性爲71歲,女性爲75歲。但另一方面,2013年的日本人平均壽命,男性大約80歲,女性約86歲。

由此可知,「健康壽命」和「平均壽命」的差距長達9至10年。換句話說,有許多人的人生最後10年是不健康地走向終點。

我們絕對不希望,在長達10年的時間裡,身體有什麼地方一直不太舒服。在聽到「日本人是全世界壽命最長的民族」這句話時,雖然心裡會感到驕傲,但實際上,這些日本人的老年期是相當辛苦的。把這個事實謹記在心,努力縮短「健康壽命」與「平均壽命」的差距,應該是我們今後的目標。

圖/如果出版社提供

「爲下一階段準備」的飲食對健康影響很大

幼年期、少年期、青年期、壯年期,然後是老年期。隨着年齡增加,我們會慢慢感受到身體的變化。在不同時期,我們都必須爲了可以在下一個時期元氣飽滿地生活而儲備活力。關於這一點,大家都知道「老年期是靠着壯年期儲存的活力來度過餘生」,卻沒有意識到進入老年期之後,也必須「爲下一個階段做準備」。

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現在,隨着朝向高齡化發展,許多人都即將步入「超老年期」。我們必須意識到老年期是「爲了下一個時期儲存活力的時期」。認爲在60歲之後「只會持續衰老」,完全不在意飲食等生活習慣的人,以及一心想着要「替超老年期儲存活力」,而仔細打理飲食生活的人,在離世前數十年這段期間的「幸福度」無疑有着極大差異。

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首先,我們要理解「60歲之後容易出現的心理與身體變化」,與其運作機制,且往後身體又會因爲什麼原因,而發生什麼樣的變化。再根據這些理解,找出不會因爲身體的變化而引起不適的飲食方式。

膽固醇過多沒關係 血壓稍微偏高也可以

現在,讓我們來談談飲食對膽固醇的影響。美國的飲食建議方針,已經廢除攝取膽固醇的標準值。因爲專家委員會認爲「即使膽固醇攝取過多,也不會對健康造成影響」。目前這一點尚未廣泛爲人所知。

血液中的膽固醇約有8成是肝臟製造的,從食物中攝取的僅佔全體的2成。許多人深信不疑的「吃了蛋、蝦子、鮭魚卵後,膽固醇值就會上升,所以不能吃」這件事,事實上是錯誤的資訊,並沒有證據顯示食物會增加膽固醇。

步入中高年之後,大部分人都會開始在意自己的血壓。醫院會對這些血壓偏高的人,開立降血壓藥物。但是,血壓對維持人體大腦健康來說是非常重要的,事實上,「稍微偏高」的血壓才能讓人保持年輕。

血壓示意圖。圖/pixabay

如果因爲服用藥物而讓血壓過度下降,大腦的血流也會跟着減緩。近年來罹患腦梗塞的比率持續增加,而腦出血和神經萎縮等的併發症卻有不斷減少的傾向,其中一個原因就是用降血壓藥物來抑制血壓。

特別是糖尿病患者,收縮壓不能低於140。這是因爲糖尿病患者的動脈會逐漸硬化,爲了將足夠的血液送到大腦,需要稍微偏高的血壓。

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如果透過藥物降低身體基於這個需求而變高的血壓,大腦血流就會減緩,成爲罹患腦梗塞的原因,此外也可能造成視力下降。健康檢查時,若被告知血壓偏高,大家可能都會有些在意。但請各位不要只注意血壓,應該將重點放在可以健康長壽的「整體狀態」來思考。

高齡者千萬不能過度嚴格地限鹽

大家應該都知道,高血壓和鹽分(鈉)攝取過多有關。一般來說,人一天需要的鹽分是3公克,這隻要吃海藻和魚貝類就可以充分攝取。

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但是,根據日本2015年厚生勞動省所發表的「國民健康.營養調查」,日本人的每日平均鹽分攝取量多達10公克,這應該是因爲日常使用的醬油或味噌等調味料含有大量鹽分的緣故。爲了控制鹽分,必須減少使用此類調味料,改用醋或檸檬等柑橘類調味,味噌湯則應該藉由大量使用昆布或柴魚高湯來增加甜味,減少味噌的用量。

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此外,味覺變得遲鈍也是容易攝取過多鹽分的原因之一。要讓味覺正常就需要攝取鋅。牡蠣、蜆等貝類、螃蟹或鰻魚等,都含有豐富的鋅,也可透過起司和蛋來補給。

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不過,特別是高齡者,千萬不能過度嚴格地限鹽。因爲,醛固酮(aldosterone)荷爾蒙的分泌量,會隨着年齡的增長減少,維 持體內鹽分的功能也會跟着下降。如果不能充分攝取需要的鹽分,就會加速老化,最重要的是保持均衡。

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比方說,若攝取鹽分時是和肉類一起攝取,血壓就會變得更高。如果可以大量食用蔬菜,攝取蔬菜中含量豐富的鉀,就可以和鹽分(鈉)取得平衡,讓身體機能正常運作。此外,攝取大豆和海藻類,可以補充到大量的鎂。鎂有舒緩血管肌肉的功能,可預防血壓上升。

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圖/如果出版社提供

三個標準,判斷你是否已採取高齡者黃金飲食守則

我先將之前的重點整理一下。「膽固醇數值稍微高一點也沒關係」、「血壓最好稍微偏高」、「鹽分攝取不該過度限制,要充分攝取需要的分量」。那麼,要達到「健康長壽的目標」,除了膽固醇數值和血壓,更應該注意些什麼呢?

高齡者黃金飲食守則的基本判斷標準有下列三點:

•有沒有空腹感,能不能津津有味地享用食物?

•能不能順暢且舒適的排便?

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•是不是容易入睡,早上也能徹底清醒?

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圖/如果出版社提供

就像以前人說的:「能夠快食、快眠、快便,就能向醫生說再見」,這話真是一語中的。之所以會有空腹感,是因爲腸胃能徹底發揮功能;再者,睡眠是「大腦的清潔時間」,所以能夠舒服的睡上一覺,意味着可以將囤積在大腦中的老廢物質徹底打掃乾淨。排便順暢則表示飲食攝取均衡,腸道環境良好。

飲食是否均衡到醫院檢查就知道

若想更客觀且更精確地知道改善飲食生活的關鍵,可以從確認血液檢查的數據下手。如果飲食不均衡,在檢查結果的數據中就會清楚顯現。很多人都會「注意飲食的均衡」,卻沒有多少人可以確定自己的營養知識是最新且最正確的。而且,每個人需要的營養素分量也會因爲體質而有所差異。

因此,年過60,想更進一步照顧自己身體狀況的人,每年必須接受一次健康檢查,客觀掌握自己的身體狀態。

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• 本文摘自:《爸媽老了該怎麼吃?:世界最新醫學研究告訴你,60歲之後的健康飲食和你想的不一樣!》

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• 出版社:如果出版社

• 出版日期:2018年11月

• 我要投稿:http://bit.ly/2wyDWmk

體檢報告單中“轉氨酶”偏高,意味着什麼?醫生告訴你大實話

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體檢報告單中“轉氨酶”偏高,意味着什麼?醫生告訴你大實話

轉氨酶是人體肝臟這個“化工廠”正常運轉過程中必不可少的“催化劑”,也是肝臟健康的“晴雨表”,肝細胞是轉氨酶的主要生存地。

當肝細胞發生炎症中毒壞死等問題時,會造成肝細胞受損,轉氨酶便會釋放到血液當中,導致血清轉氨酶升高。

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體檢時轉氨酶偏高,就是患上了肝炎嗎?

轉氨酶通常是指血清丙氨酸氨基轉移酶,以及天門冬氨酸氨基轉移酶。

轉氨酶主要存在於肝細胞內部,如果肝臟發生炎症,會造成肝細胞內的轉氨酶釋放到血液。

很多人體檢時查出轉氨酶升高,就感覺非常恐慌,甚至有一些專業的醫務人員也會將這種病人轉到肝炎門診或者建議隔離。

轉氨酶升高並非對乙型肝炎具特異性,在病毒性肝炎(包括甲、乙、丙、丁、戊型等)病情活動時,均可引起轉氨酶升高。

其實其他疾病只要會使肝細胞受到損害,也可能會導致轉氨酶升高,轉氨酶僅僅是臨牀診斷病毒性肝炎的一項檢查指標,但並不是唯一的指標。轉氨酶的水平與肝功能是不成平行關係。

哪些因素容易導致轉氨酶升高?

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劇烈運動

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如果在體檢前進行了劇烈運動,那麼體檢結果可能會顯示轉氨酶偏高,因爲劇烈運動會改變細胞膜通透性,從而肌肉系統會釋放出更多的轉氨酶,所以想要體檢,在體檢之前一定要保持平靜的心態,不要進行劇烈運動。

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過度勞累

如果體檢之前從事重體力勞動活或者身體過度疲勞沒有得到充分休息的話,也會出現轉氨酶升高的現象,大家就要注意勞逸結合,讓身體保證充足的休息。

大量飲酒

如果在體檢之前過量飲酒,或者每天堅持喝50克左右的酒,可能會導致轉氨酶升高,因爲大量喝酒會導致肝臟功能異常,引發轉氨酶升高。

肥胖

肥胖會導致身體內的脂肪偏高,轉氨酶也就更容易升高,在生活中如果經常吃一些辛辣刺激,高油脂,高糖高膽固醇的食物,也可能會導致轉氨酶升高。

懷孕

女性懷孕之後,由於體內的雌激素孕激素以及其他激素水平大幅度上升,這些激素最終需要通過肝臟進行代謝,所以就會增加肝臟的負擔,肝臟過於勞累就會降低肝臟功能,從而導致轉氨酶升高。

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藥物原因

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如果在體檢之前服用了某些藥物,比如紅黴素四環素,安眠藥,解熱鎮痛藥物或者嚼檳榔等等,都會導致轉氨酶升高,藥物性或中毒性,肝損傷以及藥物過敏,都可能會引起轉氨酶升高,並且導致膽汁淤積性黃疸和肝細胞損傷。

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疾病

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如果本身患有肝臟疾病,或者心臟,腎臟,肺部,大腦等其他器官的組織疾病,可能會導致轉氨酶升高,例如:各型病毒性肝炎、肝硬化、肝膿腫、肝結核、肝癌、脂肪肝等,都可以不同程度的引起轉氨酶的升高。

如何降低轉氨酶?

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1、戒酒

在平時首先大家要少飲酒,酒精對於肝臟的損傷是非常嚴重的,這樣就會導致出現一系列肝臟疾病,從而導致轉氨酶升高。

2、調整飲食

要注意調整自己的飲食方式,避免一些高脂肪食物的攝入,多吃含有優質蛋白的食物以及菌菇類的食物,讓身體得到更加充足的營養。

3、藥物調理

如果是疾病所導致的轉氨酶升高,大家就應該謹遵醫囑服用保肝類的藥物進行調理,當肝臟功能恢復之後,轉氨酶的數值也就會逐漸恢復正常。

敷面膜還能愛護地球?實測【MYSTERY秘境】袋鼠花提亮煥顏雨林面膜 編輯真實心得大公開!

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敷面膜還能愛護地球?實測【MYSTERY秘境】袋鼠花提亮煥顏雨林面膜 編輯真實心得大公開!

實測【MYSTERY秘境】袋鼠花提亮煥顏雨林面膜 保溼效果大公開 攝影/李清宇

說到懶人保養,敷面膜肯定是許多懶人最簡單又快速的保養方式之一。敷面膜可以提高臉部保溼、改善皮膚乾燥的問題,也是很多人出席重要場合前,前一晚必備的救急保養產品!敷完面膜,肌膚快速補水,隔日皮膚更穩定、上妝更服貼,讓妝容有更好的表現。尤其現在炎炎夏日,把面膜靜置在冰箱一段時間,敷在臉上冰冰涼涼既消暑又能夠快速保溼臉部,實在是一大享受啊!

身爲幹肌的編輯,只有皮膚開始脫皮、敏感刺痛的時候纔會心不甘情不願地擦些保養品,加上熬夜、不防曬等壞習慣導致皮膚越來越暗沉、長雀斑、細紋增多,正值夏季,常常窩在冷氣房臉部肌膚也越來越幹啦。

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這次編輯收到MYSTERY秘境 袋鼠花提亮煥顏雨林面膜,主打由外而內深入肌底,溫和修復肌膚、撫平紋路,富含多種天然萃取因子,爲肌膚注入煥活新生命,恢復肌膚亮白光采。就由懶人編輯替大家實測看看這款面膜、分享真實的使用感受,如果你也是很懶得保養的水水,趕緊看下去吧!

袋鼠花提亮煥顏雨林面膜能解決現代人常見肌膚困擾 圖/編輯自制

1.澳洲袋鼠花萃取:澳洲的長生不老植物袋鼠花,能由外而內深入肌底,對抗肌膚老化,能提升肌膚彈力,撫平歲月紋路,重現青春風貌。

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2.澳洲指橘果萃取:指橘果又稱魚子萊姆,富含豐富果酸,具有調理肌膚、促進代謝等作用,能有效修復肌膚,溫和煥膚。

3.複合保溼因子:萃取七種沙漠植物獨有的保水特性,高濃度保溼配方滲透肌底,修復並滋潤乾燥肌膚,提供肌膚彈性及水潤度。

4.複合美白成分:集結七種高山植物萃取而成的草本精華,天然植物亮白因子,使肌膚透白光亮。

5.維他命B3、維他命B5、尿素:加強肌膚保水度,改善膚色不均,淡化細紋與皺紋,改善肌膚粗糙、柔嫩肌膚。

● 環保的山茶花面膜紙

大多的面膜產品都是白色的面膜紙,很少看到粉色的面膜紙,原因是因爲這款面膜使用的是山茶花面膜紙,成分由100%天然纖維組成,富含豐富的山茶花油酸,更棒的是可生物降解,不會對環境造成任何損害,這點編輯真的是大愛!

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來自日本天然100%天然纖維-紅樁山茶花面膜紙 攝影/李清宇

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● 網紗膜設計不沾附過多精華液

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不知道有沒有人和我一樣,在使用其他面膜產品時,光是撕下塑膠膜,手腳就已經被塑膠膜上的精華液滴得到處都是,敷上面膜後還要再整理環境,心情就不美麗啦。袋鼠花提亮煥顏雨林面膜使用的是網紗膜設計,編輯蠻喜歡這個小巧思的,網紗膜不會吸附過多的精華液,讓精華液紮紮實實的吸附在面膜紙上!

面膜紙附一層網紗防止沾黏 攝影/李清宇

● 面膜服貼、延展性佳

這款面膜的比例設計,編輯真的需要好好稱讚一下!有些面膜產品不是眼睛開洞過大、本來該敷在人中位置的面膜變成脣膜,袋鼠花提亮煥顏雨林面膜沒有這些問題,面膜紙的延展性很好,敷起來也很服貼。

袋鼠花提亮煥顏雨林面膜材質延展性高 攝影/李清宇

● 25ml保溼精華超澎拜

不得不說此款面膜精華液真的給得超大方,25ml滿滿的保溼精華!編輯習慣面膜敷到10分鐘左右,再將包裝內剩餘的精華液倒在面膜紙上,讓面膜更保溼,即便我將剩餘的精華液補充倒面膜紙上,包裝紙內還有很多精華液,拿來塗抹脖子、雙手、雙腳都還很足夠!

超滋潤精華液!長時間待冷氣房在也不用怕幹肌找上門啦 攝影/李清宇

● 肌膚有效補水、亮白

袋鼠花提亮煥顏雨林面膜主打集補水、保溼、緊緻、撫紋、修護於一身,這點編輯實測認證是有的!懶人編輯實測發現敷完此款面膜後,隔日醒來肌膚看起來澎澎的,比平時更有彈性、法令紋也淡了一點。

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使用袋鼠花提亮煥顏雨林面膜後肌膚保水度明顯上升,且有效改善泛紅問題 圖/編輯自制

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懶人編輯使用其他面膜產品,敷完臉後都有一種黏膩感,袋鼠花提亮煥顏雨林面膜不會有這種感受,這點編輯非常很喜歡。在面膜紙使用上選擇環保材質,愛護地球這點也讓編輯超級加分的。不過每個人的膚質不同,適合的產品也不同,建議水水們還是要挑選適合自己的保養產品喲!

袋鼠花提亮煥顏雨林面膜使用方法。

袋鼠花提亮煥顏雨林面膜25ml ( 一盒5入 )原價1100元,現特惠價590元,「秘境夏季保養月」即日起至2023年8月31日止,單品任選3件結帳再享88折,目前庫存緊張中,要記得趕快下單,讓水亮肌爲自己更加分喔!

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中秋夜,28歲小夥捐獻器官,爲三個家庭帶去希望

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中秋夜,28歲小夥捐獻器官,爲三個家庭帶去希望

(原標題:中秋夜,28歲小夥捐獻器官,爲三個家庭帶去希望)

上半场1-4落后!中国女足3-4日本无缘亚运会决赛

9月29日,中秋團圓之夜,華山醫院6號樓7樓的手術室燈火通明,醫院器官捐獻獲取組織(OPO)協調員、外科器官獲取小組、肝移植團隊、手術室護理團隊、工勤團隊等徹夜未眠,爲一位剛剛走完生命旅程的28歲小夥和他的家屬完成了最後的心願,成功將其捐獻的一個肝臟和一對角膜移植給了三位等待已久的病患。

“30號凌晨,從醫院離開的時候,我擡頭看到了圓月和透着橘色燈光的病房,很感慨:我們是陪着這位小夥過完他人生中最後一箇中秋節的人,也是爲另外三個家庭帶去團圓和安康的一羣人。”OPO協調員王敏燕拿起手機,拍下了這個讓她感覺“人間值得”的畫面。

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9月23日,小藝(化名)因右側基底節出血被送入上海市第五人民醫院就診,ICU醫生竭力搶救,但效果不佳。27日,患者病情進一步惡化,經臨牀初步評估,已不可逆,基本達到腦死亡。在上海市第五人民醫院院長、華山醫院副院長呂飛舟的推動下,五院ICU唐建國主任與華山醫院OPO組織負責人張明教授取得聯繫。當晚,OPO協調員武琅環、田璽前往第五人民醫院ICU,覈查各項指標,與家屬溝通捐獻意願。家屬表示同意捐獻,把生的希望留給更多的人。9月28日,小藝在協調員及家屬的護送陪同下由120轉至華山醫院。9月29晚上7點,雖經竭力挽救,但小藝情況進一步惡化,經院內、院外多位專家臨牀判定,結合腦電圖 TCD 輔助檢查結果,小藝最終被宣告腦死亡。

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從發病進入ICU,到器官捐獻完成,“首先要感謝家屬的深明大義。醫療團隊緊密合作,‘以患者爲中心,時刻準備着’,是爲了幫助逝者完成心願,幫助生者更好地生活。”華山醫院OPO組織負責人張明深感器官捐獻工作意義重大,也常常心存感激。

吞噬

上海市第五人民醫院是華山醫院OPO片區負責內的定點對接醫院,捐獻者生命體徵的維護、各項檢查數據的共享、轉運流程的對接等,其中任何一環出現問題,都有可能造成“前功盡棄”。同時,根據患者的情況和專家評估,由重症監護室李先濤教授、神經內科鄔劍軍教授、吳斐博士組成的鑑定專家組,王正昕教授的肝移植團隊,王志良教授、張曉燕博士的角膜移植團隊等,紛紛選擇了假期留在上海待命,陪伴與堅守。

就像是冥冥中自有安排,小藝選擇在中秋之夜,以器官捐獻這樣一種方式,成全了他人的團圓。

目前,接受肝移植的藏族同胞恢復良好,兩位角膜移植患者有望在小長假期間康復出院。

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鄭州大學第二附屬醫院

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鄭州大學第二附屬醫院

告門診患者及家屬書

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鑑於目前我省疫情防控形勢嚴峻複雜,爲進一步加強醫院疫情防控,切實保障您和家人的身體健康和生命安全,現將門診就診有關事項告知如下,請您理解並予以配合:

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1.醫院對入院通道實行管控,來院人員請全程正確佩戴口罩,並自覺出示健康碼(無智能手機的老年人等請出示身份證件),配合體溫檢測及流行病學史問詢。

2.根據疫情防控要求:成人體溫≥37.3°C,請配合預檢分診至發熱門診篩查。來自中高風險地區的人員,有無症狀感染者或疑似病例密切接觸史、健康碼顯示黃碼或紅碼的人員,請自覺配合有關疫情防控要求,實行隔離、核酸檢測等防控措施,暫緩來院。

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3.所有進入醫院的各類人員均不得隱瞞個人流行病學史,有發熱、乾咳、乏力、嗅覺味覺減退等新冠肺炎相關症狀的人員請主動告知醫院入口預檢分診工作人員並進行登記,由工作人員引導至發熱門診就診。

4.部分科室診療服務調整:口腔科、耳鼻喉科、眼科、整形外科門診停診,僅保留急診;醫療美容科停診。其餘專科門診根據患者就診量情況實行彈性排班,同時,部分診療項目請提供48小時內的核酸檢測陰性報告。

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5.我院推行線上預約診療,鼓勵通過“鄭州大學第二附屬醫院”微信/支付寶服務公衆號、118114等方式預約掛號,預約掛號優先就診。

6.爲避免醫院人羣聚集,請您就診全程注意與他人保持間隔距離,診室實行“一診一患”,候診時間隔就坐,來院時減少不必要陪同。

感謝您的理解與配合,祝您身體健康!

鄭州大學第二附屬醫院門診部

2021年8月7日

來源:鄭州大學第二附屬醫院 官方網站

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鄭州大學第二附屬醫院

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鄭州大學第二附屬醫院

告門診患者及家屬書

鑑於目前我省疫情防控形勢嚴峻複雜,爲進一步加強醫院疫情防控,切實保障您和家人的身體健康和生命安全,現將門診就診有關事項告知如下,請您理解並予以配合:

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2.根據疫情防控要求:成人體溫≥37.3°C,請配合預檢分診至發熱門診篩查。來自中高風險地區的人員,有無症狀感染者或疑似病例密切接觸史、健康碼顯示黃碼或紅碼的人員,請自覺配合有關疫情防控要求,實行隔離、核酸檢測等防控措施,暫緩來院。

3.所有進入醫院的各類人員均不得隱瞞個人流行病學史,有發熱、乾咳、乏力、嗅覺味覺減退等新冠肺炎相關症狀的人員請主動告知醫院入口預檢分診工作人員並進行登記,由工作人員引導至發熱門診就診。

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感謝您的理解與配合,祝您身體健康!

鄭州大學第二附屬醫院門診部

2021年8月7日

辰星降临之国的妮娜

來源:鄭州大學第二附屬醫院 官方網站

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@全國家長及小朋友 “眼結膜”也能傳播新冠病毒!

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@全國家長及小朋友 “眼結膜”也能傳播新冠病毒!

【作者簡介】:邵立功,兒眼科學博士,眼視光學、視覺發育科學與視覺功能康復醫學博士後,博士生導師,教授,主任醫師。國際斜弱視學會理事,國際視覺電生理學會理事,中央保健專家,中華眼視光學與視覺科學雜誌編委,眼科新進展雜誌編委、中國優生優育雜誌常務編委,全國兒童青少年近視斜弱視防治眼保健指導中心主任,中國優生優育協會常務理事,中國優生優育協會副會長兼眼科專業委員會主任委員。

親愛的全國家長及小朋友們好!

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今天,通過本站親子平臺和大家談談關於怎樣預防新型冠狀病毒(2019-Novel coronavirus,2019-nCoV)通過我們人的眼晴結膜囊侵入傳染的問題。

新型冠狀病毒(2019-nCoV)是引起新型冠狀病毒肺炎暴發關鍵病原體,具有極高傳染性,它極大地威脅着我們以及下一代的公共衛生健康和安全。

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我們小朋友的眼球,是由眼皮內結膜囊所包裹着,包着眼球的結膜囊內很溼潤,類似於呼吸道黏膜。結膜囊內有營養病毒、細菌、支原體和衣原體等病原微生物的分泌液體,結膜囊內溫度也恰恰適合新型冠狀病毒(2019-nCoV)的生存、繁殖,以及經由人眼睛結膜囊內侵入人體,從而進一步引發新型冠狀肺炎。

我們大家知道新型冠狀病毒(2019-nCoV)傳染途徑主要是通過人的口鼻呼吸道及眼睛結膜囊和手眼接觸侵入傳染。那麼,我們家長和小朋友們怎樣科學保護好自己的眼睛不被新型冠狀病毒(2019-nCoV)所感染呢?

首先,我們外出時應該配戴口罩,保護好呼吸道外,還要保護好我們的眼睛避免新型冠狀病毒(2019-nCoV)的侵入,尤其在人羣較爲密集的區域,如電梯、公共交通工具中、機場、商超,甚至診室及排隊候診的地方,都要儘量配戴簡易防護的眼鏡。

其次,勤洗手,避免用手揉搓眼睛,不給新型冠狀病毒(2019-nCoV)通過眼睛結膜囊侵入人體感染的機會。

第三,一旦碰到疑似接觸情況,要雙眼點滴廣譜抗病毒眼藥水,以此來雙重保護我們的眼睛被空氣中或與陌生人交談時,口腔飛沫及氣溶膠顆粒飛入我們的眼睛結膜囊中。

最後,如果不慎中招兒,感染了新型冠狀病毒(2019-nCoV),臨牀可能表現爲結膜炎,甚至以結膜炎爲首發的眼睛發炎症狀,這類結膜炎一般沒有特異性表現,眼睛發病可爲單或雙眼,也可以類似於病毒性角膜或結膜炎的症狀,如流淚、眼睛充血或伴有眼睛結膜紅腫水腫、水樣或粘液樣分泌物和結膜點狀出血等。

如有上述情況,一定要及時去醫院眼科就診,確定是否由於傳染新型冠狀病毒(2019-nCoV)所致,避免不及時救治而延誤病情。

當前,所有眼科同仁,虔誠祈福我們的家長和小朋友們小心謹慎,安全度過疫情期,齊心合力鑄起抗擊新型冠狀病毒(2019-nCoV)的鋼鐵長城!抗擊新型病毒的責任在大家,親愛的家長和小朋友們,一定要保護好自己。

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是隻貓都愛吃魚,關於貓咪的謠言,你聽過哪些?

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是隻貓都愛吃魚,關於貓咪的謠言,你聽過哪些?

“貓有九條命,根本摔不死。”關於貓咪的謠言,你聽過哪些?

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少年纪事

養貓的人雖然多,但熟悉貓咪相關知識的人卻少之又少,今天獸醫小明就來跟大家聊聊,關於貓咪謠言的那些事兒。

1、貓有九條命

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這個謠言算是最離譜且對貓咪危害很大的了。

很多人認爲貓咪有9條命,覺得它們即使從高處摔落也問題不大,導致不少鏟屎官誤信了這則謠言後而不封窗,而每年被摔死的貓也不計其數。

咱就是說,貓咪又不是九尾狐,就是普普通通的一種動物,哪裡來的9條命呢?

2、棉籤大法

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網上流傳說,只要給貓咪用了棉籤大法,貓咪都可以不用去絕育了,呵呵,小心害死你的貓。

也許棉籤大法從一定程度上來說,確實可以緩解貓咪發情,但對貓咪的傷害也是不容小覷的。不僅使貓咪出現假懷孕的現象,更會導致貓咪感染子宮蓄膿、腫瘤等。

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所以,當貓咪到了發情時期,如果你不能忍受的話,還是老老實實帶貓咪去醫院做絕育吧。

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3、黑貓不吉利

家裡的老一輩常說,養黑貓不吉利,會爲家庭招致不幸,獸醫小明想說,根本就是無稽之談。相反,黑貓在古代常常被認爲可以辟邪。

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現在都21世紀了,大家都是有文化的人,千萬不要因爲貓咪毛髮的顏色而覺得貓咪會怎麼怎麼樣,“不吉利”難道不是人們杜撰出來的嗎?

4、貓咪都愛吃魚

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有道是“貓吃魚,狗吃肉,奧特曼打小怪獸”,不少人眼裡,貓咪就是天生愛吃魚的。

不好意思,其實並不是所有貓咪都愛吃魚。

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獸醫小明的一位朋友就被這個謠言誤導過。他一直認爲貓咪愛吃魚,直到他興沖沖地給貓咪買回來了一包小魚乾,但發現貓咪僅僅是聞了一下,連舔都沒舔時,朋友的世界觀直接崩塌了,說好的貓咪愛吃魚呢?

其實啊,相對於魚來說,貓咪更喜歡吃肉,無論你喂哪隻貓雞胸肉,保準它都來者不拒。

5、貓咪不出門身上沒蟲

貓咪天天待在家裡,哪裡來的蟲呢?所以,根本不需要浪費錢做驅蟲!

呵呵,貓咪是不出門沒錯,難道身爲主人的你也不出門嗎?你能保證你出門後,沒有將蟲卵給帶回家嗎?而且很多寄生蟲都是人肉眼瞧不見的,你以爲的沒蟲,就真的沒有蟲嗎?

6、貓毛會被吸入人的肺中

貓咪一掉毛,家裡到處都是毛,保不準會有毛會被吸進肺裡,天天吸,肯定不利於健康!

害,貓毛可能會被吃進你的肚子裡,但想吸進肺裡,還是得等貓毛更細一點兒才行。

人的鼻腔、支氣管部位所有的黏膜可以防止動物毛髮等異物的進入,只要是直接大於10微米的粒子,都進入不了鼻腔。

所以,貓毛連鼻腔這關都過不了,怎麼進肺呢?

咳咳,獸醫小明想說,希望無論你養貓也好,不養貓也好,平時可以多瞭解一些寵物相關知識,大家不信謠不傳謠,文明養寵,別對寵物那麼大的誤解嘛。

圖片來源於網絡,如有疑問可以聯繫獸醫小明。

如果有寵物健康和養寵問題,關注獸醫小明進行諮詢。

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107萬人研究發現:經常喝這3種茶,對降低血糖有好處

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107萬人研究發現:經常喝這3種茶,對降低血糖有好處

喝茶,那可是刻在我們基因中的傳統。

相傳,4700年前神農氏時期就發現了茶的藥學作用。

而今,茶的種類可是更豐富了,很容易選擇困難,紅茶、綠茶、白茶、黃茶、黑茶、烏龍茶……

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到底哪款茶對降血糖有好處呢?

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今天咱們就聊聊喝茶這事,別看這麼多種五花八門的茶,但其實它們本是同根生,都出自同樣的茶葉,葉子只是因爲在發酵加工過程中的成熟度不同,所以有了不同的名字。

現在關於茶與健康的研究也越來越多了。

2022年,歐洲糖尿病研究協會公佈了一項研究結果:

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1.每天至少4杯茶,與2型糖尿病風險降低10%有關

2.與2型糖尿病風險降低有關的茶包括了:紅茶、綠茶、烏龍茶

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這項研究納入了107萬的參與者,分析結果顯示:每天每多喝一杯茶,2型糖尿病發病風險降低約1%。

與幾乎不喝茶的人比:

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每天喝1-3杯茶的人,糖尿病發病風險降低了4%;

每天喝茶到4杯或更多時,糖尿病發病風險降低了17%。

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好了,這下知道自己要經常喝什麼茶了吧,給大家總結一句話,紅茶、綠茶、烏龍茶,任選一款,每天4杯起。

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對於總放不下奶茶的朋友,可以嘗試在紅茶中添加一點牛奶,對健康更有好處。

不過也要提醒大家,喝茶不能心太急,要慢品,這是因爲熱水泡茶後馬上喝,經常這麼操作,會傷害食管和胃的粘膜組織。

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好了,今天開始放下手中的奶茶,慢慢享受茶的清香吧!

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